Cada persona es un período de la vida en que él siente que no sirve para nada, su vida es terrible, y todo lo que no es la manera en que yo soñé en mi juventud. Alguien tales pensamientos vienen brevemente, y se van, y algunos pueden incluso caer en la depresión. La mayoría de las personas no se dan cuenta de que deben ser felices sólo porque se les da la vida. Toda nuestra búsqueda de la vida perfecta se basa en la creencia de que la felicidad debe ser una prioridad. Y la capacidad de apreciar la vida es una parte del estado de la felicidad. Usted puede ser feliz, pero nunca experimentarás llena de felicidad, si no tiene prisa para tomar el valor de su vida.
Y usted, que usted específicamente - valorar la vida? Puede ser muy fácil - de forma rápida y sin vacilación respuesta "sí" a esta pregunta; pero qué tan profundo e informado es su sentido? Si usted es lo suficientemente positivo que haya suficiente saber ser agradecidos? Si usted no puede contestar con confianza nuestras preguntas, le daremos algunos consejos que le ayudarán a "restablecer" la percepción de la vida.
¿Cómo podemos apreciar la vida?
¿Cuántas veces hemos escuchado de personas que han sufrido algún tipo de un evento que amenaza la vida, "Apreciar la vida, disfrutar de ella todos los días vivir plenamente como si fuera el último día"! Estas personas son la cara de gran peligro que amenazaba sus vidas y en esos momentos aciagos que se dio cuenta de lo precioso que la vida a ellos. Pero ¿tenemos que esperar a que nuestras vidas o las vidas de los que nos son queridos, será bajo la amenaza antes de que nos dirigimos nuestra atención a la alegría de la vida! Lo que podemos hacer ahora mismo para llamar a "valor de la vida" se escuchó no sólo por nosotros, sino que también se ha convertido en nuestro lema?
Debemos recordar que no vamos a vivir para siempre
Tiempo de nuestras vidas es limitado y tenemos que decidir cómo usarlo. Cuando una persona está experimentando la muerte clínica, entonces ellos siempre obsesionado con determinación de vivir la vida al máximo. Pero decidimos: comenzamos a vivir la vida al máximo en este momento! Nosotros no necesitamos hacer ningún ocasiones extremas. Si usted decide hacer esto, entonces usted va a ser más fácil de averiguar exactamente cómo hacerlo. Puede, por supuesto, en lugar de luchar por la vida de utilidad simplemente sentarse y quejarse (completo) la falta de ella - pero eso es cada uno decide por sí mismo! Todo depende de usted. Esperamos que usted aprecia la vida y tratar de hacerla feliz.
Debe ser almacenado en un cuaderno especial todo lo que nos agradó, por lo que estamos agradecidos a nuestras vidas
Eso sí, no creo que debe haber algún tipo de eventos globales récord - como tener un bebé o conseguir un nuevo apartamento. Será muy útil si se establece un bar muy bajo para celebrar. Aprende a disfrutar de Sunbeam, iluminar su habitación temprano en la mañana, o una moneda, aunque sea un poco, que se encuentra en la acera. Esto le dará un buen entrenamiento, y muy pronto va a aprender a ver y apreciar las cosas que antes no se dio cuenta. Debe ser capaz de apreciar la vida, no sólo para el pago de trabajo o la presencia de automóviles extranjeros de prestigio!
Siempre y en todas partes buscar las cosas buenas
Si usted no está satisfecho con algo, trate de imaginar una situación en la que la gente no tenía, y lo que ahora no le gusta. Se quejan de que no se puede encontrar nada interesante en la televisión, a pesar del gran número de canales? Y cómo se vivía hace 60 años, cuando no existía la televisión, por no hablar de las computadoras y otras realidades de nuestro tiempo? Le irrita que la máquina está "comiendo" demasiada gasolina? Piense porque usted vive hace cien años, habría sido feliz sólo por el hecho de que usted tiene un coche. El apartamento parece estar cerca de ti? Hace unos mil años, usted y todo estaría viviendo en una cueva adornada con pieles ... Es genial que naciste y está viviendo en este momento - y más vida en el mundo moderno!
Piense en cómo le gustaría ser peor que la vida era cuando eras ... exitoso, rico o famoso
Si se compara su vida con la vida de las personas prósperas y aparentemente felices, usted debe entender que no toda su vida sin problemas. Alguien gana millones, pero nunca es libre para jugar con su pequeño hijo ... Alguien famoso, pero completamente desprovista de vida personal ... Algunas personas hacen bien, nos parece, pero ¿cómo pueden ser felices? ¿Y tú? Si usted está leyendo esto - entonces usted tiene una computadora y acceso a Internet, y usted tiene un deseo de superación. Lo más probable es que nunca pararse frente al hecho de que no tienes nada que comer, y, de hecho, muchas personas tienen no sólo la comida, pero incluso el agua potable. Usted tiene la oportunidad de pasar tiempo libre con la familia y amigos, y algunos no salen de su oficina por día, ganando sus millones. Usted no es tan malo en comparación con otras personas, por lo que se regocijan en cada ocasión y apreciar la vida aún más!
A pocas maneras de llenar de alegría todos los días
Cada noche, lista de al menos cinco cosas que le darán al menos un poco de alegría en este día. Si al principio usted tiene dificultad para encontrar hasta cinco cosas complaciendo usted, usted comienza a hablar de la existencia de un techo sobre su cabeza, la comida, los amigos, la salud - todo por lo que valora la vida.
Sonrisa. Sí, esto es todo lo que se necesita - sólo una sonrisa, y tanto como sea posible! Sonreír, te sentirás como el ánimo levantado. Sonrisa incluso cuando nadie está cerca, y nadie va a ver tu sonrisa.
Abrazos! Le da una poderosa carga positiva. Abrazo bebé, amante, amigo, o un oso, y abraza a la mayor frecuencia posible.
Utiliza todos los días cosas que te gustan - perfumes, lociones, joyería, buena ropa. Disfrute de ellos, en lugar de dejar a un lado "para ocasiones especiales."
Disfrute de la naturaleza. Amaneceres y puestas de sol, el olor de las flores, el sonido de la lluvia, crujir pisarla deja mejor de lo que le dirá cómo apreciar la vida. La belleza de la naturaleza - esta es una gran manera de olvidar las preocupaciones y traer una sonrisa a su cara.
Pruebe su suerte en algún hobby. Incluso si usted no se le puede dar un montón de tiempo, esta actividad tendrá una carga positiva.
Nadie dice que para ser feliz es fácil. Pero a veces estamos tan enfocados en cómo mejorar nuestras vidas, que nos olvidamos de apreciar lo que ya tenemos. Si uno se fija demasiados objetivos a largo plazo, corre el riesgo de pasar toda mi vida para llegar allí. Y se dio cuenta en un futuro lejano, su objetivo se dará cuenta de que el exceso te perdiste en su camino de vida. No lo hagas, ser agradecidos y nos alegraremos en su vida ahora mismo!
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Cada uno de nosotros tiene su propio espacio personal. Esto no es sólo un mito por los psicólogos, pero es un fenómeno real. Usted acepta que usted será incómodo ante la idea de que ahora es un extraño en su casa, de sus utensilios para comer, dormir en su cama. Cualquiera de estos eventos es considerado por nosotros como una invasión y desencadena reacciones defensivas para restaurar comodidad y seguridad. En todo esto se manifiesta nuestro espacio psicológico.
¿Qué es?
Su territorio no es sólo en humanos sino también en animales. La mayoría de ellos lo tienen "marcas", y se siente caminar tranquilo y seguro dentro de su espacio. En muchos sentidos, nuestro comportamiento es similar al comportamiento de un animal que "observamos" el territorio de nuestra casa y de diseño de las cosas, nos puso una puerta fuerte en la entrada al apartamento y puso en el dedo anular de su marido.
De hecho, el espacio personal de la persona - es todas esas cosas y eventos que seleccionamos de toda la riqueza de la vida es importante para nosotros. Incluye tu cuerpo, cosas de "territorio", relaciones con los demás y el tiempo. Todo esto está lleno de una especial y sólo su sentido personal. Por ejemplo, presentado a usted en el mango puede ser un mango, y puede ser el lápiz - un tema sobre el que se pone un cierto significado y que se adjuntan. Hablaremos más en detalle acerca de los componentes del espacio psicológico.
Nuestro cuerpo es la base de todas las demás piezas de espacio personal. Se inicia con la comprensión de su "yo" - mi brazo, pierna, etc. ... A través de ella establecemos contacto con el mundo, apegada a la gente, definimos su territorio y empezamos a llevar a cabo cualquier actividad. Con el cuerpo ligado nuestra actitud a su apariencia: que o aceptamos o rechazamos.
"Su territorio" aparece por primera vez en el cuadro del mundo del bebé en el momento en que comienza a gatear y moverse de una habitación a otra - que comienza a delimitar el espacio personal del no personal. El niño entiende que hay otras personas. "Su territorio" juega un papel importante en nuestras vidas: controlamos la intensidad de la comunicación, la intensidad de la información entrante nos protege de todo el exceso, podemos restaurar la energía y crear algo. Muy a menudo, "nuestro territorio" se encarna en nuestra casa.
Artículos personales aparecen en persona en el momento en que él aprende a interactuar con ellos. Son mensaje alegórico sobre quiénes somos en realidad - lo que nuestros rasgos de carácter, aptitudes e intereses. Debido a algunos temas que podemos aprender, trabajar y crear. Otras cosas que hablan de nuestros roles y estatus en la sociedad, nos ayude a definir sus fronteras.
Espacio privado en una relación - que es la forma en que desarrollamos y mantenemos relaciones. Cada uno de nosotros define el círculo de amigos cercanos, así como aquellos cuya opinión es importante para ella. Podemos establecer relaciones de diferentes grados de proximidad, hasta íntimo. El tiempo personal también se manifiesta en la relación - a veces queremos estar solos, y, a veces - con alguien, y decidimos cuando ocurren estos momentos.
Los límites del espacio psicológico
En el espacio psicológico de la persona tiene su propia frontera. Nos protegidos de los intentos de intrusión, ayúdanos a separarse de todo lo que es nuestro fondo de la vida natural. Así que apoyamos su propia seguridad, la libertad y la independencia. Los límites de espacio personal se define por nuestra relación con la sociedad y otras personas.
Pueden ser rígido y flexible. Fronteras duros prácticamente impermeables a otras personas - un hombre casi no permiten a nadie en su vida, respectivamente, para establecer con él una relación cercana y de confianza puede ser muy difícil. Al mismo tiempo, también él, nadie en especial no "subir". Fronteras borrosas - es bastante el fenómeno opuesto. Esa persona está abierta a todo el mundo, capaz de decirle todos los detalles íntimos de su vida a un nuevo amigo, sin sentir molestias. A menudo se comporta persistentemente con otros, pidiéndoles el mismo nivel de intimidad y apertura, así comunicarse con él es muy difícil.
Por supuesto, también hay "justo medio". Esa persona cambia sus fronteras cerradas, dependiendo de la situación. Con amigos y familiares que se abre. Él ama a los visitantes, pero con moderación. Capaz de soportar la distancia en la comunicación formal. En general, amable con otras personas se sienten parte de la comunidad. Esta flexibilidad es muy bueno para la vida, ya que las situaciones son diferentes, y todos ellos tienen que adaptarse.
Pero su espacio psicológico - no es sólo su pertenencias, hogar y amigos, es también una cierta distancia para que tú mismo admites a diferentes personas sin experimentar mucho malestar. El espacio personal - un área donde los demás no tienen que entrar sin su permiso, y todo el mundo tiene su nivel de tolerancia. En psicología, decidido destinar 4 áreas de espacio psicológico:
Zona del brazo - - Intimate 40-60 cm de distancia del cuerpo. En esta zona sin molestias pueden incluir sólo las personas más cercanas a nosotros - amigos, familiares y amigos.
Personal - de 45 a 150 centímetros desde el cuerpo. Dentro de esta zona por lo general se fijan y relación comercial formal. Es dentro de este espacio preferiría ser un profesor y un alumno en formación.
Social - de 150 a 400 centímetros. Dentro de esta zona, estamos jugando para otras personas a ciertos roles: vendedor, comprador, el conductor, etc. ...
Public - 400 centímetros. No tiene ningún límite superior, por lo tanto, es el más libre. Las personas sanas casi no sienten ninguna molestia durante la invasión en él (de lo contrario todos habríamos matado mucho, utilizar el transporte público!).
En conclusión, yo diría que la necesidad de espacio personal es tan importante como la necesidad de alimento, el sueño, la seguridad y el confort. Sin ellos, nos convertimos en seres enfermos y espasmos incapaces de cualquier acción productiva. Por lo tanto, mantener su espacio ileso y no dudó en marcar sus límites cuando se trata de otras personas. Pero no se olvide de tomar en serio y respetar el espacio personal de los demás, y ellos también le respeten.
