Contenido:

• Técnica de aplicación de manicura
• Normas de aplicación
• A pocos más consejos

La mujer usa para adornarse, pero a veces se quiere hacer como algo original, con un toque. Que hay un procedimiento de este tipo - una manicura por un periódico. ¿Crees que es difícil que un milagro sólo puede hacer verdaderos maestros profesionales? Muy mal! Todo es tan simple que realizar una manicura en casa será capaz de cualquier chica. Lo principal para apuntar a estar a la moda y original.

Técnica de aplicación de manicura

Para hacerte una manicura con un periódico, es necesario preparar un barniz base (sólo sin duda mate) papel y capa transparente que necesita reparaciones. Ahora algunos matices sobre el diario - usted puede tomar blanco y negro, pero se puede imprimir un color, no una revista de moda. Puede seleccionar las fuentes rusas, pero se puede improvisar y hacer la manicura con el uso diario y causar bukovki de un alfabeto extranjero.

Primero usted tiene que hacer su propia manicura - cutícula corte, distinguir la forma de una lima de uñas con uñas y presentar con suavidad. Las uñas deben ser lisas, sin defectos en la apariencia. Ahora suelte el clavo (dedo) en alcohol - así que desengrasar. Otra opción - un hisopo de algodón para limpiar la uña con acetona. Ahora cubrimos la base de esmalte de uñas y le damos a secar por completo. Aquí es necesario hacer lo siguiente: Aplique una capa de barniz en un minuto - segundo. Desde laca mate (esmalte), es necesario decirlo suavemente, para que se vea una superficie continua sin lagunas y caminos.

Ahora cogemos un periódico, pero primero hay que preparar y hacer una tira, o para simular la forma exacta de las uñas. Pieza amapola de papel en alcohol y se aplica sobre la uña - nos aseguramos de que no se desplaza, y luego obtener una imagen borrosa. Para un ajuste perfecto en el clavo para adherirse a un periódico con un paño húmedo (que también debe ser humedecido en alcohol). Para una solución completa será suficiente durante 2-3 minutos. Ahora retire con cuidado un periódico y dar a esta belleza para secar - un cuarto de hora será suficiente.

Así, bebimos café, caléndula seca, y ahora sólo queda hacer el toque final - para cubrir las uñas de fijación barniz. Esto significa vender incolora y por lo que es posible imponer una sola capa, no es particularmente tratando. Todo manicura creativo, moderno y contemporáneo de un periódico listo - ahora usted puede mostrar a todos los demás.

Normas de aplicación

Antes de empezar a hacer una manicura con el periódico para recordar algunas reglas:

• Utilice viejas hojas amarillentas de papel no puede ser - el divorcio permanecen en la sede en barniz;
• Si está usando las letras rusas, lo que tienes que hacer bukovki coloca "cara" a la audiencia;
• Manicura con un periódico del color de la fuente requiere de la aplicación de la base de barniz negro o blanco;
• Para la fundación bukovok blanco y negro puede servir como laca de cualquier color;
• No se puede hacer manicuras, tomando como base de esmalte nacarado o brillo de uñas.

En general, debe tenerse en cuenta que el periódico hizo una manicura y uñas cortas y largas. Además, este tipo de manicura suficientemente estable y se puede usar hasta 7 días, después de que debería ser alterado. Si usted observe un aumento de la fragilidad, es conveniente no utilizar el alcohol - es muy seca la piel y las uñas. Es mejor tratarlos un poco, y luego empezar a experimentar.

A pocos más consejos

Y unas pocas palabras sobre la manicura con los periódicos de colores de las revistas de moda hacen este tipo de manicura no es necesario - sólo diluir el bukovki alcohol y ningún efecto voluntad. Cuando las cartas en el color no utilizan un color barniz-base - sólo en negro o blanco, asegúrese de mate. Sólo recuerde - sobre la base de una manicura es difícil.

Aquí está la cosa: pinturas de esmalte, sobre todo en blanco y negro, muy claramente muestran todos los defectos en la forma general de las uñas. Por ejemplo, cutículas inflamadas, padrastros, manchas cuando de pulverización - será "delante de" y luego no se obtiene el efecto. Por lo tanto, si usted tiene algún problema con las uñas, o que aún no ha aprendido a hacer una manicura perfecta, mejor empezar con una manicura en los periódicos en blanco y negro.

Manicura por un periódico - una nueva tendencia de la moda, lo que permite a las mujeres y las niñas a destacar entre la multitud para mostrar su "yo", para mostrar la originalidad y estilo. Incluso si el primer intento no funciona, pruebe con otro, y otro - todo vendrá con experiencia. Usted no debe lamentarás el tiempo - pero su pluma siempre serás el centro de atención, y pasará por la moda e incluso especial impactante! Aprender, luchar por la manicura perfecta ejecución y disfrutar de los elogios y la sorpresa de sus amigos, familiares y colegas - tal vez que sirva como un paso más en la comunicación, en el amor o en una carrera ...

Contenido:

• Cargas
• Comer bien
• Dispositivos adicionales
• Contraindicaciones

A los pies de las mujeres es siempre una relación especial - después de todo lo que pueden para atraer la atención sobre su persona. Cuando los huevos muy delgado - es feo, pero demasiado lleno, también, no se verá estéticamente agradable. Idealmente, los terneros deben ser musculosos ligeramente y moderadamente lleno. ¿Crees que esto es imposible de lograr? Y en vano - es no sólo una dieta especial y ejercicio para bajar de peso de terneros. Pero todo en orden.

Cargas

Por desgracia, nada de ejercicio para ganar las pantorrillas exhaustividad y traer sus piernas en vista perfecta fallará. Así que vamos a tener que trabajar, y para ello hay que abandonar y desesperada. Recuerda las reglas básicas:

• Usted no sólo puede hacer ejercicios de fuerza - el programa debe contener sólo los pulmones y muchas veces la carga repetida;
• Asegúrese de hacer ejercicios aeróbicos - este tipo de entrenamiento físico es capaz de proporcionar muchos movimientos repetitivos;
• Ideal - yoga, aquí es donde se encuentra una gran cantidad de versiones, tanto en seco como reducir la pantorrilla.

Para lograr el resultado deseado, usted debe tener una plataforma especial o, en su defecto, un gran libro, un pedazo de placa (bastante alto - 7-10 centímetros). Hacer ejercicio es necesario para que la carga fue precisamente en los huevos - usted se sentirá como que están tensos y doloridos. Vamos a empezar:

• Ir a la plataforma: poner su pie izquierdo, y el aumento en puntas de pie, ponga una serie de derechos. Entonces también a su vez para ir hasta el pie de la plataforma. Ejercicio simple, pero muy eficaz;
• Pon tu pie derecho sobre la plataforma y levante la izquierda, doblando la rodilla, es la pierna libre debería ser a nivel del pecho;
• Ponemos la rodilla derecha en la plataforma, pero nos fuimos un poco elevada. No ponga su pie izquierdo al lado del derecho y de inmediato bajarla al suelo.

Tenga en cuenta que los ejercicios de pérdida de peso para los músculos de la pantorrilla se deben repetir en 20-25 veces cada uno. Pierna que se encuentra en la plataforma, es necesario cambiar - por lo tanto, la carga se distribuirá uniformemente. Tenga cuidado de cómo su cuerpo se siente - la carga se debe sentir sólo en las piernas. Usted no debe "precipitarse en la piscina con la cabeza", y el primer entrenamiento comienza a entrenar activamente por unas horas - por lo que sólo puede hacerse daño. Y una cosa más: no contar con un resultado rápido. Los terneros pierden peso muy lentamente, y sólo el ejercicio persistente y una nutrición adecuada puede ayudar a lidiar con este problema.

Comer bien

Muchas damas quieren hacer sin hacer ejercicio, y para hacer un becerro a través de la dieta. En principio, es posible - se sientan en cualquier dieta y huevos perderá peso, pero eso sucederá sólo si la plenitud se debe únicamente tejido adiposo, pero no excesivamente desarrollado músculos. Y luego, porque cuando la grasa desaparece y los terneros se vuelven más delgadas - ¿dónde está la garantía de que serán apretados?

Así que no seas perezoso y no trate de engañar a la naturaleza - sólo un enfoque integral a este problema le ayudará a remediar la situación. Con el ejercicio regular puede ser un buen músculos de la bomba, y equilibrar su dieta, bajar de peso, no sólo en los becerros, sino en todas las partes del cuerpo.

Dispositivos adicionales

Para los terneros para adelgazar no se prolongó por mucho tiempo, es necesario utilizar todos los métodos posibles. No olvide que la sauna, baño de vapor y masaje - son ayudantes adicionales en la tarea difícil. También es bueno para los terneros, obtendrá verdadero placer de tales procedimientos, un descanso maravilloso y limpiar el cuerpo de toxinas. El masaje es mejor dejar a los profesionales, pero es posible estudiar las técnicas. Sobre todo porque no hay nada complicado aquí.

En primer lugar, acariciando, entonces el calentamiento, a continuación, la espiral y movimientos circulares (de profundidad, con la presión) y de nuevo en la final de la carrera. Puede aplicar aceite de masaje - o comprar experimento básico y añadir unas gotas de base de aceite esencial. Así se obtiene más y aromaterapia. Si usted tiene celulitis en las pantorrillas, hacer un masaje con crema anti-celulitis. Consíguelo en la farmacia, donde el farmacéutico le dirá y la mejor forma de usar.

Contraindicaciones

Cabe señalar que hay una categoría de personas que hacen ejercicio y tratamientos en las saunas y los baños, está estrictamente prohibido:

• Las enfermedades del sistema cardiovascular;
• Las venas varicosas;
• Niveles hormonales;
• Diabetes;
• Los tumores malignos;
• Las enfermedades infecciosas;
• El sangrado.

Estos problemas tienen que resolver el problema con un experto - aún en la enfermedad grave que es necesario cuidar de su salud, y no sólo de la belleza. Y si usted decide hacerse una cirugía estética, en principio, es la opción más fácil, recuerde - aunque esta medida no garantiza piernas perfectas en el futuro. Así que es mejor que tratar con ellos, pero no para correr para los cirujanos y se apresuran a los extremos. Sin embargo, la cirugía es la medida más extrema.

En general, con un fuerte deseo, se puede lograr todo lo que quieras en esta vida, que realmente hay que hablar algún problema con los terneros pies! Y si lo hacemos con una sonrisa y ser felices, para combinar todos los métodos conocidos, y disfrutar de los tratamientos, el resultado está garantizado. Cuida de ti mismo y tus pies, cuidado con ellos y les ayudan a estar siempre en forma. Se limitan a decir gracias y no llevaba el dolor, la fatiga y formas irregulares.