Hoy increíble palabra SPA en una audiencia en todas las mujeres, pero si saben su valor? Si traducimos esta abreviatura en ruso, literalmente, conseguir "la salud a través del agua". Incluso los antiguos habitantes del planeta, se hizo evidente que las aguas subterráneas, especialmente agua caliente, tienen un efecto beneficioso sobre el cuerpo humano.
Hoy variedad de SPA salones trabajar en cualquier país del mundo. Además, se proporcionan estos servicios, cada salón de más o menos decente belleza. Sin embargo, este servicio es bastante caro y los que no pueden permitírselo, le ofrecemos para organizar un salón de spa personal en casa, en su cuarto de baño.
Se sabe que el cuerpo humano es de 65 por ciento de agua, y es un requisito previo para su vida y obra. El mar y el agua mineral es la fuente de un cuerpo sano y una mente sana. Es este enfoque y numerosos spa. Clínicas y salones que ofrecen servicios de tratamiento de spa, la aplican no sólo para hacer frente a enfermedades de la piel más graves o ajustando las cifras. Los tratamientos de spa son efecto beneficioso sobre el estado mental del hombre: para ayudar a relajarse y privar a la tensión.
El término terapia tratamiento está destinado no sólo el mar o agua mineral, y fácil de usar agua corriente, los efectos beneficiosos de los cuales se hacen más fuertes a través del uso de hierbas, arcilla y barro. El mismo conjunto de procedimientos incluye masajes, aromaterapia y cromoterapia, y el uso de máscaras de rejuvenecimiento y limpieza, infusiones y agua mineral.
Paso 1. Tome un baño
Para una relajación total, tenemos que:
- velas perfumadas;
- espuma o sal de baño de hierbas;
- un conjunto de los aceites esenciales;
- gran toalla esponjosa, en el que se puede envolver;
- música para sesión de meditación.
Apague el teléfono y tratar de hacer que nada podría impedir que se relaje. En el baño, cuando sea posible, disponer las velas. Para ello, lo más posible a lugares más seguros. Llene la tina con agua y añadir un poco de sabor. Para combatir el estrés psicológico y el agotamiento nervioso se recomienda utilizar aceites esenciales calmantes y efectos vigorizantes. Aceite de Bergamota actúa bodryasche, aceite de geranio ayuda a relajar y lavanda trae la calma.
Agregar a su servicio 2 gotas de aceite de bergamota, 2 gotas de aceite de limón y ylang-ylang (se puede sustituir 4 gotas de aceite de pomelo) y 3 gotas de aceite de geranio. Luego espolvorear sal. Mejor olerla y el olor de la espuma no era muy fuerte. Por lo general, sintética huele más fuerte que el natural. Esto puede explicarse por el hecho de que los crean químicamente. Estos fondos pueden ser utilizados para la natación normal, pero si quieres relajarte, utilizan los mejores productos basados en ingredientes naturales.
Antes de que nos sumergimos en los fluidos corporales fragantes, incluyendo la música. Si usted está totalmente en contra de la música meditativa, poner el disco con las grabaciones que te gustan. Sin embargo, incluso si realmente te gusta la música pesada, es mejor no incluir, ya que no ayuda a relajarse y el efecto del baño se reducirá significativamente. Por supuesto, no es necesario llevar a una grabadora de cinta en el cuarto de baño. Gire a la derecha por la sala de estar, que empujan los límites de su espacio.
Con el fin de aclarar encima de su estancia en el baño, puede darse el lujo de comer una barra de su chocolate favorito y beber un vaso de martini. Pero no exagere, porque comer en exceso puede causar molestias e intoxicación - y peor.
Después del baño, se envuelva en una toalla cerca de la izquierda, limpie, y usted puede comenzar los procedimientos siguientes.
Paso 2. Haga un masaje de pies
Para suavizar las piernas de la piel las conservan en agua tibia donde anteriormente se disuelva cuarto de la taza de azúcar y 2 cucharadas de aceite de oliva. Esta solución se puede sustituir con los pétalos de la bandeja Además campo de flores. A continuación, iniciar el masaje. En primer lugar, frote los huevos, luego Deep acariciando la pierna desde el tobillo hasta la parte inferior del muslo, la pantorrilla volver frotar ambas manos al final de los cuales un puré bien arriba.
Realizar masajes mejor sentado o de pie. Todo depende de lo que el masaje muscular que va a hacer. Acariciando las piernas operan con una mano y gire a la derecha y la izquierda. Muslo derecho acariciando la mano conveniente derecho a amasar la - izquierda. Frotar a realizar en la dirección desde la rodilla hasta la ingle. A menudo, frotando sus puños. Ir en mentir sobre su espalda. Doble las piernas y dos manos tiemblan los músculos del muslo. Hacer acariciando pasar de la superficie interna de la rodilla hasta la ingle, y luego hacer unos dedos frotando.
Realizar masaje de espalda grupos musculares deben estar en una posición acostado de lado o de pie. Durante las caricias masaje alternativo, se frotaba y amasado. Después del masaje ambas manos para hacer una caricia de los músculos, moviéndose desde las rodillas hasta la ingle. Luego use calcetines de algodón o lana, y no eliminarlos por lo menos las dos horas siguientes.
Paso 3. Haga una mascarilla
La máscara de plátano
Plátano amasa a fondo y añadir a ella 1 cucharadita de leche. La mezcla se aplica a la piel seca. Si la composición especificada, añadir 1 cucharadita de jugo de limón, la máscara se puede utilizar y los dueños de la piel grasa. La máscara se deja en la cara durante 20 minutos, luego retire con un algodón humedecido en leche o agua caliente. La máscara es adecuado para el uso diario. Por supuesto Recomendado - 20 días.
Mascarilla de pepino para la piel normal
1 cucharada de jugo de pepino mezclado con la misma cantidad de crema de leche y añadir 20 gotas de agua. La masa resultante se mezcla y agitar bien arriba, para obtener la espuma. La máscara se aplica a la cara con una capa gruesa, luego retire con un paño caliente y limpie la cara con agua de rosas. La mascarilla para la piel seca y normal con signos de envejecimiento.
Para blanquear la piel
En la lucha con pecas hace un buen uso de jugo de membrillo, fresa, arándano, frambuesa, grosellas negras y rojas, el rábano, flores de caléndula, jugo de limón mezclado 1: 1 con la fécula de patata. Además, utilizar el jugo de las hojas de perejil y el jugo de chucrut. Ayuda jugo de abedul de lavado por la mañana y frotar la piel del rostro en las mañanas y las tardes, jugo de limón diluido a la mitad con agua hervida.
Típicamente, una máscara se aplica en la cara con movimientos de suavizado de luz en la dirección de los lados de la nariz y se dejó durante 15-30 minutos. Después de eso, la cara máscara lavar con agua tibia.
Máscara de zanahoria para la piel seca y grasa
1-2 zanahorias frotan con un rallador fino y se mezclan con una proteína de huevo. En la masa resultante agregar 1 cucharadita de aceite de oliva o mantequilla de melocotón y un poco de harina de avena o almidón.
En la piel grasa de se aplica durante 15 minutos, la máscara de la cara y el cuello, si la piel está seca, la máscara se deja encendido durante media hora. En cualquier momento después de que la cara de lavar con agua tibia y luego fría. La máscara para el envejecimiento de la piel con pequeñas arrugas.
Mascarilla de zanahoria y aceite de oliva
El jugo de zanahoria añadir una yema de huevo batidas y unas gotas de aceite de oliva. Aplicar la máscara en la cara y el cuello. Duración - 20-25 minutos. Enjuagar con agua fría.
La máscara de yema de huevo y limón
Cáscara de limón rutina a un estado de polvo y una cucharadita de polvo mezclado con yema de huevo, luego a la izquierda en el tanque bajo el capó. Después de 15 minutos la mezcla se añadió 1 cucharadita de aceite vegetal y mezcla.
La máscara se aplica a una capa de espesor y mantenerlo hasta que se seque. Para lavar la máscara de la cara de una infusión acuosa de perejil. Al final de una compresa fría se aplica. La máscara es adecuado para la piel seca y normal, nutre y efecto en la piel tonificación.
La máscara de yema de huevo, miel y jugo de limón
La yema de huevo mezclada con media cucharadita de miel de trigo sarraceno (miel u otras variedades oscuras), añadir 3-4 gotas de aceite vegetal y 10 gotas de jugo de limón. Batir hasta que una masa de espuma, y luego verter en un avena cucharilla o copos de avena molidos.
Máscara limpia y nutre la piel, restaura el equilibrio de humedad. Se aplica sobre la piel seca y normal con signos de descamación o decoloración.
Máscara de la hierba de San Juan
Mezclar media cucharada de mamífero infusión con 1 cda. cucharada de agua, 1 cucharada. avena picada, 1 cucharada. aceite de oliva y 10 gotas de vitaminas A y E. asimiento Facial 10-15 minutos.
Esta mascarilla nutritiva para la piel seca y normal de la cara y el cuello. Efecto anti-inflamatorio.
Mascarilla de calabacín
Aplastado pulpa de calabaza rallada se extiende sobre la gasa, a continuación, poner en la cara durante 15-20 minutos. La máscara tiene un efecto estimulante sobre el funcionamiento del metabolismo de la piel, limpia, hidrata y tonifica la misma.
La máscara es adecuado para la piel seca y áspera, se utiliza para prevenir la aparición de arrugas. Suaviza y alisa la piel descolorida y arrugada.
Típicamente enmascaran repartió movimientos de masaje a través de la superficie de la piel, evitando el ojo. La máscara no debe tocar el pelo, por lo que se aplica a una distancia de un centímetro de la línea del cabello. Las máscaras de deposición de capa debe ser muy denso. Después de quitar la piel máscara frotó loción o crema hidratante.
Después de todos los procedimientos descritos camas sábanas y almohadas limpias bata bien. Las velas se mueven desde el baño al dormitorio, hacen que la música tan fuerte y tratar de dormir. Si el sueño no es sólo para soñar. Mañana te sentirás como una nueva persona.