Rasgos que afectan a la aparición de la fatiga crónica
El síndrome de fatiga crónica - un virus?
El tratamiento de los remedios caseros de fatiga crónica
¿Cómo deshacerse de la fatiga crónica? Mucha gente esta pregunta, ya que han experimentado de primera mano lo que es - no tienen la capacidad para relajarse y no sentir la fuerza de un estilo de vida activo. Hoy en día, el síndrome de fatiga crónica - una especie de virus que cubre toda la mayor parte de la población de nuestro planeta. Tal estado opresor no permite no sólo productiva, sino también para pasar totalmente su tiempo de ocio. Una persona que experimenta la fatiga crónica, todo el tiempo si quiere dormir, su estado de ánimo deprimido, embotado deseo. Cada síntoma lleva a reducir la actividad y caer en un estado cercano a la depresión. Por supuesto, ese sentimiento no contribuye a las aspiraciones de algunos avances en la vida y reduce significativamente las posibilidades de éxito de las personas y en su vida personal y en su trabajo.
No importa lo que nuestros científicos están peleando por la desintegración de un fenómeno como el síndrome de fatiga crónica, sus causas para justificar algunos de los factores fisiológicos, que no pueden. Tradicional cansado de un trabajo largo y duro es completamente diferente en calidad al síndrome de fatiga crónica (abreviado - CFS), y, como se vio después, no es una razón para su aparición. Por lo tanto, los investigadores están más inclinados a pensar que cualquier síntoma de fatiga crónica lleva a razones psicológicas. Y sufrir de fatiga crónica, no sólo los adictos al trabajo. Este síndrome está expuesto y aquellos que llevan un estilo de vida inactivo sedentaria.
El síntoma más común de síndrome de fatiga crónica - es la fatiga. No importa la cantidad de tiempo que una persona pasa en el trabajo y el tiempo que se apoya - se siente impotente casi constantemente. La debilidad, irritabilidad y la inestabilidad de la atención - los mismos síntomas de la fatiga crónica. Por otra parte, una persona expuesta CFS síntoma a menudo se manifiesta como dolor de cabeza mejorada, y no está asociado con ningún trastornos patológicos en un organismo. Otro síntoma bastante común de este síndrome - sueño durante el día e insomnio en la noche. Como resultado, se llega a la apatía, la indiferencia ante el mundo que les rodea y la depresión. Cualquier signo de CFS pueden progresar muy rápidamente, y sin alteraciones objetivas del cuerpo sobre la situación de las normas no pueden ser identificados.
Entonces, ¿qué es un psicológicamente deprimente es el estado? Cómo lidiar con la fatiga crónica? Para responder a estas preguntas, necesitamos entender qué síntomas indican la presencia de síndrome de fatiga crónica y qué es exactamente causado este estado.
Rasgos que afectan a la aparición de la fatiga crónica
Los psicólogos están cada vez más inclinados a creer que la principal causa de la fatiga crónica es una reacción humana al estrés. Todos nosotros estamos sometidos regularmente a un estrés fuerte y no muy grave, y nuestro cerebro, resistiendo la agresión extranjera, se utiliza una gran cantidad de energía. En pequeña estrés en general, con moderación, incluso persona útil, porque su cuerpo está movilizando y concentrando su fuerza interna para proteger contra los ataques del mundo exterior.
Muy diferentes cosas cuando molestia significativa convierten continua. UAU evidente que si la estimulación del sistema nervioso humano es insuficiente, y para la protección permanente de agresión cerebro del mundo exterior que carecen de los recursos internos. Después de un breve periodo de tiempo no son signos de fatiga: somnolencia, letargo, depresión, incapacidad para ejercer en algo activo. Fatiga - el síntoma principal del SFC - como un virus que captura toda la conciencia del hombre y lo priva de la posibilidad de vida normal. Pero si el virus normal puede ser tratada, el síndrome de fatiga crónica, las cosas son mucho más complicado.
En resumen, la fatiga crónica suele aparecer en el caso si la respuesta humana al estrés gastado demasiada energía interna. La misma reacción, por extraño que parezca, depende de las características de la naturaleza humana. Después de todo, de hecho, ¿cuál es el carácter? Se trata de un conjunto de ciertas reacciones mentales con el mundo exterior. Al igual que en la mayoría de nuestros rasgos contribuye a la aparición del síndrome de fatiga crónica?
Honores Síndrome
Es un deseo humano de la perfección, acompañado de exigencias excesivas a sí mismos ya otros. Las personas con el síndrome a menudo honores plantean un objetivo prácticamente inalcanzable, usando innecesariamente alto costo de la energía, haciendo que el síntoma de fatiga excesiva. El resultado - una violación de la armonía interna, y como resultado - crisis nerviosas frecuentes, y esto es un síntoma de síndrome de fatiga crónica.
¿Qué hacer en una situación así? Trate de cambiar la actitud hacia sí mismo y al mundo, así como de tener en cuenta que no se puede siempre y en todas partes a ser mejor que los demás. Tenemos que aprender a perdonarse a sí mismo para el fracaso, y amarse a sí mismo como lo que es, y no tratar de ajustarse plenamente a alguna imagen ideal. Cada uno de nosotros es único, y cada uno tiene derecho a las debilidades y fracasos.
Envidiar
Los celos son destructivos y requiere una enorme cantidad de energía. Constantemente envidioso de alguien, una persona agota sus recursos energéticos y se vuelven débiles e incapaces de soportar la tensión. Por lo tanto - la superación de las fuerzas internas, provocando apatía, pereza, somnolencia. ¿Cómo lidiar con la fatiga crónica causada por la envidia? Debo decir que es muy difícil, porque la envidia - cualidad casi innata, la eliminación de lo que requiere un gran esfuerzo. Pero si queremos llegar a ser alegre, activa, alegre, estos esfuerzos deben hacer, tratando de cambiar a la envidia a la gente una sensación positiva de la realidad.
Para ello, tratar de encontrar todo el bien en el mundo y en sí mismo. Bueno, ¿y si alguien tiene un mejor coche, un apartamento, un abrigo de piel, la apariencia, la carrera? Todo el mundo tiene algo de tal manera que ningún otro! Esto puede ser el conocimiento, las habilidades, la capacidad de sentir la belleza del mundo, por fin! Así que vamos a poner en práctica a título personal y no se queman en un horno de la envidia. Y entonces el máximo éxito está asegurado.
La incertidumbre en sus propias habilidades y capacidades también puede conducir a una persona a CFS
Esto crea incertidumbre en el deseo humano de ser guiada por las opiniones de los demás. Esta es una gran parte de la energía interna gastado en él para controlar la reacción de los demás, tratando de hacer lo que era positivo. A la espera de la aprobación de los miembros de la familia, colegas, amigos, es una tensión constante, lo que resulta en la energía que se desperdicia. Y sobrecostos.
Por lo tanto - la falta de energía y el deseo de hacer algo, el pesimismo y la melancolía. ¿Qué debo hacer en esta situación? Convénzase de que otros no están tan interesados en nuestros fracasos y éxitos, y se dedican principalmente propios asuntos. Pero nuestra vida es sólo un paso en cuanto a su conciencia, entonces ¿por qué gastar tanto esfuerzo tratando de complacer a todo el mundo? La gente se olvida fácilmente los errores cometidos por nosotros. Ni que torturarse por los errores durante el día y la noche? ¿Quién no ha cometido errores, no se encontró la solución. Y elegir qué hacer, sólo podemos nosotros mismos.
El exceso de precaución
Hay personas que quieren protegerse a sí mismo tanto como sea posible prácticamente en todas partes. Alguien está tratando de elevar su nivel de material de alguien que se adhiere a ciertos sistemas de comportamiento y la nutrición, alguien no duerme en la noche, tratando de calcular cada paso, por lo que cae en algún lugar por accidente. Tales esfuerzos requieren una enorme cantidad de energía, y, pero en realidad resultan ser completamente inútil. Sólo tienes que saber dónde y qué peligro nos espera, no se le da a cualquiera.
Constantemente estamos siendo asustados de peligros inexistentes, condenar a nosotros mismos a la inercia, la ansiedad constante y fósiles espiritual. Cómo superar la fatiga crónica se producen debido a un exceso de precaución? Dígase a sí mismo que todo no se puede prever, y dejar de preocuparse todavía existe sólo en la mente de los problemas. No, para ser hombre prudente, por supuesto, es necesario, pero todo es bueno con moderación. En general, nuestra vida es gobernada por Su Majestad el caso. Pero no sería reconocido, que nos prepara para el futuro.
Aquí, tal vez, los principales rasgos de carácter, que son terreno fértil para una persona que muestra síntomas de fatiga crónica. Más probabilidades de síntomas tales personas han enérgicamente tratando de poner en práctica sus posibilidades supuestamente ilimitadas en muchas áreas. Sin embargo, se olvidan de que cada persona tiene un límite, que es el extranjero - el síndrome de fatiga crónica.
El síndrome de fatiga crónica - un virus?
Pero no sólo los rasgos de carácter pueden causar los síntomas del síndrome de fatiga crónica. No hace mucho tiempo, los médicos estadounidenses han descubierto que el SFC - un virus normal, lo que se lleva por lo menos el 7% de las personas sanas. Reunidos un grupo de pacientes que sufren de fatiga crónica (había alrededor de 80 personas), los investigadores llegaron a una conclusión sorprendente: en la sangre de más de 60 personas se encuentra un virus "fatiga", que se asemeja a un virus de la leucemia murina de secuencias de genes.
En lugar de los síntomas del SFC - esto es sólo una manifestación de una determinada enfermedad, y la culpa de un virus en particular? Entonces es dejar que el hecho de que este virus puede ser transmitido de la sangre del donante y que de ella puede idear un medicamento eficaz. Sería muy bueno si los científicos han inventado una píldora de la fatiga crónica, e incluso mejor - para ser vacunado contra la misma. Por desgracia, con una cura mágica tendrá que esperar un poco. Muchos médicos todavía cuestionan la versión que el CFS - un virus normal.
Las investigaciones continúan, los médicos y los científicos están rascando la cabeza sobre cómo superar la fatiga crónica. Mientras tanto, la gente común sí está considerando un paquete de medidas para mejorar su propia salud, prefieren remedios caseros tratamiento del síndrome de fatiga crónica. ¿Cómo vencer la fatiga crónica sin una visita al médico, y si puede ser tratado por los remedios caseros convencionales?
El tratamiento de los remedios caseros de fatiga crónica
No es ningún secreto que muchas personas no tienen prisa a buscar ayuda profesional cuando se trata de síndrome de fatiga crónica. Tan pronto como lo habían hecho los primeros síntomas de la enfermedad, que comenzará de inmediato el tratamiento con remedios folclóricos tradicionales. Ellos saben exactamente cómo lidiar con la fatiga crónica sin el uso de medicamentos. Y debo decir que con un rendimiento adecuado tratamiento está dando sus frutos. Lo que hay que hacer en casa para superar el síndrome de fatiga crónica?
Por extraño que parezca, pero el tratamiento debe comenzar con cambios en la dieta. En primer lugar, comer más alimentos que contengan fácilmente proteína digestible (aves de corral, ternera, mariscos) .También probar durante un tiempo excluidos de la dieta del té, café, pasteles dulces, los alimentos con alto contenido de grasa. Beba mucha agua limpia y fresca y jugos frescos naturales. La limpieza del cuerpo de toxinas - la mejor manera de empezar el tratamiento del síndrome de fatiga crónica.
A veces las causas de la fatiga crónica hombre mentira en la reducción de su inmunidad. Si hablamos de dinero de la gente, entonces usted puede intentar las siguientes infusiones y cocimientos que pueden calmar el sistema nervioso y revertir los efectos nocivos del medio ambiente en su mente:
Para agregar el jugo de 3 limones 500 gr. nueces picadas. Desplazarse en un molinillo de carne de 10 hojas de aloe árbol y se agita la suspensión resultante con los medios de tuerca de limón. Esto significa que usted necesita tomar 3 cucharadas. Después de la cena cuchara, el tratamiento se lleva a cabo durante 3 semanas.
Bueno elimina los síntomas de la decocción de fatiga crónica de agujas de pino. 2 cdas. cuchara lavado y secado de pino agujas vierten 250 gramos. agua y se hierve durante media hora. Añadir al caldo 3 cucharadas. cucharadas de miel (asegurarse de que no es alérgico a los productos de las abejas), la solución era para concluir paño caliente durante 2-3 horas. Tome este remedio debe ser para 1 st. cuchara antes de acostarse durante 2 semanas.
Receta rápida y fácil que eliminará los primeros síntomas de fatiga crónica: exprimir el jugo de uvas frescas y llevarlo a 2 cucharadas. cuchara antes de comer. Por lo general, el tratamiento comienza a actuar muy rápidamente, y unos días después de tomar los síntomas de jugo de CFS desaparecer.
Tratar CFS no sólo puede templar procedimientos y un cambio de dieta. Si usted se está preguntando cómo lidiar con la fatiga crónica debilitante sin una visita al médico, a continuación, sólo cambiar la actitud hacia la vida. No pulverizar sobre cientos de casos al mismo tiempo, ser capaz de identificar las tareas prioritarias y comenzar a tratarlos de forma gradual. Sin tratamiento no le ayudará a ganar dolencia, si usted no aprende cómo distribuir adecuadamente su energía interna. Evite cualquier situación para ser optimistas, pero las quejas y los azules sólo se reforzarán los signos de fatiga.
CFS - no se trata sólo de una apatía temporal, de mal humor, es una enfermedad. Con el fin de eliminar los síntomas del síndrome de fatiga crónica, se puede ver a un médico o tratar de curar los medios de las personas. Cualesquiera que sean las razones pueden haber provocado CFS que acompañaría a cualquier signo de su condición - no puede permanecer inactivo y dejar que las cosas sigan su curso. Una vez que comience el tratamiento sentirá alivio que le ayudará a unirse a las filas de la gente todo el logro de activos.
