Contenido:

• Medios para limpieza facial diaria
• La limpieza profunda de la piel con la ayuda de las exfoliaciones
• Limpieza manual de la cara - el método cardinal de hacer frente a la inflamación

Rostro Limpieza - una etapa clave en el hogar de ancianos. No se puede atender adecuadamente a la piel si no se limpia con regularidad a partir de células muertas, residuos de maquillaje, el polvo y otros contaminantes. Si usted es perezoso para hacerlo, el acné, los "puntos negros", y anguilas serán sus compañeros constantes. Cómo limpiar la piel para protegerla de la aparición de imperfecciones?

Medios para limpieza facial diaria

Usted debe lavarse la cara por lo menos dos a tres veces al día. Aprenda a repetir este procedimiento en la mañana y por la noche, para limpiar la piel antes de aplicar el maquillaje o eliminar los cosméticos. Sin embargo, para limitar la purificación mediante lavado por sí sola no puede ser el mismo - asegúrese de usar tónico.

Si usted duda de la necesidad de su uso, una prueba sencilla. Lave herramienta favorita, y luego tratar la piel con un algodón empapado en loción tonificante. El disco será después de limpiar sucio-gris - una partícula de polvo, maquillaje y sebo, que no tiene tiempo para "tirar" de la composición poros detergente.

• Gel para el lavado

La forma más común de productos de limpieza para el rostro. Gel para el lavado es generalmente diferentes tipos de piel para el que está destinado. Para los fondos de liberación epidermis aceitosas seboreguliruyuschie para normales y secas - hidratante. La composición de gel no debe ser parabenos, formaldehído y aceites minerales debido a que estos ingredientes causan la aparición de espinillas y "puntos negros".

El gel se extiende sobre la piel y espuma con los dedos o una esponja especial para el lavado. Enjuague con agua tibia significa exclusivamente - activa caliente las glándulas sebáceas, que empeora la condición de la epidermis grasientas.

La compra de un gel en la tienda, prestar atención al contenido de los siguientes componentes. El ácido glicólico exfolia las células muertas, restaurando el color de la piel sana y brillo natural. El ácido salicílico se seca la inflamación y tiene acción antibacteriana. Vitamina C - una elevación natural único, ayuda a reducir las líneas de expresión alrededor de los ojos y los labios.

Si usted es alérgico a comprar cosméticos, usted puede hacer su propio limpiador en casa por el jabón ordinario. Rallar 2 piezas de "niño" o jabón "glicerol", disolverlos en 300 gr. de agua hirviendo. Agregar ½ taza de caldo de manzanilla y revuelva. Este gel se puede considerar universal y se aplica a todos los tipos de piel.

• Jabón antibacterial

Cómo limpiar la piel "a chirriar"? Lavar con jabón, pero no económica según lo aconsejado algunos internos foros en línea. Hace que la descamación, enrojecimiento y erupción pustulosa. Por ejemplo, use jabón Clinique, adecuado para tu tipo de epidermis. Se cura el acné, aclara las manchas rojas de acné y empuja la suciedad de los poros.

• Exfoliante diario

La solución perfecta para la piel problemática propensa a la grasa excesiva y la aparición de comedones. El exfoliante adecuado para uso frecuente, las partículas de polímero se puede encontrar multas que no rayan y no dañan la epidermis. Bueno, si una parte de exfoliante es el aceite esencial de árbol de té o de romero - que proporcionan efecto mate a prueba.

La limpieza profunda de la piel con la ayuda de las exfoliaciones

Una o dos veces al mes, limpiar las capas más profundas de la piel - obstruido poros se ven feos y, a menudo inflamado. Buen trabajo con esta tarea sobre la base de las exfoliaciones químicas y exfoliantes ácidos de frutas con grandes partículas de huesos de albaricoque o cáscaras de nuez. No se recomienda para exfoliaciones con ácido se sequen o piel sensible - pueden producirse quemaduras, deshacerse de ellos va a ser muy difícil.

La exfoliación de la epidermis significa con ácidos de frutas por lo general se lleva a cabo en el salón de estética. Sin embargo, hoy en día el Internet y las tiendas se pueden encontrar juegos de maquillaje profesional, adecuado para uso en el hogar. En parte, por lo general son parte de un gel limpiador limpieza profunda, máscara y una crema nutritiva grasa. Limpie su cara, usted lo aplica para enmascarar el ácido que disuelve la suciedad y los elimina de la fecha. Después de 10 minutos es necesario para lavar y calmar la crema rica piel.

Reemplace la exfoliación química puede ser mascarillas naturales de cítricos o piña. Rebanadas delgadas de limón, pomelo o limón, se aplican sobre la piel limpia durante 5 minutos. Si una persona comienza a pellizcos intolerable puede lavar el ácido de la fruta y anteriores. Dentro de 3-5 días después del procedimiento, asegúrese de usar protector solar antes de salir, o en la cara aparecerán manchas oscuras.

Limpieza facial mecánica posible por medio de piedras o skorplupy matorrales. Este exfoliante sólo se puede utilizar en gruesas epidermis grasa o mixta, piel fina es muy traumático. Para combatir el acné y el acné preparan exfoliante de sal marina. 2 cucharadas sal marina gruesa, mezclar con 2 cucharadas de oliva o aceite de girasol, añadir unas gotas de aceite esencial de cedro y aplicar la mezcla en tu rostro masaje. Enjuague con agua fría después de 2-3 minutos.

La piel sensible es de fácil pelado del matorral avena. 100 gr. moler la harina de avena en la licuadora, añadir 50 gramos. crema agria y mezclar bien. Frote la masa resultante en la piel con los dedos, deje por unos minutos. Enjuague, cara pat con una toalla.

Limpieza manual de la cara - el método cardinal de hacer frente a la inflamación

Una vez al mes, una chica con una epidermis con problemas debería llevar a cabo la limpieza mecánica. El procedimiento para su aplicación es bastante simple y fácil para que usted pueda repetir en casa, ahorrando en el salón de belleza. Vierta la mezcla en un recipiente de 3 litros. agua hirviendo, añadir 10 gotas de agua de cualquier aceite esencial o una infusión de alcohol de eucalipto. Tapar y remojar la cara sobre el vapor durante 10-15 minutos, los ojos cerrados, para no quemar la córnea. Yemas de los dedos de viento en una gasa empapada en alcohol. Granos maduros de compresión, puntos negros y "puntos negros", a su vez, al hacer clic sobre ellos de forma espectacular. Después de una limpieza completa, limpie la loción cara porosuzhivayuschim contenga alcohol salicílico.

Si los problemas con la epidermis de tal magnitud que un poco de detergente y matorrales no pueden hacer, tiene sentido buscar la ayuda de un esteticista para ayudarle a elegir los medios de cosméticos farmacéuticos. A veces son los únicos que pueden calmar la piel con problemas.

Contenido:

• Una nutrición adecuada
• Abdomen cuidado de la piel cosmética
• Cómo deshacerse de la grasa del abdomen a través del masaje
• La actividad física

"Cómo perder grasa del abdomen, a la izquierda después de dar a luz? "- Esta pregunta viene dada por la mayoría de las madres jóvenes. La masa grasa, reclutar a las mujeres durante el embarazo, por lo general se dividió en el estómago y las caderas. El sobrepeso con las nalgas por lo general desaparece después de unas semanas, pero el vientre seguirán colgar sobre el cinturón del pantalón hasta que recurrir a medidas drásticas para deshacerse de él.

Una nutrición adecuada

Para deshacerse del peso extra del abdomen, siga una dieta especial. Para el desayuno, comer una naranja, pomelo o piña. Ácidos de frutas contenidas en ellos, saturan rápidamente el cuerpo y ayudan a quemar el tejido graso. Sin embargo, estos desayunos están contraindicadas para personas que sufren de enfermedades del tracto gastrointestinal. En este caso, puede reemplazar un vaso de fruta sin azúcar té y centeno panes o yogur bajo en calorías.

Si usted está acostumbrado a comer bocadillos en chips o galletas entre las comidas, olvídate de deshacerse de peso innecesario. Vuelva a colocar el vidrio de cola y comida seca rápido frutas, frutos secos o bayas frescas. En lugar de limonada favorito beber té verde o infusiones de hierbas - por ejemplo, la manzanilla, la madre y madrastra, milenrama y caléndula. Y fortalecer la salud, y que deshacerse de los kilos odiados.

Almuerzo - una ingesta de alimentos clave en esta dieta. Para el hambre no se hizo sentir bien entrada la noche, comer un plato de deliciosa sopa de verduras. Por ejemplo, el tomate, la calabaza o el repollo. Para su elaboración 250 g picar finamente. verduras, vierta 500 gramos. de agua, añadir sal y especias. Llevar a ebullición, cocer a fuego lento durante 5 minutos.

Cene a más tardar dos horas antes de acostarse. Todo lo que usted come más tarde aplazado a los lados y la cintura. La cena perfecta - un plato de gachas de trigo sarraceno, mijo, arroz o cereal de maíz, cocida en agua. Si usted tiene tiempo para tener hambre y no conseguir dormir, beber un vaso de kéfir o comer una manzana verde.

Abdomen cuidado de la piel cosmética

Después del parto, la piel abdominal a menudo se ve flácida y ella son serpentinas de color azul violeta. Apriete el estómago y deshacerse de las estrías, puede usar cosméticos especiales. En las farmacias y tiendas están llenas de cremas, lociones y geles en base a modelar las propiedades de la cafeína y mentol. Estas sustancias activan el proceso de lipólisis, así como el regreso del ex tono de la piel flácida. Dramáticamente bajar de peso con ellos no va a funcionar, pero eliminar 2-3 cm. A partir de la cintura del todo real.

Similares en su composición, pero totalmente natural crema se puede preparar en casa. Tome 100 gr.smetany, añadir 2 cucharadas sal fina, 20 gotas de aceite esencial de menta y 10 gotas de aceite de lavanda. Mezclar bien y aplicar sobre la piel del abdomen después de una ducha. Dejar en remojo en, después acariciar la piel con una toalla. Repetir diariamente.

Buenos resultados se obtuvieron también mediante el uso de esta composición: 200 gr. glicerina, compró en la farmacia, toma 10 gramos. aceites esenciales de naranja dulce y amarga. Ayuda a eliminar toxinas, perfectamente hidrata la piel y hace que las estrías menos notable.

Propiedades útiles de los ácidos de frutas se pueden utilizar no sólo para una nutrición adecuada. Las exfoliaciones químicas basadas en estos contornos modelados del cuerpo y estimular el flujo sanguíneo a los tejidos de la epidermis superior. Regularmente utilizando peeling, se reduce la cintura y aligerar las estrías. Este producto cosmético se puede comprar en cualquier tienda de cosmética profesional, y si se desea - para cocinar en casa.

4 grandes mince limón, exprimir el jugo, añadir 4 cucharadas aceite vegetal y se aplica la mezcla sobre la piel del abdomen durante 15-20 minutos. Enjuagar con agua tibia y gel de ducha, suavizar la crema nutritiva piel. Repita 2-3 veces al mes.

En ausencia de alergia a la trementina 2 veces al mes toman baños de trementina. La farmacia se puede comprar la emulsión trementina amarillo y blanco. Amarillo fortalece el tejido y acelera la circulación sanguínea y el flujo linfático y blanco - desintoxica y aclara estrías. Con el fin de perder peso rápidamente, alternar los dos tipos. Para preparar el baño, añadir 200 gr. trementina en agua caliente (que sólo puede soportar). Cada vez que aumentar el tiempo de residencia en el baño durante 2-3 minutos. Para la primera vez que se siente en ella durante 10 minutos en el segundo - 12 y así sucesivamente hasta 30.

Todas las noches antes de ir a la cama, tomar una ducha de contraste durante el cual la panza útil frotar guantes masajeador anti-celulitis y matorrales especial a base de sal marina. Mezclar 100 gramos. sal gruesa, 20 gotas de aceite esencial de eucalipto y 3 cucharadas de crema de leche. Aplicar el peso en la toalla y masajear su cuerpo hasta que las partículas completas skrabyaschih disolución.

Reduzca la cantidad de envolturas corporales también ayudar. Durante este procedimiento crea artificialmente una apariencia de efecto invernadero, y junto con llamativo luego dejar toxinas y exceso de peso. Aplicar en la miel líquida corporal o cualquier crema anti-celulitis. Envuelva el estómago varias capas de película de plástico y se deja durante dos o tres horas. Entonces, la composición puede ser lavada. Usted puede preparar la mezcla para el envasado de vinagre: 50 gr. vinagre debe ser diluido con 2 tazas de agua tibia y frotis este estómago líquido.

Cómo deshacerse de la grasa del abdomen a través del masaje

La perspectiva tentadora de deshacerse de la panza sin hacer dieta y ejercicio desarrolladores prometen un masaje especial. No es necesario aplicar a la esteticista - la técnica es fácil de realizar de nuevo en casa. Es muy sencillo: durante el procedimiento le dedos amasa depósitos de grasa acumulados en el estómago mediante la activación del proceso de quemar las células grasas. Si durante el procedimiento se utiliza aceites esenciales y crema anti-celulitis, reducir la cintura es mucho más rápido.

Acuéstese en la cama, colocando una pequeña almohada bajo su espalda baja. Aplicar sobre la piel del abdomen aceite de masaje diluida aceite esencial de cedro, salvia, ylang-ylang y pachulí. No escatime: aceite debe ser suficiente para que los dedos de deslizamiento fáciles sobre la piel. Comience con una luz acariciando sus dedos. A continuación, poner las dos manos sobre el estómago y empezar a frotar vigorosamente, yendo y viniendo. Después de 5 minutos, cambiar de táctica: pliegues de masaje, los rollos bajo tus dedos, pellizcar y amasar, si la masa. Complete el masaje de vacío 5 minutos - durante su piel tratada con "tarros" especiales, que se pueden comprar en cualquier farmacia.

Si no tienes miedo de hematomas y enrojecimiento, dos veces a la semana para hacer un masaje de miel. Aplicar sobre el estómago 100 gramos. miel, calentó en un baño de vapor a 45-50 ° C. Pon tu mano en el área del problema, en gran medida untada con miel. Acariciando la piel durante 5-7 seg., Luego levante rápidamente la mano de la superficie del abdomen. El procedimiento es muy doloroso pero muy eficaz. Al final de la sesión en su cuerpo debe permanecer "pellets" grises de células de la miel y de la piel muerta, si lo has hecho todo bien.

La actividad física

El ejercicio ideal después del parto - aro. Póngalo en acción durante 30-40 minutos al día, en cualquier momento conveniente para usted. Lo ideal sería, por supuesto, por la mañana - si tienes hambre, por lo que su cuerpo se ve obligado a pasar no sólo las calorías que se consumen y su propia grasa corporal. Una vez terminado el aro giro, saltar la cuerda 5-10 minutos para acelerar la pérdida de peso prometido. Si usted hace los ejercicios con un aro inmediatamente después de una comida, no se sorprenda de que habrá náuseas o acidez estomacal.

Para perder barriga, es necesario girar la prensa. Esto se debe hacer con la mente - hacer el ejercicio equivocado, a aumentar su masa muscular, no al mismo tiempo arrojando un solo gramo. Dependiendo de donde la grasa "dislocación", seleccione la carga para la prensa superior o inferior.

Para eliminar la grasa de la torsión adecuada abdomen superior. El uso de una prensa, levante su cuerpo 40 grados y girar a la izquierda. Fijar el cuerpo en esta posición durante unos segundos mientras mantiene sus manos detrás de la cabeza. Déjate caer, repetir el ejercicio, la próxima vez - a la derecha. Así que 20 veces. Doble las rodillas mientras está acostado en el piso. Forzando los músculos abdominales, levante su cuerpo del cuerpo. Elevarla a 30 grados, permanecer en esta posición durante 5 segundos, trate de respirar profundamente. Déjate caer, repetir 30 veces.

La bomba inferior es fácil de presionar, de realizar periódicamente el siguiente ejercicio. Acuéstese en el suelo, doblando las rodillas. Levante y alcanzar las puntas de los dedos a los calcetines. Baje el cuerpo en el suelo, sube de nuevo y tratar de llegar a los dedos del pie. Todos los días - 40 enfoques.

Perder grasa del abdomen también puede ser quirúrgicamente. Sin embargo, la liposucción tiene contraindicaciones y efectos secundarios muchos. Es mucho más fácil de perder peso en casa, sólo es necesario a las existencias persistencia y paciencia.