Bebé rechoncho lindo, cuyas manos y pies en los llamados banners, causando la ternura y la sonrisa amable. Después del nacimiento, los bebés están ganando activamente peso - unos 9 meses. Después de eso, por regla general, los niños están empezando a moverse muy activa y, por tanto, perder peso. Aproximadamente una hora y media - dos años en la plenitud de los niños desaparecen sin dejar rastro.
Pero, por desgracia, esto no es siempre. En algunos casos, la plenitud del niño permanece después de que él salió de tierna edad grudnichkovogo. ¿Qué hacer los padres si se enfrentan a un problema tan difícil, ya que el peso del niño? No es necesario prestar atención a la misma, o es el momento de sonar la alarma?
¿Qué es la obesidad y cómo luchar contra ella?
Diagnóstico doctores "obesidad" pusieron en si el peso del bebé más de 15% mayor que el límite de edad. Por supuesto, con el crecimiento del bebé. Pero la obesidad - es una enfermedad grave que puede conducir a la alteración de los órganos internos. Y el aspecto psicológico no debe olvidarse - porque si hay un problema, es poco probable que desaparezca por sí mismo. Y el niño creció corre el riesgo de convertirse en objeto de burla por parte de sus compañeros. Trágicamente, los niños son mucho más violentos que los adultos.
Hay varias maneras de combatir este flagelo. Te informaremos sobre el más básico de ellos, pero recordemos que se proporciona esta información sólo para la visión general. En cada caso, el programa de pérdida de peso se elige solamente por un médico, teniendo en cuenta las características del cuerpo del niño, sus condiciones de vida, la actividad física y otros factores.
Dietética
Por supuesto, la idea de la dieta y el trabajo infantil, y son compatibles con plomo en la consternación de los padres y todos los parientes compasivos. Sin embargo, en la mayoría de los casos, la dieta es la principal condición para la normalización de peso. Antes de la edad de tres miga puso en una dieta en cualquier caso imposible, y en 4 - 5 años kiddies la obesidad es una dieta baja en calorías. Asignados a la que, por regla general, el médico - un pediatra o nutricionista.
Dieta para niños tiene sus propias características. Por ejemplo, la reducción de dietas de calorías al disminuir la cantidad de grasas animales y carbohidratos. Pero no se puede reducir la cantidad de proteína en todo caso - debe coincidir exactamente con la edad normal del niño. Después de todo, ya que la proteína que necesita el cuerpo para el crecimiento normal. Para el niño, la mejor fuente de proteína debe ser productos lácteos, carne, pescado, huevos. Y los productos lácteos deben comprarse sólo con un contenido de grasa reducida. Y lo ideal - ya bajo en grasa. Así crema, crema agria, quesos grasos, requesón de grasa, mantequilla deben ser excluidos de la dieta por completo.
La actividad física
Por desgracia, en los últimos años, incluso en niños pequeños más y más a menudo hay una falta de actividad física, por no hablar de los hijos son mayores. Por lo tanto, este tema los padres también tienen que tomar bajo un estricto control. TV y la computadora deben limitarse estrictamente en el tiempo. Asegúrese de que su hijo lo más posible en movimiento.
Para los niños pequeños simplemente más para caminar y jugar al aire libre. Pero los niños de cinco años o más, los médicos aconsejan a hacer cualquier tipo de deporte. ¿Cómo funciona exactamente - que depende de la capacidad y el deseo de los padres del niño. Usted todavía no puede decidir? No hay problema, pruebe varios clubes deportivos - probablemente algo así como su hijo mayor. Pero no seguir sobre sus ambiciones - recordar que para competir en su hijo aún no puede, porque no reciben el alta médica. De todos modos, la primera vez.
Medicación
Trágicamente. Pero a veces, en la práctica, hay casos en los que el médico le recete su hijo unos u otros agentes farmacológicos, el efecto de los cuales está dirigido a la reducción de peso. Sin embargo, para hacer eso no es en absoluto imposible, tan imposible de predecir lo que presagia para la salud del niño. Por otra parte - siempre y cuando el niño tiene 15 años, es inaceptable que darle suplementos dietéticos, incluso. En ese caso, si se enfrenta a una situación similar, en cualquier caso, no empiece a darle a su hijo cualquier medicamento. Es mucho más sabio buscar el consejo de otro especialista, se especializa en los problemas de exceso de peso en los niños.
Los padres deben entender que no existe la "emergencia" de la pérdida de peso. Todas estas medidas no están diseñados para un día, una semana, ya veces más de un año. Hay un cambio radical de estilo de vida. Y prestar atención - no sólo para el niño, sino para toda la familia, sin excepción. Créeme, no se puede hacer un bebé sin lágrimas que comer una manzana de postre útil si tiene en su plato es una porción de pizza o pastel. Y las historias sobre los beneficios del deporte desde la boca del Papa, tumbado en el sofá, se verá no es muy convincente.
Con el fin de recuperar a su hijo en una dieta, ejercicio y llevar una vida saludable, los padres no sólo deben crear todas las condiciones necesarias, sino también dar el ejemplo. No mantener la casa prohibido alimentos, hacer deporte con el bebé, ir a pasear, hacer senderismo - un ejemplo personal es muy inspirador.
Consejos útiles para los padres
Hay una gran cantidad de consejos sobre cómo perder peso. Hemos tratado de organizar esta información y le ofrecemos una serie de consejos muy útiles que le ayudarán a mantener el peso de su hijo bajo control:
No te pierdas el tiempo!
Ya hemos mencionado que no es necesario esperar hasta que el problema desaparece por sí sola. Me gustaría recordar una vez más que se deben tomar medidas tan pronto como un problema a declararse. Espera sólo puede empeorar la situación.
Prepárese
Hoy en día la gente prefiere cada vez más el producto semielaborado. Esto no es sorprendente, porque el ritmo loco de la vida moderna deja un hogar es cada vez menos tiempo. Sin embargo, los productos semielaborados son fieles aliados de exceso de peso, ya que contienen una gran cantidad de grasa oculta, almidón, harina, y diversas especias, conservantes y potenciadores del sabor.
La comida se cocina en casa, mucho más seguro y más sano para cualquier organismo, y especialmente a los niños. También es necesario prestar atención a la forma en la que se puede cocinar las comidas. Por ejemplo, la necesidad frito que debe evitarse. Prefiero hervidas platos, al horno y al vapor. Y la sopa es mejor cocinada sin freír.
Ver el contenido del refrigerador
En ningún caso, no traer a casa los productos que no se puede tener un niño - salchichas, carnes ahumadas. No se arrepiente tiro de la mayonesa refrigerador y ketchup, la salsa de soja. Por cierto, y su cuerpo no dudará en decir "gracias" por esa dieta. Incluso si usted tiene problemas con el exceso de peso no lo es.
Asegúrese de que el niño bebe
Las bebidas carbonatadas y la jalea, cacao, jugo de frutas también se deben evitar. Por lo tanto, lo que seguirá siendo el mismo - lo preguntas? Y permanecerá bebidas muy útiles sin azúcar de frutas, bebidas de frutas, agua sin gas y el té verde sin azúcar, leche baja en grasa. Todas estas bebidas traer el cuerpo a un beneficio mucho mayor.
Postres
Por supuesto, dejar al niño sin el dulce - es muy cruel. Pero ¿qué pasa si un niño del menú debe ser excluido pasteles, tartas, helados, pasteles y dulces? Hay una manera de salir de esta situación. Casi todos los niños están felices de comer frutos secos. Pero un niño de vacaciones puede tratar una pequeña cantidad de mermelada o jalea. Pero no más de dos veces al mes.
Kashi
Asegúrese de incluir papilla del niño en el menú - que son de peso bien controlada. Es el más adecuado para este propósito, avena, trigo sarraceno y cereal de arroz. Gachas de sémola así como todos los cereales de cocción rápida, debe excluirse de la dieta por completo.
Dieta bebé
Es importante vigilar no sólo el hecho de que no es un niño, sino también por la forma en que come. Alimentar a un bebé debe ocurrir al mismo tiempo - cerca de 6 veces al día. El intervalo entre las comidas no debe exceder de dos horas. Potencia fraccional permite guardar al niño de la sensación de hambre, pero al mismo tiempo ajustar perfectamente la cantidad de alimentos ingeridos, evitando comer en exceso.
Decoración de platos
Como regla general, la mayoría de las madres pasa horas en la cocina, cortando las orejas de zanahorias y aceitunas - los ojos de unos pequeños animales, siempre y cuando el plato se veía hermosa y niño feliz Kushan. En el mismo caso, si su hijo está obligado a sentarse en una dieta, estas delicias se deben excluir a fin de no provocar el apetito excesivo.
Cuidado con comer velocidad
Cuando un niño llega a la mesa, asegúrese de ver lo rápido que come. En ese caso, si el alimento es ingerido literalmente "sobre la marcha" saciedad se produce más tarde que en el caso de mascar lento. Como resultado, el niño es muy probable que coma más de lo necesario de su cuerpo.
Informar a toda la familia
No sea perezoso y asegúrese de advertir a todos los muchos familiares y amigos de la familia que su hijo tiene un menú especial. Y se requiere jardín de infantes a hacer una lista de los alimentos que su hijo está en cualquier caso imposible de usar. Aunque, para ser justos hay que señalar que, en la dieta de alimentos jardín exclusivamente.
Sea consistente!
La cosa más importante que hacer que los padres - es aprender a decir "no". Y el niño debe entender claramente que no es su - no lo es. Sea constante en sus prohibiciones y requisitos. Esto facilitará en gran medida la vida. Y eso es importante - no sólo para usted, sino también para el niño.
Conclusión
Y al final de la conversación me gustaría mencionar el hecho de que los padres en conversaciones con el niño deben tener mucho tacto. En ningún caso no se debe permitir que el niño desarrolle un complejo particular. No asustar al niño al hablar sobre el hecho de que si no perdía peso con ella, nadie va a ser amigos, y similares. Por el contrario - el niño a aprender a amarse a sí mismo como lo que es! Por supuesto, el peso de los niños - es un problema. Pero es bastante solucionable. Y no hacer una tragedia. Cuide su salud!
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