Contenido:
- Ensalada de la vitamina
- Ensalada de kiwi con el pavo
- Los fuegos artificiales de la fruta
Kiwi - una maravillosa fruta de kiwi que es amado y apreciado en todo el mundo, de hecho, viene de China (uno de sus nombres grosella china). Sin embargo, en el país no era más que una vid decorativa con fruta comestible. Criadores de Nueva Zelanda han trabajado duro para llevar este milagro tiene un sabor increíble, aroma, y una masa de propiedades útiles, incluyendo la culinaria. Ensalada con la carne de kiwi kiwi, postre - recetas para platos como conjunto. Y nos aseguraremos a su encuentro, y al mismo tiempo continuar la historia de este maravilloso fruto.
Kiwi es considerada una de las frutas más útil. Contiene todos los grupos de vitaminas, incluyendo la vitamina E, que tiene una potente acción antioxidante, así como luteína, una sustancia muy útil para la visión. Los kiwis son también una gran cantidad de sales minerales, taninos, enzimas - la lista sigue. Lo más importante, todas estas sustancias son la combinación óptima que hace que la fruta en un efecto beneficioso sobre los vasos sanguíneos y el sistema circulatorio, prevenir la formación de coágulos de sangre, deducir el colesterol, fortalecer el sistema inmunológico.
Las recetas de la dieta con el kiwi e insustituible. Ya hemos mencionado sus enzimas constituyentes (enzimas) que descomponen la proteína, la grasa se quema. En consecuencia, el kiwi tiene que incluir en la dieta de las personas que están preocupados por su salud, quieren perder peso y mantenerse en buena forma.
¿En qué forma es mejor comer kiwi? Por supuesto, fresco. Y para una variedad de sabores, por lo que el menú más vivo e interesante, es necesario incluir la imaginación creativa. Usted sólo puede comer una pieza de fruta para el desayuno, y se pueden preparar, por ejemplo, la ensalada con el kiwi y fresa - y sabroso, y útil. Se obtienen platos muy interesantes, si combinamos el kiwi con carne, pescado, mariscos, introducirla en la salsa. En definitiva, una gran cantidad de recetas, y algunos de ellos queremos compartir con ustedes.
Ensalada de la vitamina
Ingredientes:
- 4 de kiwi
- aguacate
- pepino
- un puñado de ensalada de frijol mungo
- un puñado de rúcula
- cilantro
- 2 cucharadas de jugo de naranja
- 2 cucharadas de jugo de limón
- cucharadas de salsa de soja
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- cucharadita de miel
- sal y pimienta
- sésamo
Preparación:
Mash y rúcula tipo, lavado y seco. Kiwi, aguacate y pepino pelado, cortado en cubos y verter el jugo de limón.
El jugo de naranja mezclado con miel, sal, pimienta, salsa de soja y el aceite de oliva y ligeramente batido - esta es nuestra receta para el aliño de ensaladas.
En poco profunda ensaladera poner frijol mungo, rúcula, aguacate y kiwi con pepino y verter encima la salsa cocida. Adorne con cilantro y espolvorear con semillas de sésamo.
Absolutamente receta sencilla para un delicioso y saludable ensalada.
Ensalada de kiwi con el pavo
Ingredientes:
- 400 gramos de pechuga de pavo
- 3 kiwis
- 2 puñados de ensalada friso (puede mezclar la lechuga)
- 1 naranja
- cilantro
- 2 cucharadas de jugo de naranja
- 2 cucharadas de jugo de limón
- 4 cucharadas de aceite de oliva (para freír dos, dos recargas)
- cucharadas de vinagre balsámico
- cucharadita de miel
- hot chili peppers
- clavo
- sal, pimienta y pimienta negro, laurel
Preparación:
Lavado de Carne, secar y cortar en tiras estrechas. Calentar el aceite y freír con una hoja de laurel, el chile y el ajo. Especias y tirar en la misma sartén freír la carne, la sal y la pimienta.
Kiwi cáscara de la fruta y cortar en rodajas. Con piel de naranja para retirar, desmontar en rodajas y estreno de películas.
En una ensaladera poner lechuga lavadas y escurridas, a continuación, pavo asado, adornar con una rodaja de kiwi y naranja y verter la salsa.
Relleno Receta: Mezclar el jugo de naranja y limón, miel, vinagre balsámico, aceite de oliva, sal y pimienta y mezcle suavemente.
Para especias (opcional), puede agregar una cucharadita de relleno en el mostaza Dijon. En principio, esta receta, así como otros que ofrecemos, es fácilmente variar cambiando los ingredientes como la estructura básica, y salsas.
Y ahora otra receta de ensalada - esta vez, fruta.
Los fuegos artificiales de la fruta
Ingredientes:
- 4 de kiwi
- naranja
- pera
- un puñado de fresas
- 2 cucharadas de jugo de naranja
- cucharada de jugo de limón
- cucharadita de miel
- la canela, la menta
Preparación:
Todas las frutas limpian. Kiwi cortado en rodajas y pera, rodajas de naranja y distinguir en el estreno de la película. Poner en una ensaladera adecuada alternancia kiwi, peras, naranjas. Adorne con las fresas y hojas de menta. Rociar con vestidor, preparada a partir de una mezcla de jugo, miel y canela. He aquí una receta de ensalada para el postre. Preparar y disfrutar. ¡Buen provecho!
