Contenido:
- Lo complejos y de dónde vienen
- ¿Debo deshacerme de los complejos?
- Echa un vistazo a ti mismo desde un ángulo diferente
- Ámate a ti mismo primero. Los otros no se quedaron en deuda
- La terapia del arte como forma de deshacerse de los complejos
No me importa lo que usted tiene complejos. Me gustaría saber lo que estás haciendo con ellos. (Carl Gustav Jung)
Cada uno de nosotros es importante saber cómo deshacerse de los complejos, porque todos nosotros estamos allí, y hace que sea difícil vivir realmente en su totalidad. ¿Cómo lidiar con ellos? Alguien puede manejar fácilmente sistemas y va por la vida de, y alguien se deprime y atormentado por la pregunta de por qué él es infeliz. Aun reconociendo las causas de sus males, tales personas no tienen prisa para tratar con ellos. Y hacerlo en una situación así, es inútil. En lugar de preguntar "cómo hacer frente a la compleja? "Especificar una diferente" la manera de deshacerse de los complejos? "Y si lo haces, podrás mitad de camino a la vida normal.
Lo complejos y de dónde vienen
Complejo psicológico - es una visión distorsionada del hombre sobre sus deficiencias mentales y físicas. La exageración defectos de ficción acompañadas de profundas experiencias que a menudo se ocultan de los forasteros. La mayoría de los sistemas humanos de la infancia. Una palabra descuidada, acción adultos desagradables se puede depositar en la memoria de los temores del niño y se acumulan muchos años.
Imagínese una niña, girando cerca del espejo. Si la persona más cercana - mi madre - venir y decir que es feo, y el espejo no le ayuda, puede convertirse en un trauma de por vida. Al crecer, ella sufrirá de sentimientos de inferioridad, le inculcó desde pequeño. Pero posiblemente madre sólo quería sacar a su hija de los espejos y el asiento para las lecciones. A veces los adultos, sin siquiera darse cuenta de desarrollar complejos niños, echando a perder su vida.
Por cierto, el hombre - la única criatura en el planeta capaz de sistemas de pruebas. Ni los animales ni siquiera primates tales "explota" no son capaces. Incluso las personas primitivas no existían complejos - créanme, esto ha sido demostrado por los historiadores y psicólogos. Esto se debe a que en los animales, y nuestros antepasados carecía de la educación de los niños en la forma en que se entiende la gente. Piensa en ello y estar más atentos a sus hijos: No suelte hasta la edad adulta otro hombre desafortunado.
Otra razón de la aparición del complejo - nuestros miedos. El temor de que se ríen de nosotros, no llegar a hacer algo bien. La gente siempre tiene miedo de ser el hazmerreír antes de que sus amigos, vivir con un ojo a su aprobación. Si usted sufre de este problema, piense: ¿hay personas que conoce que su opinión era decisiva para usted? Tal vez ese vecino cuyo juicio está tan asustado, apenas mujer ingenua, a la que no es necesario para escuchar? O el jefe le regaña a los comentarios que aparecen en la similitud con una mujer que una vez había tirado.
Entonces ¿cuáles son sus angustias y temores, porque las opiniones de otras personas no siempre son objetivas? Por otra parte, tal vez las mismas personas cuyas palabras son tan importantes para usted, ¿Tiene complejos considerables y vertieron su ira sobre ti. Trate de comprender y entender dónde están sus problemas se originan. Una vez que tienes éxito, te darás cuenta de que sus temores son a menudo exagerado. Deshacerse del problema inverosímil, y con el tiempo usted encontrará que ni siquiera se dio cuenta del momento en que usted atormentado complejos han desaparecido.
¿Debo deshacerme de los complejos?
Si el problema no tiene uno, ¿por qué rompecabezas sobre cómo deshacerse de los complejos? Después de todo, las mismas personas viven con ellos y no se nota que tienen dificultad. ¿Qué pasa si sus sistemas no interfieren con la vida, entonces usted no tiene que preocuparse. Incluso el famoso psicólogo austriaco Alfred Adler, abrió un complejo de inferioridad, cree que el problema lleva a la gente a la auto-mejora. ¿Qué pasaría si todos estaban bien, no deben ser atormentados por la idea de que no lo hacen por la fuerza, y la gente no están tratando de conquistar nuevas alturas.
Sin embargo, no se olvide de que deshacerse de los complejos - no un fin en sí mismo. En primer lugar, usted debe tratar de libertad interior. Y si alguna complejos impiden vivir, una gran necesidad de deshacerse de ellos! Haz lo que te parezca, no ajuste su perspectiva para las opiniones de los demás - estos objetivos son dignos de luchar por ellos. Tal vez no sea la manera más fácil, pero la única manera de lograr algo en la vida. Hay una antigua sabiduría oriental: "Si tienes miedo de ir por ese camino - por lo que este es el único camino correcto." Así que ser audaz y comenzar su camino hacia la eliminación de la incertidumbre.
Echa un vistazo a ti mismo desde un ángulo diferente
La mayoría de las personas sufren de diversos complejos porque creen que su entorno inmediato no favorece o subestimar. Alguien piensa que no les gusta trabajar, otros creen que son gorda o flaca. ¿Cuál es la palabra clave aquí? "Creo!" ¿Se puede juzgar objetivamente su apariencia y deficiencias internas? ¿Cuál es la base de su baja autoestima y falta de voluntad para amarte a ti mismo?
Mira a tu alrededor, recuerde tus amigos. Seguramente ellos también tienen complejos, probarlos. En una pérdida? O tal vez a sus seres queridos también sufren de inseguridad y piensan que sus debilidades a los demás - de un vistazo. Es lo mismo con usted. Lo de afuera ven sus defectos - sólo una suposición, la invención no está confirmada por los hechos.
Si eres bueno, tienes una figura del deporte y una cara bonita, es poco probable que alguien considere que feo, incluso si está seguro. ¿Cuántos accidentes de hermosas mujeres sufren de soledad si interfieren con sus propios complejos. ¿Ha notado que le rodea este durnushek que se comporte como la Reina? ¿Y cuánto autoestima?! Lo más interesante es que adulaba sobre ellos un grupo de chicos, después de posicionarse con la belleza, hacen que todo el mundo piensa de esa manera. Así que el primer paso para deshacerse de los complejos - para creer en sí mismos y el amor.
Ámate a ti mismo primero. Los otros no se quedaron en deuda
Entender cómo amar a ti mismo y deshacerse de los complejos, no es tan difícil. Lo más importante - para entender a sí mismos y creen en sí mismos.
- Para comenzar, trate de recordar todos los momentos desagradables en la vida, para el que se avergonzará. No importa si usted es culpable de hecho y que sólo se parece a usted - intenta perdonarme a mí mismo y dejar de lado todos los pecados. No es necesario vivir con los recuerdos de la pesada carga de sus propios fracasos y errores, porque la vida continúa. Sólo depende de cómo usted va a construir su futuro: con los hombros caídos y una carga de problemas no resueltos o con una mirada firme y la cabeza bien alta.
- Escuche a la aprobación de las cálidas palabras que le dan como regalos de todo. Llévelos a la verdad y creer en ella por fin, y que realmente esto: amable, simpático, inteligente. A menudo sucede en la compañía de los hombres, sus elogios para aumentar no sólo el estado de ánimo, sino también la autoestima. Vierta bálsamo para el alma y obtener un placer sincero.
- Tan a menudo como sea posible felicitar a ti mismo. Errores menores y los errores pueden ser omitidos, pero un poco de suerte que necesitan arreglar. Una y otra vez, desplazarse en los momentos principales triunfos más pequeños, recuerde el elogio y la admiración de los demás.
- Deja de culpar a sí mismos por las deficiencias. Ellos se están perdiendo y otros. Trate de entender que - una personalidad única, y ¿qué ves un defecto, para otros puede parecer dignidad. Si usted tiene una figura curvilínea, usted debe saber que la mayoría hudyshek quiere tener las mismas formas apetitosas, y muchos hombres prefieren las mujeres "en el cuerpo." Si se encuentra frecuentemente perezoso, usted es celoso de muchas mujeres que han tomado sobre sus hombros todas las responsabilidades en el hogar. Debido a la falta de cualquier posible beneficio.
- Hacer regalos a su amada. Nada mejora el estado de ánimo tan pequeño un presente sin ninguna razón. Por ejemplo, había una chica que se comprometió a comprar una nueva barra de labios, si pasa el examen - la promoción. Inmediatamente me estipulo que si no te rindes, y luego comprar en la comodidad. Un ejemplo perfecto de que ella ama a sí misma y se considera a instalaciones decentes.
Después de todo la forma descrita anteriormente, usted se sentirá la importancia y amarte a ti mismo por lo que eres. Por último, no hay mujeres sin complejos. Incluso el más encantador y atractivo señora, confianza en sus habilidades, puede experimentar dificultades psicológicas de otro tipo. Tal vez usted ha visto en anuncios en los periódicos económicos de las chicas sin complejos? Dio la casualidad de que los hombres dan a estas palabras un significado completamente diferente. Tal vez sea lo mejor que tienes un problema menor? Así que disfruten usted y sus pequeños defectos, entonces este sistema hará que sea más fácil de expulsar.
La terapia del arte como forma de deshacerse de los complejos
El más famoso en el mundo del psicoanalista Sigmund Freud también pensó en la manera de deshacerse de los complejos, y como resultado ofreció su solución. Desarrolló su propia receta para la victoria sobre sus temores y lo llamó arte terapia. Su esencia radica en el hecho de que todas las emociones negativas pueden lanzar a través de la creatividad. Dibuja le caricaturas de aquellos cuyos juicios están preocupados, ya sea escribiendo sobre ellos poemas escabrosas o esculpir una figura de arcilla - todo lo cual ayuda a calmarse y no tomar en serio el problema de la descabellada.
Digamos que usted tiene miedo de la muerte de su jefe y su opinión acerca de usted. Piensa en lo que parece - un perro en una jirafa, y tal vez en el hipopótamo? Así que no dude en dibujar un hipopótamo con gafas y corbata y dejar de temerle. La próxima vez que una reunión, usted puede mirarlo con calma a los ojos y responder adecuadamente a las preguntas.
Usted puede luchar con otras emociones negativas - la ira, la envidia, el miedo y así sucesivamente. Sólo llegar a cada uno de ellos su rostro y dibujar en una hoja de papel. Usted puede escribir un pequeño texto de historietas para cada situación, poner caras graciosas en una mala luz. Usted puede reír, pero este método realmente funciona. Su mente subconsciente es liberado del temor y de la dependencia, ayuda a mirar la situación desde un ángulo diferente. Además de todo tratar todos los días para escribir sobre mí mismo mini-historias en tercera persona. Es una gran manera de echar un vistazo rápido desde el exterior y ver si sus problemas son graves.
Si usted es muy difícil ganar sus complejos, no se desespere. Lo principal es que se ve el problema y está buscando una manera de resolverlo. Incluso si no te das cuenta de los resultados de su trabajo en ti mismo, no en vano - sus recursos internos le permitirán superar las alturas que antes eran inaccesibles. Y si desea que la victoria final sobre ellos, póngase en contacto con un psicólogo profesional. Obtendrá conocimiento de la manera de deshacerse de los complejos psicológicos, cómo comportarse en determinadas situaciones.
Por desgracia, en nuestro país no se hacen para compartir las heridas psíquicas con los médicos. Y es un gran error. No hay nada malo buscar ayuda profesional para resolver el problema, el envenenamiento de su vida. Y el miedo a su vez a un psicólogo - es otro complejo. Después de todo, usted no quiere a los viejos problemas en añadir uno?
