¿Cree que el miedo a la oscuridad - es el miedo, la característica de los niños? Te equivocas! Las estadísticas muestran que alrededor del diez por ciento de los adultos sufren de este miedo del planeta. ¿Cuáles son sus causas y cómo deshacerse de él? Esto le dice a nuestro artículo - el miedo a lo pobedima oscuridad!
Naturaleza miedo
El miedo (o temor) - se da a nosotros por naturaleza, sentimiento, y es dado a nosotros no por casualidad. Su origen se debe a una amenaza o desastre real o percibida. Estamos viviendo en el miedo de algo desagradable, y por lo general quieren deshacerse de él. Pero fue él quien nos protege de los peligros y hace que se pueden evitar. En pocas palabras, sin miedo todos seríamos extinguido como especie (por cierto, el miedo - una emoción que no es sólo en humanos sino también en animales). Sin embargo, puede cruzar la frontera y de lo útil se convierte en perjudicial, convirtiendo en una fuerte actitud negativa irracional a nada.
Aunque, si usted habla específicamente sobre este caso, el miedo a la oscuridad en los adultos no es del todo irracional: en la antigüedad, nuestros antepasados tenían miedo de la oscuridad debido a la amenaza de un ataque - podría saltar fácilmente una bestia salvaje o un miembro de una tribu enemiga. Por supuesto, ahora es menos probable (aunque es posible, por ejemplo, caminar por los callejones oscuros y puertas cargadas de peligro para la vida), pero la memoria genética sigue despertando en nosotros el miedo a la oscuridad. Como resultado - una fobia.
A menudo, en los casos específicos que no sólo es la memoria genética, sino también acerca de los acontecimientos estresantes. Por ejemplo, puede experimentar miedo a la oscuridad, ya que, cuando era niño vio una película de terror, donde había todo tipo de monstruos malvados oscuridad. En tal caso, es posible que tenga un acercamiento gradual beneficiosa con la oscuridad: En primer lugar hacer un rincón oscuro en el apartamento, a continuación, apagar las luces en la habitación, y luego quedarse en el apartamento oscuro, etc. ... Pero todo esto debe hacerse gradualmente y sin exceso de celo, o incluso más asustar a sí mismos. Pero poco agradable - ir al baño por la noche y tiene miedo de, ¿verdad? ¿Qué hacer? Por supuesto, para tratar de superar el miedo!
Cómo eliminar el temor
Entonces, ¿cómo deshacerse del miedo a la oscuridad en los casos en que no se puede pensar en nada malo con este contacto? En primer lugar, usted necesita tiempo, porque por una vez, no pasa nada. Y nada de la fobia no retrocederá tan rápido como nos gustaría - tratamiento el tiempo suficiente. En segundo lugar, lo mejor es combinar el trabajo individual con referencia al psicólogo sobre el miedo (a menos que, por supuesto, el problema es lo suficientemente grave y evita que usted vive). Y, en tercer lugar, intente la siguiente declaración, elaborada por nosotros para que usted pueda deshacerse del miedo - si la fobia no es demasiado fuerte, que son fáciles de hacer frente a ella.
Normalmente, experimenta miedo, hay tres figuras, "lo que el miedo", "el que tiene miedo" y "el que hace referencia a los cobardes." Esta última cifra es muy importante porque por lo general la cara se habla de miedo. A menudo, al mismo tiempo se siente miedo, y algunas emociones desagradables a sí mismos, temerosos: vergüenza, ira, condenación, etc. ...
En su mayor parte se trata de una idea negativa del miedo. Es - es algo anormal, algo que debe ser eliminado o que usted necesita para vencer. Se nos ha dicho desde la infancia de que para ser un cobarde - es mala, respectivamente, en la edad adulta, nosotros arrancamos su experiencia miedo. El primer paso para superar el miedo es aclarar la relación a su miedo a la oscuridad, la posibilidad de su experiencia, así como los ajustes que afectan a esta relación - sin este tratamiento es simplemente imposible.
A continuación, es necesario entender qué es exactamente lo que usted tiene miedo de la muy oscuro. Muy a menudo, el objeto del temor se corta de varios temores individuales. Por ejemplo, una vez que te permites experimentar miedo a la oscuridad, es posible que en una bahía fusionaron algunos: el miedo a la incertidumbre, la imprevisibilidad, la amenaza de ataque, etc. ... Si intenta aclarar esto más, resulta que usted tiene miedo de una amenaza física para la salud y la incertidumbre, que a su vez puede conducir a otros miedos. Cuantos más de estos problemas se identificarán, mejor, porque más clara detrás de ellos lo harán. Por lo tanto, usted entenderá qué hacer a continuación.
A menudo basada en algún tipo de fobia es el miedo de la transferencia del objeto de algunas de las cualidades que nosotros en no reconocemos. Por ejemplo, es posible que de vez en cuando quiere atacar a alguien y golpearon a él, pero no hacer - de hecho, suprimimos este deseo en ti mismo, reprimir su propia maldad, porque queremos ser "blanco y esponjoso". Pero ella no va a ninguna parte, y estamos empezando a ver las cualidades del entorno como desplazados, incluso en la oscuridad: nos asusta, lo percibimos como una amenaza para la salud y la integridad física.
Para probar esto, trate de hacer una lista de cualidades que usted describe la oscuridad, y luego probarlos en ti mismo si se siente la emoción, la alegría, el miedo, la vergüenza o la vergüenza, hay que señalar. Trate de pasar algún tiempo en la forma de la oscuridad: pensar en su destino, de cómo se vive y cómo, estando en la oscuridad, disfrutar de esto, escuchar sus deseos.
Tal vez usted quiere algo que decir o no - hacer que suceda. A continuación, regrese a su cuerpo y escuchar sus emociones y sentimientos - ¿cuál es su actitud hacia la oscuridad, usted quiere que decir o hacer. Luego saltar de nuevo en la oscuridad de la imagen - y por lo que un par de veces. Su tarea - para establecer un diálogo y una relación pacífica con el objeto de temor. En algunos casos, esto es suficiente para la fobia retrocedió.
Pero, por desgracia, esto no siempre es suficiente - el miedo puede ser almacenada y luego, porque el peligro de la oscuridad no va a desaparecer. En este caso, usted debe tratar de llegar a la mayor cantidad de métodos eficaces para combatir el peligro. Esto puede ayudar a la comprensión de las situaciones en las cuales usted es fuerte y segura. Lo que une a estas situaciones? ¿De dónde sacas la fuerza en estos momentos? Encuentra las respuestas a estas preguntas - y casi con seguridad una fobia retiro!
Cualquier miedo puede superarse si se sabe cómo hacerlo. Y si se añade a la acción y la confianza efectiva en sus capacidades, a continuación, por lo general, ser imprudente! Trabaje con sus miedos y que no dude, si es necesario, póngase en contacto con los especialistas - no hay nada malo; Por el contrario, los resultados serán más rápido y fiable.
Desafortunadamente, muchas personas se niegan la ayuda de expertos en una variedad de razones - alguien piensa que una fobia y no es un problema, alguien no se fía de los psicólogos, y algunos cursi ahorrar dinero. Por supuesto, qué hacer - le toca a usted. Pero recuerde - miedo a la oscuridad es capaz de reducir de manera significativa la calidad de su vida.
Se recomienda leer: Miedo a la gente - Causas
Ciertamente, cada uno de nosotros de una manera u otra se enfrentaron con el problema del alcoholismo y no discutir con el hecho de que su cara era horrible. El horror es que esta plaga afecta no sólo al adicto, sino también a su familia, sus amigos y hasta sus colegas. Es por eso que necesita de la mejor manera posible saber lo que el alcoholismo, los síntomas y las etapas de su curso, las causas - cualquier cosa que le ayudará en el momento de reconocer y prevenir este fenómeno.
¿Qué es el alcoholismo?
Usted ha escuchado diferentes puntos de vista sobre este tema: el alcoholismo como una enfermedad incurable, el alcoholismo como un montón de débiles, el alcoholismo como un estilo de vida, etc. ... Entonces, ¿qué es el alcoholismo? En la actualidad, la medicina y la psicología para asumir que todavía es una enfermedad. Su esencia - el deseo patológico de alcohol en todas sus formas, acompañado por la dependencia física y psicológica. Un alcohólico no puede superar estos antojos, no hay argumentos razonables no actúan sobre el mismo (al menos, en la realidad, no en palabras).
El alcoholismo se desarrolla como resultado de un uso a largo y bastante regular de alcohol. Lleva consecuencias devastadoras para el cuerpo humano, la carrera, la familia y otras áreas importantes de su vida. Que el alcohol es la causa más frecuente de disputas familiares, el mal clima psicológico en la familia y su colapso en el futuro.
No hay necesidad de un largo tiempo y hablar en detalle acerca de cómo el alcohol afecta negativamente el cuerpo humano. Beber en exceso daña prácticamente todos los departamentos del organismo humano. El alcohol puede causar problemas con el corazón, el estómago, con los vasos sanguíneos y el sistema circulatorio, baja inmunidad, pero la mayoría de los daños que provoca el hígado, riñón, páncreas y, por supuesto, del sistema nervioso. En gran parte debido a la destrucción del deterioro alcohólico individual del cerebro, pero no es la única razón. Esto contribuye también al hecho de que la vida de un hombre perdió completamente cualquier sentido que no sea potable. El alcohólico trabaja para beber, que se escupió en todo lo demás, y pronto no va a funcionar en absoluto.
El alcoholismo tiene un efecto desastroso sobre los niños que crecen en familias con padres alcohólicos - no reciben la cantidad adecuada de apoyo, amor, cuidado, al final, no forman la idea normal de lo que una familia es y lo que debe ser el esposo y la esposa ( Por ejemplo, muchas mujeres se quedan con sus maridos alcohólicos, debido al hecho de que "los niños necesitan un padre", pero el resultado de esto son a menudo problemas con el alcohol tienen problemas con los hijos e hijas de alcohólicos entre las mujeres).
Todas estas palabras no son nada nuevo, pero cuando se enfrentan con el problema del alcoholismo y otra vez, cada vez más convencido de su corrección. Esta es la insidia del alcoholismo - rastrero imperceptiblemente, trae dolor y el horror de todo lo que entra en contacto. Es muy lamentable que este problema está tan extendido que toque alguna manera casi todas las mujeres.
Muchos de nuestros lectores están interesados en cómo surge y se desarrolla el alcoholismo. Esto sin duda plantea la cuestión de la frontera entre el simple uso de alcohol y dependencia de él. En realidad, de una clara separación del alcohólico por beber allí, porque alguien es capaz de todas las noches a beber una botella de vodka, y no ser un alcohólico, y alguien un par de botellas de cerveza y traer problemas serios.
Los psicólogos creen que el alcoholismo comienza cuando la bebida se convierte en un obstáculo para una vida plena. El hombre deja de hacer frente a las cargas de trabajo, reducción de la productividad de su pensamiento y la acción, y, a veces se salta todo el trabajo. Es cada vez menos se ocupa de los abstemios amigos, porque ya no está interesado en cualesquiera otros temas, además de beber. Sus intereses se cierra de todas formas en torno al alcohol y temas relacionados. Los familiares y amigos no pueden ignorar este desarrollo, y en este suelo ocurrir escándalos, peleas, malos entendidos, el engaño y otras cosas desagradables.
Etapas de desarrollo del alcoholismo
El alcoholismo no se produce instantáneamente, sino que se desarrolla lentamente, y este es el principal problema: ya que los síntomas del alcoholismo está aumentando poco a poco, los cambios no son tan obvias para la gente de todo el alcohol, y más aún para sí mismo. Las causas de todo lo negativo que sucede en la vida de un alcohólico, no buscaban tanto en el agua potable como en el ajuste de la fatiga en los problemas de la comunidad o de la familia (nadie es consciente de que estos problemas están aumentando con el número de bebido alcohol).
Hay ciertas etapas del alcoholismo, la cual pasa en su desarrollo. Se caracterizan por un aumento gradual de la dependencia del alcohol, baja auto-control en relación con la bebida, así como el creciente desarrollo de todo tipo de enfermedades corporales, que siempre están acompañados por el alcoholismo crónico.
Hay personas que no beben en absoluto. Ellos no amenazan el alcoholismo, pero estas personas sólo una pequeña cantidad (alcohólicos en remisión, por desgracia, no pueden ser atribuidos a ellos). Existe el concepto de la llamada etapa de alcoholismo o etapas preliminares "cero" - una "embriaguez habitual." Él fue expuesto a las personas que beben alcohol, pero con moderación, por regla general, con amigos o en días festivos. Rara vez se emborrachan a otras consecuencias graves inconsciencia o cualquier. En esta etapa, una persona realmente puede cesar en cualquier momento para beber, y para cualquier período. Él, por supuesto, traerá algunos inconvenientes y las emociones desagradables, pero, en general, para que no importa si el alcohol en la perspectiva a corto plazo. Bebido alcohol en la empresa, prácticamente no requiere mantenimiento de beber solo.
Por desgracia, esta etapa de "cero" con el uso regular y frecuente de alcohol es probable que lleve al inicio de la formación de la dependencia del alcohol durante el año. Por lo general, como un factor de riesgo en este caso es la adicción psicológica al alcohol y sus efectos. Y luego viene la primera etapa del alcoholismo.
Como ustedes saben, primero uno simplemente bebe. La campana de alarma comienza a sonar en momentos en que se encuentra el uso de grandes cantidades de alcohol a intervalos variables. Como regla general, se conecta con fiestas y celebraciones, después de lo cual el alcohólico continúa "zumbido" por unos pocos días. En los espacios marcados ansiedad por el alcohol en general está ausente, y la gente en silencio van sobre sus tareas mundanas. Pero poco a poco, el cuerpo se acostumbra a este tipo de dosis de alcohol, y la diversión habitual se convierte en un poco. Antes de que la gente aficionado a las bebidas alcohólicas de luz, ahora va al fuerte. Poco a poco formó una ansiedad por el alcohol, que se manifiesta en el hecho de que el hombre no es sólo una compañía de apoyo y la tradición, pero él está buscando una excusa para beber.
Más tarde la embriaguez es cada vez más sistemática. Un borracho Tal es casi incapaz de evitar el consumo de alcohol en cada oportunidad. Pierde el control sobre la cantidad de alcohol consumido bebidas alcohólicas: beber una vez que siente una fuerte necesidad de seguir bebiendo hasta un estado de intoxicación profunda. Desaparece reflejo protector gag (incluso si una persona bebió mucho, mucho), lo que indica la resistencia al alcohol. Comience lapsos de memoria asociados con el estado de intoxicación: despertar en la mañana, una persona no puede recordar cómo él llegó a casa y tuvo una pelea con su esposa.
Poco a poco el desarrollo de alcoholismo, ansiedad por el alcohol se ha convertido cada vez más anormal y carácter irresistible. Bebe se convierte en el principal significado y propósito en la vida. Por su bien, que barre con todos los obstáculos en su camino, si se trata de los escándalos en la familia o la falta banal de dinero. Desde entonces comienza una destrucción gradual del individuo - naturaleza alcohólica de mucho peor: se convierte en un mentiroso, irritable, falta de tacto, grosero, agresivo y exigente. Destaca también otros rasgos de carácter negativo - el resentimiento, el egocentrismo, la jactancia.
El principal signo de comienzo de la segunda etapa del alcoholismo se considera que la ocurrencia del síndrome de abstinencia, o "resaca". Comienza a rondar una víctima de la dependencia del alcohol en términos diferentes: alguien viene a la segunda etapa de diez años, y alguien y tres pequeñas. Y no, esto no es la resaca, que como todos sabemos, una vez en su vida para probar el alcohol! Para un alcohólico, es mucho más grave y es algo similar a adictos a la heroína se rompa. En primer lugar, se manifiesta dolor de cabeza notorio, temblores en las manos y debilidad en todo el cuerpo y se acompaña de una aversión al alcohol. Pero posteriormente, la persona tiene una necesidad para una pequeña porción de la mitigación de un alcohol resaca.
Si un alcohólico se entrega a esto, su síndrome de abstinencia se agrava - hay trastornos del sueño y los trastornos mentales. Algunas personas experimentan estas sensaciones desagradables durante la semana. Desafortunadamente, el síndrome de abstinencia - una señal de comienzo de cambios irreversibles en el cuerpo humano. Habiendo surgido una vez, no dejó alcohólica durante toda su vida, incluso si él se larga a abstenerse de bebidas alcohólicas.
Otra manifestación de la segunda etapa del alcoholismo - es la aparición de sobria fuerte necesidad incontrolable de alcohol, lo que suele conducir a atracones. En primer lugar, tienen un grado muy pequeño - dos, quizás tres días surgen sólo después de la utilización de un número suficientemente elevado de alcohol y se puede detener a petición del alcohólico. Lamentablemente, con el tiempo, ansiedad por el alcohol se convierte en irresistible y atracones puede durar de dos a tres semanas. Si la carrera alcohólica sin dinero, empieza a beber el alcohol más barato y sus sustitutos. Una persona puede abstenerse del alcohol, pero al menos debería obtener una gota de alcohol en su boca, luego por el desagüe - se vacía alcohólicas en un nuevo atracón.
En el medio, que cada vez más plagada de todo tipo de temores, ansiedad, apatía y depresión, puede ocurrir incluso alucinaciones leves, empeoramiento de pensamiento, la atención y la memoria. La destrucción de la personalidad sigue: si antes el hombre se comportó como un "cerdo" en un estado de intoxicación, pero ahora que va en la vida sobria habitual. Se convirtió despiadada para cerrar las personas, cada vez más mostrando todo tipo de tonterías, es pasiva y agotador en todos menos pidiendo dinero en alcohol.
La segunda etapa, en la mayoría duró menos de una década, pero en raras ocasiones retrasarse a quince. Cuando se trata de la tercera etapa "inicial" del alcoholismo - suele ocurrir dentro de diez o veinte años de embriaguez. El principal síntoma - una fuerte disminución de la resistencia del cuerpo al alcohol: si antes una persona puede beber mucho alcohol, pero ahora sólo tiene doscientos gramos. El alcohol bebidas alcohólicas constantemente, pero en pequeñas dosis varias veces al día. Casi nunca sobrio, y este es su deseo constante de alcohol.
Atracones son cíclicos. Al principio las bebidas alcohólicas las pequeñas porciones de una gran cantidad de alcohol (hasta un litro), a continuación, la creciente aversión al alcohol, que causa atracón final espontánea. Fuera de ello acompañado por una variedad de dolencias y dolor. Después de algún tiempo, se devuelve la necesidad insoportable para el alcohol, y el primer sorbo conduce a zapoyu.
En alcohólicos en esta etapa hay signos de degradación profunda que pierden por completo cualquier interés en la vida, el ansia de desarrollo espiritual, la capacidad de aprender y trabajar. La embriaguez controlar plenamente. Este alcohólicos no quieren conseguir realmente deshacerse de su esclavitud (a veces dicen tal deseo, pero no es cierto), toda su vida se reduce a encontrar y solicitar fondos para una bebida.
Los síntomas de la aparición de la dependencia del alcohol
Así, se lee una descripción detallada de cómo el hombre se hunde poco a poco en el abismo del alcoholismo. Por supuesto, cada etapa del desarrollo del alcoholismo tiene su propio conjunto de síntomas, pero también son comunes, lo que ayudará a ver el peligro se acerca en la situación actual. Así, podemos hablar de alcoholismo si sus síntomas psicológicos observados:
Una necesidad fuerte, o ansia por el alcohol, que, como regla general, es el carácter incontrolable e irresistible.
La pérdida de la capacidad de controlar el uso de alcohol, es decir, una persona no puede afectar al principio, al final y la dosis de alcohol consumido.
Reducir la cantidad de objetivos alternativos de alcohol, los intereses y significados en la vida. Cada vez más se lleva a cabo la bebida, y todo lo relacionado con él: aperitivo, compañeros potable, herramientas de búsqueda, y los obstáculos para el alcoholismo.
Aumenta el daño que el alcohol causa a diversos ámbitos de la vida humana. Un alcohólico continuará bebiendo a pesar de los problemas de salud en la psique, en el trabajo y en las relaciones con los demás.
Negación de tener problemas con el alcohol. En los seres humanos, la disminución de la percepción crítica de la realidad: le parece que lo está haciendo bien, bebió un poco, y si la dosis es superior, no es terrible - que debe recuperarse, será capaz de "mover montañas".
Los cambios en la esfera emocional. Una persona se convierte en el estado de ánimo de mal humor e irritable, sus frecuentes ataques de apatía y mal (especialmente sobrio), la tensión y el malestar psicológico.
La fatiga y disminución del rendimiento. El hombre es menos y menos trabajo, e incluso la capacidad de aprender y resolver problemas mejor mentales silencio.
Una gran cantidad de tiempo se dedica a hablar y pensar sobre el alcohol: cómo conseguirlo, consumido con quién, etc. ... Hábitos positivos: que desempeña un papel importante en la vida humana.
Cambios negativos en la personalidad y el carácter de alcohol: la mentira, la agresión, la grosería, la jactancia, el comportamiento zalamero, inquietud y otros fenómenos desagradables.
Sentido distorsionado del humor alcohólico (y de hecho es uno de los principales indicadores de desarrollo mental y moral de la persona). Sus chistes son grosero, tonto, plana y sin sabor.
El alcohólico deja de cuidar de sí mismos y que se preocupan por la impresión que hace en los demás. Se vuelve descuidado y desordenado olor desagradable de la misma, se ve mal, y con frecuencia se comporta sin las normas generalmente aceptadas de comportamiento.
Con el fin de ser capaz de hablar acerca de la bebida, no necesariamente todos los síntomas deben estar presentes. Sin embargo, si usted se enfrenta con la mayoría de ellos, con una probabilidad bastante alta se puede argumentar que esto es - el alcoholismo. La complejidad de la percepción es el hecho de que los alcohólicos son en realidad cambiando de muchas maneras. Alguien se hace más difícil, pero alguien - un suave, a pesar del hecho de que es todo lo contrario. La presencia de tratamiento de drogas tales opuestos me llevó a la idea de los diferentes tipos de destrucción alcohólica personal.
Describe cuatro opciones para la degradación personal: apáticos, explosivos, histéricas y síndrome asténico. Apático expresa en la pasividad alcohólica, falta de interés, estado de ánimo depresivo y antecedentes falta de voluntad para hacer nada sobre algo en que pensar, además de beber. Estas personas tienden a maloemotsionalny e inexpresivo. El tipo de explosivo sin nada que confunda: es el hombre fuerte, grosero e impulsivo que se irrita fácilmente y en un ataque de ira de su muy capaz de hacer daño moral y físico a otra persona.
Hysterical variante difiere astucia, ingenio y la mentira: es fácil que navret con tres cajas - sólo para obtener su centavo por una botella de vodka. A veces incluso se olvida de sí mismo que es una mentira. Y por último, el tipo asténico se manifiesta en la fatiga, disminución del rendimiento, incapacidad para concentrarse y pensar en algo durante mucho tiempo. En los trastornos mentales y psiquiátricos de vanguardia.
Las causas de la dependencia del alcohol
Muchas mujeres se ven afectadas temas sacramentales - ¿Cuáles son las causas del alcoholismo? ¿Por qué se ataca a algunas personas, mientras que otros son completamente resistentes a ella? Desafortunadamente, no existe una respuesta clara a ellos, y artículos en periódicos como "científicos británicos han descubierto un gen responsable de alcoholismo", una persona bien informada puede causar una sonrisa triste: un gen que puede haber abierto, pero a medida que él y otros factores afectan - absolutamente incomprensible.
Actualmente, los psicólogos describen las siguientes causas del alcoholismo, dividiéndolos en grupos: externa, familiares, personales y factores emocionales.
