cómo perder peso rápidamente en las piernas
 Contenido:

  • Ejercicio - la mejor manera de perder peso rápidamente
  • Cómo bajar de peso rápidamente en las piernas con la ayuda de los cosméticos
  • La dieta para bajar de peso rápido

¿Cuál de la mujer de hoy no soñar con hermosas piernas. Pero lo que si comenzaron las piernas a aparecer "piel de naranja", y no parece tan atractivo como antes? No se desespere. Hay varias maneras de perder peso rápidamente en las piernas: con la ayuda de tratamientos de ejercicio, la dieta y de belleza. No, no, no es necesario ponerse en contacto con el cirujano y la liposucción. Dada la tecnología moderna, maneras de perder peso rápidamente sin ningún riesgo para el cuerpo en abundancia.

Ejercicio - la mejor manera de perder peso rápidamente

La manera más barata y más asequible para bajar de peso mediante la eliminación de plenitud excesiva en las piernas - es saltar la cuerda. Se skakalochka varita ayuda a bajar de peso, hacer que usted delgado y hermoso en una semana de sesiones activas. Comience con 10-20 clases deben subirse al día. Puede hacerlo en la mañana, ya la carga. Preferiblemente con el estómago vacío. Pero después de saltar definitivamente necesita algo de comer. Esto puede ser una tostadora con una taza de café. Porque todos sabemos que el café es el quemador de grasa más eficaz. Pero no abuses de la cantidad de bebida de café - que aumenta la presión.

La segunda manera de combatir con eficacia la obesidad en las piernas - una bicicleta estática. Este método le permitirá bajar de peso rápido, pero con algunos costos financieros. Al mismo tiempo, sería bueno encontrar un lugar de su asistente en la lucha contra el exceso de peso. Si ni el lugar ni la gran cantidad de dinero en este momento, usted puede comprar una suscripción al gimnasio, donde un instructor experimentado le ayudará a elegir la carga óptima en las piernas.

Se pone en cuclillas - otra opción para bajar de peso en las piernas, lo que requiere una cierta fuerza de voluntad, según sea necesario para llevar a cabo estos ejercicios con regularidad. Por un lado la formación debe agacharse al menos 20 veces, aumentando gradualmente la carga, aproximadamente 5 sentadillas por día. Es muy importante, en cuclillas, mantener la espalda completamente plana. Luego a pie se distribuirá la carga máxima.

Si usted no tiene un simulador, y va al gimnasio no es posible, puede usar el ejercicio "en bicicleta en el aire." Para ello, se acueste boca arriba, levante las piernas hacia arriba, haciendo que el bastidor y simular lentamente ciclismo. Movimiento en el plazo de 10 minutos. Este ejercicio quema muchas calorías, por lo que sus pies adquirir rápidamente la forma perfecta.

 cómo perder peso rápidamente en las piernas

Cómo bajar de peso rápidamente en las piernas con la ayuda de los cosméticos

Aparatos de masaje

Pérdida de peso efectiva puede causar algunos cosméticos. Los actuales masajeadores más populares. Usted necesitará un masaje de cabeza y crema para el cuerpo para combatir la celulitis. Un tubo es suficiente para un masaje completo Aplicar una pequeña porción de crema en las áreas problemáticas y los movimientos de masaje cuidadosas frotar en la piel, aumentando periódicamente la prensa. Masajear durante 20-25 minutos todos los días mientras se baña o se ducha.

Envolvente

¿Quién dijo que la envoltura se puede hacer sólo en los salones de belleza? Hoy vas a aprender a hacer este procedimiento en casa. Para hacerlo, necesitará película comida regular. Ningún otro no es adecuado como una película comida es transpirable, y el cuerpo durante el procedimiento puede respirar. Y un poco de crema, puede crema corporal adelgazante, puede incluso cualquier crema de manos. Aplicar una pequeña cantidad de crema en la zona de las piernas, pero de manera que la piel permanece aceitosa. Desde arriba, no hay mucho que tira, película para envolver alimentos. Usted puede poner el pijama cálidos para mejorar el efecto de vapor. Deja toda la noche. Por la mañana enjuagar bien con agua, con chorros de masaje. Crema y no se puede aplicar.

La dieta para bajar de peso rápido

La dieta más suave y absolutamente inofensiva es la llamada "delicioso dieta" (el tiempo puede variar en función de su régimen, pero lo más importante para cumplir con un descanso entre las comidas):

  • Desayuno №1: 7,00 - café sin azúcar;
  • Desayuno №2: 8,00 - tostadas frito de pan integral;
  • Desayuno №3: 10.00 - plátano, manzana o kiwi - para elegir - 1 pieza;.
  • Almuerzo №1: 13,00 a 250 g de yogur bajo en grasa, el plátano, el té verde 150 g;
  • Almuerzo №2: 14.30 - sopa de verduras sopa de brócoli puede o batiburrillo sin carne y crema agria (mayonesa), la fruta;
  • Almuerzo: 16.00 - fruta - menos de 250 gramos. Manzanas deseables para almorzar, ya que contienen ácido y pueden causar el hambre;
  • Cena: 18.00 - 250 gramos gachas de trigo sarraceno sin mantequilla, té o yogur verde, un plátano.

Un mes después, sus piernas se convertirán delgada y hermosa. Otro pequeño secreto - cómo perder peso para las piernas pueden ser combinados. Entonces usted todavía conseguir el efecto deseado.

 Cómo bajar de peso rápidamente en las piernas? Deporte, cosméticos, dieta - elegir!

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 Receta tibetana de la juventud
 Contenido:

  • Algunos hechos de la historia de la medicina tibetana
  • Receta tibetana de la juventud - en tintura de ajo
  • Té de hierbas - otra receta tibetana joven
  • ¿Cuál es la fuerza de la medicina tibetana

El interés en la medicina tibetana hoy es muy alta. Y esto a pesar del hecho de que la ciencia médica no se detiene, y las tecnologías modernas permiten producir medicamentos muy eficaces. Pero como se vio después, el conocimiento acumulado por los curanderos antiguos, muchos de los cuales han llegado hasta nosotros en forma de tablillas de arcilla con los registros dejados por los cronistas anónimos encaja en la realidad del tercer milenio. Además, a menudo son mucho más eficaces que los fármacos patentados.

Esto se aplica plenamente a la preservación de la juventud y la belleza. Receta tibetana para la juventud, tal vez, se llamará El caso Makropulos (que, sin embargo, el fruto de la imaginación del escritor, no más que eso), pero realmente es una herramienta eficaz para la curación del cuerpo con un efecto anti-envejecimiento pronunciado. Y vamos a compartir con ustedes, ni una sola receta, y los dos - bono de nuestros lectores de la revista a sus devotos!

Algunos hechos de la historia de la medicina tibetana

El concepto de "medicina tibetana" incluye una pluralidad de componentes. Hay una gran cantidad de investigación científica y no en la historia de esta rama muy singular de la ciencia médica, una gran cantidad de puntos de vista sobre lo que constituye la base de la curación en el Tíbet. No tenemos la intención de revisar todas las teorías y tratar de decirle a una forma muy condensada, el cual postula basa la medicina tibetana.

Si el enfoque simplificado, podemos decir lo siguiente. Medicina tibetana se basa en las ideas de la Ayurveda de la India, la acupuntura china y la medicina tibetana a base de hierbas. Antes de nuestra historia momento del desarrollo de la medicina tibetana se produjo en la encarnación científica (Es tratados médicos escritos en la antigüedad) y en forma de leyendas. Los investigadores señalan que cuando se comparan los textos científicos y leyendas, muchas cosas son lo mismo. En otras palabras, lo que se establece en las leyendas y los mitos tienen una base real.

En uno de los tratados más famosos de la medicina tibetana "Chzhud-shek" describe con cierto detalle los principios de una alimentación adecuada y saludable. Curanderos antiguos le dieron gran importancia. Hay un montón de recetas interesantes para diversas infusiones, cocimientos de hierbas, compilados por los curanderos tibetanos, que no han perdido relevancia en nuestros días.

Por otra parte, la imagen de la vida moderna, el estrés constante, estilo de vida agitado dicta la urgente necesidad de energizar el cuerpo. Y las antiguas recetas de la juventud tibetana en esta situación pueden ser muy útiles. Ellos son una gran alternativa a los "energizantes" artificiales que arruinan nuestra salud y conducen a la adicción. Medicina tibetana ofrece sólo productos naturales cuyos componentes se seleccionan de tal manera como para producir el máximo beneficio para nuestro cuerpo.

 Receta tibetana de la juventud y la belleza

Receta tibetana de la juventud - en tintura de ajo

Esta receta fue descubierto por miembros de la expedición, que se celebró bajo los auspicios de la UNESCO, en uno de los monasterios tibetanos en 1971. Y creó un furor porque los productos bastante simples - el ajo, el alcohol, la leche - que hacen maravillas.

Tintura de alcohol en el ajo:

  • activa el metabolismo
  • Se despeja el sistema circulatorio
  • Se libera el cuerpo de los depósitos de grasa y agua
  • Mejora la elasticidad de los vasos sanguíneos y hacerlos limpios y libres de las "placas"
  • reduce significativamente el riesgo de enfermedades del sistema cardiovascular, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares
  • Tiene un efecto antitumoral
  • mejora la visión

La droga tiene un efecto tan poderoso que el tratamiento se lleva a cabo sólo una vez cada 5 años (algunas fuentes señalan con un intervalo de 3 años).

La receta

Usted necesitará 350 gramos de buena ajo. Debe estar limpia, cortar y moler a fondo en un recipiente de porcelana o vidrio para resaltar el jugo. 200 gramos de masa de ajo (con zumo), pusieron en un frasco de vidrio y vierta el alcohol (200 ml requeridos).

Cierre bien la tapa y se deja durante 10 días en un lugar fresco y oscuro. Filtrar a través de varias capas de gasa y apretón. Deje la infusión durante 3 días, después de lo cual usted puede comenzar un curso de tratamientos anti-envejecimiento.

Cómo recibir

Tintura en adoptó esquema estricto 3 veces al día 20 minutos antes de la comida sigue.

  • El primer día: Desayuno - 2 gotas; cena - 2 gotas; cena - 3 gotas.
  • Segundo día: Desayuno - 4 gotas; cena - 5 gotas; Cena - 6 gotas.
  • Tercer día: Desayuno - 7 gotas; Almuerzo - 8 gotas; Cena - 9 gotas.
  • Cuarto día: Desayuno - 10 gotas; Almuerzo - 11 gotas; Cena - 12 gotas.
  • Quinto día: Desayuno - 13 gotas; Almuerzo - 14 gotas; Cena - 15 gotas.
  • Sexto día: Desayuno - 15 gotas; Almuerzo - 14 gotas; Cena - 13 gotas.
  • Séptimo día: Desayuno - 12 gotas; Almuerzo - 11 gotas; Cena - 10 gotas.
  • Octavo día: Desayuno gotas -9; Almuerzo -8 gotas; Cena -7 cae.
  • Noveno día: Desayuno - 6 gotas; cena - 5 gotas; cena - 4 gotas.
  • Décimo día: Desayuno - 3 gotas; cena - 2 gotas; Cena - 1 gota.

A partir de los 11 días para tomar 25 gotas 3 veces al día hasta que se complete la infusión. Las gotas se diluyen en 50 ml de leche.

Contraindicaciones

Tintura es gente absolutamente contraindicados que sufren de epilepsia (que ni siquiera pueden comer el ajo), los que tienen enfermedad gastrointestinal, riñón, vejiga, las mujeres graves, embarazadas, cuando adenoma de próstata y el agravamiento de las hemorroides.

 Receta tibetana para una piel joven

Té de hierbas - otra receta tibetana joven

Es muy sencillo y la juventud tibetana receta bastante asequibles, ya que toda la hierba, que se compone, se venden en nuestra fitoaptekah. Tiene un muy poderoso revitalizante y rejuvenecedor en el cuerpo, que dura hasta 5 años.

Té Receta

Usted necesitará 100 gramos de varias hierbas (hierba de San Juan, manzanilla, Helichrysum, brotes de abedul). Todos los ingredientes se mezclan y muelen en un molinillo de café y guardar en un recipiente hermético.

La mezcla se selló en un termo - una cucharada de hierbas 500 ml de agua hirviendo. Antes de ir a la cama beber un vaso de té con una cucharada de miel. Por la mañana beber el resto de la infusión de 20 minutos antes del desayuno.

Utilice la infusión debe ser tan larga como hasta el final de la mezcla de hierbas.

Té de hierbas desintoxica el cuerpo, mejora el estado de los vasos sanguíneos, previene el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, tiene efecto anti-envejecimiento.

¿Cuál es la fuerza de la medicina tibetana

La gente tiende a cuidar de su salud y la preservación de la juventud. Para ello, recurrieron a una variedad de técnicas, gastar dinero en medicamentos de alto costo, el tratamiento en sanatorios y spa, que también requiere recursos considerables. Mientras tanto, la medicina tibetana durante miles de años de existencia logró demostrar su valía y eficacia.

Tiene un enorme arsenal de diversos medios y métodos de tratamiento, el diagnóstico de diversas enfermedades. Y esto es a menudo por delante de la medicina tradicional, que ha hecho una desviación para el tratamiento del cuerpo de un paciente mediante cirugía o la medicación, sin entrar en todos los aspectos del funcionamiento del cuerpo humano.

Medicina tibetana presta gran atención a su estado psicofísico de la persona, ajustándolo a resultar en un estado óptimo. Y si se usan drogas, que están compuestos principalmente de ingredientes naturales. Pero el principal argumento a favor de un tratamiento de este tipo es el de mil años de historia de la medicina tibetana, que (y esto es bastante obvio) ha resistido la prueba del tiempo.

 Receta tibetana para la juventud. Precaución - Secret !!!

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