Top asistentes a abandonar la zona de confort: el hábito, el entusiasmo y la razón
¿Qué zona de confort? Esta es una lista de los lugares, los hábitos, las personas que caen dentro de la definición de la palabra "cómodo" y "habitual". Estamos acostumbrados a su apartamento, coche, compañeros de trabajo y amigos, por lo que nuestra vida fluye fácilmente y de manera previsible. Sin embargo, si una persona entrar en un ambiente desconocido, comienza a experimentar el estrés y la ansiedad. Y es la reacción muy natural de nuestro cerebro.
Por ejemplo, una joven madre con un niño es enviado a una recepción en la nueva clínica. Ella no sabe la ubicación de las oficinas o médicos. ¿Cree usted que una mujer se siente cómodo, sobre todo si tenemos en cuenta que en las manos de su hijo enfermo? Por supuesto que no, que tenía miedo y vergüenza. Pero no hay escapatoria, porque el niño debe ser tratado. Esa mujer joven se adapta a la situación. Y al mismo tiempo que amplía su zona de confort. Debido a que la próxima vez que ella estará bien orientado en la nueva clínica. Sí, y con el médico, que ya estará familiarizado. De ello se desprende que la mayor es la dificultad que hay en su camino, cuanto mayor sea la zona de confort. Pero lo primero es lo primero!
Cómo salir de la zona de confort familiar?
A pesar de que en su propio espacio de vida hombre cálido y acogedor, tiene una desventaja decisiva, que por lo general no prestan atención a las personas - la falta de desarrollo. Es una especie de pantano, vacío intelectual, donde no hay nada nuevo. El mismo departamento al que está acostumbrado. Amigos que no enseñan nada nuevo. Puestos de trabajo donde no hay perspectivas de crecimiento.
Como, ¿qué tiene de malo? Todo lo que necesitas está allí. Y el hombre mismo parece bastante seguro. Pero es sobre el nivel no se levantará. No hay necesidad. Él y tan cómodo. ¿Por qué cambiar algo? Nuestra sociedad se olvida de que el mundo es rico y multifacético. Y fuera de la zona de confort tiene un montón de gente interesante con quien se puede ser amigos. Empleo, que valdría la pena aprender. Las ciudades que merecen una visita.
Afortunadamente, no todas las personas están satisfechas con lo que tienen. Muchos están tratando de desarrollar las habilidades de liderazgo, para probar suerte en una nueva carrera, para ser mejores. Si quieres lograr un mayor éxito en la vida, sólo tiene que saber cómo salir de su zona de confort. Porque si una persona entorno familiar y desarrollará muy lentamente. La falta de nuevos incentivos no permitirá descubrir nuevos horizontes.
He aquí un ejemplo. La mujer subió de peso y ahora quiere bajar de peso. Eso es genial. Pero dónde poner su hábito favorito de los bocadillos por la noche, tomar alimentos a un televisor y una enorme cantidad de pasteles de carne asada? Es tan delicioso! Mujer en vez de caer en manjares (que sale de la zona de confort), pero luego de una sabrosa comida costumbre es más fuerte que el deseo de perder peso. Y no es incluso en el más heroína. Está influenciada por toda la zona de confort en su conjunto.
Amigos y colegas, que utilizan para ver la heroína como es, desconcertados su deseo de dieta. "¿Por qué lo haría? Eres todo lo bueno! "- Repiten. No es que las mujeres no tienen una figura delgada y perder peso no lo necesita. Sólo que no se utiliza para la vuelta para ver diferente. ¿Qué hacer? Tengo amigos, un trabajo y una casa para salir por la zona de confort? Por supuesto que no, se necesitan medidas de manera drástica.
En este caso, la mujer sólo debe dejar de comprar productos en calorías (la familia también tiene tiempo para ir a una dieta saludable). Para estímulo adicional se puede unir a la nevera (una especie de zona de confort) un recordatorio de que está en una dieta. Así reprimida intento subconsciente para volver a términos conductuales familiares. No ayuda? Usted puede colgar en la nevera como su imagen en un traje de baño. Es deseable que la imagen son claramente visibles todo el peso extra, que es necesario eliminar.
Con las dietas que está claro. Y ¿qué pasa con el crecimiento profesional? En realidad, con el fin de subir el servicio, es necesario retirarse del trabajo y llegar a la otra? Hacer esto no es necesario. Es suficiente para inscribirse en los cursos de formación, para apuntar a obtener una segunda educación, o simplemente participar en un taller corto. Así que usted puede abandonar temporalmente la zona de confort y mejorar sus competencias profesionales. Como te habrás dado cuenta de todos los cambios que tienen lugar exclusivamente fuera del espacio habitual y, en consecuencia, cálido y cómodo será. Además, el estrés grave que se experimenta al llegar a la meta, mejor será capaz de obtener, más fuerte y más confianza como resultado. Créeme!
¿Cómo cambiar su zona de confort?
Comfort Zone - esto no es sólo un trabajo, un apartamento y un amigo de la estación de metro, pero nuestros hábitos. Cambiando ellos, vamos a expandir o contraer su espacio de vida habitual. Por ejemplo, se utiliza para ejecutar en las mañanas. Es fácil que levantarse a las seis y correr una gran distancia. Pero entonces llegó el invierno, y trotar estaban cubiertos de hielo. Naturalmente, la joven decidió aplazar hasta el ejercicio por la mañana de primavera. Habitual zona de confort se estrechó. Ahora hay un extra de dos horas antes de que el trabajo que ella simplemente se durmió. Y si, en lugar de correr, decidió asumir el estudio del idioma Inglés? O programación? Luego he evolucionado zona sólo un poco, pero no se redujo.
Lo que toda esta información, usted puede pedir? Para asegurarse de que ha desarrollado el hábito de reemplazar obsoleto ocupación o pasatiempo usted mismo un nuevo pasatiempo. Desafortunadamente, ampliar la zona de confort sin renunciar a los viejos hábitos no siempre funciona. Muchos feliz y de carga, además de nadar en la piscina, pero el tiempo no es infinito, y en un día de 24 horas. Así que, antes de tomar el nuevo negocio, pregúntese: ¿Tiene suficiente por el tiempo de implementación y el esfuerzo? No padecer ninguna de sus viejos hábitos? Tratando de ampliar la zona de confort habitual - eso es bueno. Pero es muy importante hacerlo con prudencia. Y al principio no se puede hacer sin incentivos.
Cambiar - es genial, pero lo que es ganar su propia pereza? Muchos sueñan con cubos en el vientre, pero sólo unos pocos gimnasio. ¿Cuál es la diferencia entre los que sacude sus músculos y los que en este momento tumbado en el sofá? Sólo una persona con pasión quiere cambiar, y el segundo como él quiere, pero la víctima no está listo para ir. Cómo motivarse para tomar medidas decisivas? Busque la foto que desea obtener como resultado de sus esfuerzos, colgarlo en un lugar prominente. O escribir un plan aproximado de los logros en el próximo año o dos. Programe usted mismo un marco de tiempo específico, cuando, en su opinión, será capaz de lograr el objetivo. Si se ejecuta el plan no tiene éxito, no se desespere. Inténtalo de nuevo. Hasta que llegue. Y que va a pasar!
Cuando usted no quiere cambiar nada
A menudo sucede que una persona no piensa en cómo encontrar una manera de salir de su zona de confort, y la forma de quedarse allí para siempre. Y esto es comprensible. Porque ahí es donde la vida humana es fácil y agradable. ¿Por qué cambiar algo si todo bastante satisfecho? Las perspectivas de crecimiento borrosas no apelar, porque nadie promete que hay detrás de la zona de confort, que está seguro de tener éxito. Y si todo lo contrario? Perdió parte de lo que tienes? ¿Por qué correr el riesgo? Así lo dice cada segundo habitante del planeta, permaneciendo donde está actualmente. Para complicar la situación es la voz infame del subconsciente, que es demasiado miedo para salir de la zona de confort. Así que desalienta hábilmente personas de una acción decisiva. He aquí un ejemplo simple de la vida de un cerrajero, que soñaba con ser un hombre de negocios.
"¿Por qué iniciar un negocio? Vaughn Vaska segunda entrada desde el garaje y el coche se vendió por la promoción y la quiebra. Y Savely Ivanovich generales encarcelado por evasión de impuestos. Es lo que quieres? Muele su parte en la fábrica y no temblar. Pero quedarse en el flojo y el coche! "- Así dice acerca de nuestra voz interior, calmante, suplicando, y .... detener nuestro desarrollo.
Como resultado, una persona se involucra en, aunque bueno, en principio, pero no su negocio. ¿Y ahora qué? Rutina. Si bien puede estar fuera de la cerrajería ordinaria podría haber hecho un buen hombre de negocios. Y volvió por ahora no está roto Moskvich y un coche extranjero. ¿Dónde está el hombre ha cometido un error? Es muy simple. No tuvo el coraje, la determinación y el deseo de un nuevo intento de entrar en el instituto seleccionado anteriormente. Un cambio radicalmente sus vidas después de cinco a diez años es difícil, sobre todo si ya ha comenzado una familia, que necesita ser alimentado.
Pero la chica ambiciosa en la escuela no difieren mente y el éxito en la escuela, se graduó de la peluquería del curso, de repente se dio cuenta - esto es su vocación. Rápidamente nos llenamos la mano, aprender a trabajar con los clientes más caprichosos con interés por visitar el conjunto de talleres temáticos y clases magistrales, el ladrón ha emitido un préstamo bancario - y ahora su propio salón de belleza desafiante parpadear un nuevo cartel de neón. Sí, tendrá difícil, habrá altibajos dolorosas, éxitos y fracasos, día Pre agitados y un momento en que los ingresos es apenas suficiente para pagar intereses al banco ... pero el ritmo de su vida emocionante, no quedar atrapado en la vida cotidiana, no importa qué tan "bien alimentado" que sea.
Un éxito ... Es seguro que vendrá al hombre persistente y valiente, que no tiene miedo de cambiar algo, al riesgo, para ampliar la zona de confort! Cada uno de nosotros se da cuenta subconscientemente que carece de lo que nos gustaría conseguir, y así sucesivamente. Pero lo difícil que somos el cambio! ¿Qué tan difícil hacer un paso hacia algo nuevo, interesante e inexplorado!
Por ejemplo, ¿cuántas familias se envían constantemente al resto de la misma, lugar familiar para el dolor de la boca? Ah, simplemente no justifican los cónyuges acto! Y convenientemente, dicen, y como de costumbre, y todo exploradas. Usted acaba de escuchar estas palabras - cómodo y familiar. Y insoportablemente aburrido. Pero unas vacaciones en paz. Y aparte de resto del cuerpo es necesario para proporcionar un denominado cambio de imagen y su "I" interior. Nuevas experiencias, apoyo moral, y los inconvenientes, incluso menores - todo esto ayuda a ampliar mis horizontes y mirar el mundo de otra manera.
¿Qué hacer? Entrenar y enseñar a ti mismo cómo salir de su zona de confort. Por ejemplo, aprender a tocar la guitarra. No es de extrañar que está acumulando polvo en su ático durante décadas. Inscríbete clases de baile de salón o una tira de plástico - bueno para la figura y muy de moda. Empieza a correr. Acostumbrados a una dieta saludable, dejar de fumar. Embárcate en una clase magistral sobre el sushi o pizza italiana auténtica. En definitiva, hacer todo lo que no está comprometida antes. Y cuando tu voz interior cansado para predecir la derrota, decidir sobre algo más ambicioso. Si usted acaba de conseguir mejor no funciona, no se desespere y hacer manos no inferiores.
Top asistentes a abandonar la zona de confort: el hábito, el entusiasmo y la razón
Por lo tanto, usted ha llegado a la conclusión de que cambie su vida. Que no forma espectacular, sino simplemente para traer a la forma de medición de costumbre, y alguna novedad. Pero fuera de su zona de confort para encontrar un no tan fácil. Por el contrario, cada uno es capaz de encontrar, pero al cruzar el umbral y entrar en el nuevo mundo de fuerzas no es todo. Lo más importante en este caso - el hábito. Los científicos han demostrado que el proceso se lleva a veintiún días. Y es aún menos de un mes.
Dominar a sí mismos, hacen que durante tres semanas se dedican continuamente en nuevos negocios - y fuera de la zona de confort en el sentido usual, usted no será un problema, y el espacio se ampliará de manera significativa. Pero si al menos una vez se permitió relajarse y no va a enseñar, por ejemplo, las palabras en inglés, no vayas en los cursos y así sucesivamente, tendrá que contar de nuevo. Por lo tanto, la más persistente que aceptará para el desarrollo de algo nuevo, más rápido se convertirá en su hábito.
Consideremos un matiz más. Si alguna vez tuvo que visitar el mar en el otoño o el fresco en verano, seguramente recuerda la sensación experimentada por entrar en un agua bastante fría. Al principio parece ser tan desagradable que vacilante marcando el tiempo en la arena, entonces todavía prevalecido sí mismos y de inmersión. Por un momento le sale impaciencia por llegar a tierra y envuelto en una toalla calentada por el sol. Pero después de unos minutos se nadar con placer. Su cuerpo simplemente se acostumbró a y adaptarse a las condiciones propuestas. Comfort Zone ha ganado frontera más amplia.
Lo mismo le sucede a un hombre que comienza a participar en nuevos negocios. Al principio, se siente un ataque agudo de la pereza y la apatía, tratando de encontrar argumentos para posponer el trabajo. Lo que me gustaría tomar un café, y luego con su novia en el teléfono para hablar, el comienzo interesante película. Dominar a ti mismo, pedir ayuda y todos los recursos internos para hacerse cargo del caso. Recuerde que el entusiasmo que también vino a aprender Inglés, por ejemplo, o para la compra de una suscripción al club deportivo.
Usted quiere obtener un ascenso o encontrar un nuevo empleos bien remunerados? Así que pensar en las oportunidades que se abrirán en frente de usted, si ahora, en este preciso momento en el que será capaz de decidirse a abrir el libro y aprender primera palabra Inglés. Tú eres demasiado perezoso para ir al gimnasio o salir a correr por la mañana? Pero ¿qué pasa con el traje de baño subraya perfectamente postroynevshego cuerpo bronceado dorado? Visualice su deseo, que le ayudará a seguir adelante.
Y no se puede hacer sin una buena razón para ampliar la zona de confort habitual. El ejemplo más simple - la carga regular. Pregúntese por qué decidió empezar el día con ella? "Así que en realidad es bueno para tu salud! "- Usted exclamar. ¿Y qué? Ha aumentado mucho el entusiasmo? Esto es poco probable. El hecho es que el argumento de arriba para que no tenga la fuerza necesaria. Usted es joven y aunque la salud no se queja, su cerebro no recibe las razones especificadas como una guía directa a la acción.
Ahora, recuerda la agradable sensación de fatiga y al mismo impulso tiempo, agarrado después de ir al gimnasio o entrenamiento horas en casa. Esto es para él y mantenga, obligándose a empezar a cobrar. ¿Por qué funciona? Es muy simple de explicar. En el primer caso, la redacción común para "mejorar la salud" es percibida por usted como algo no del todo real, y el segundo - desencadenó lo que ya existe, porque el cerebro amablemente le dio un recuerdo tangible de las fuerzas de marea.
Otra bolsa de trucos es hablar de su deseo de aprender algo nuevo o para cambiarse a sí mismos para bien para el mayor número posible de personas. Y si bien sus opiniones, tanto positivas como negativas, serán importantes para usted. Si escucha palabras de aliento, y luego en el momento oportuno la fe ajena en su éxito no fallar, porque usted no quiere engañar a ciertas expectativas de sus seres queridos? Las dudas sobre su poder son también un excelente incentivo para demostrar lo contrario, se obligue a respetar y causar admiración.
Ampliar o modificar la zona de confort no es posible sin esfuerzo. Va más allá del pequeño mundo de costumbre y se instaló es extremadamente difícil. Recuerda a una sesión de ejercicios en el gimnasio, en los primeros días de dolores en el cuerpo y quiero todo para tirar, y luego de un período de adaptación, la cifra está cambiando, y se siente la alegría y el orgullo. Pero sólo necesitamos ejecutar una clase, los músculos pierden su ex elasticidad de nuevo. Sólo contando con una muy buena razón, usted será capaz de superar a sí mismo. Así que hacerlo, y decidir ampliar su zona de confort.
