la manera de deshacerse del miedo a la muerte

Contenido:

  • ¿Cuáles son la gente tenga miedo de pensar en la muerte?
  • ¿Qué se puede hacer para ayudarse a sí mismo
  • ¿Qué más hay que recordar

La sociedad moderna es como un tabú sobre la muerte. ¿Quién se considera casi indecente hablar de la muerte, y pensar que la gente realmente no quieren. Este es el resultado de que hoy todos estamos obsesionados con la idea de preservar la juventud. Por supuesto, sabemos que todos mueren, pero todavía tenemos que aprender a aceptar esta realidad de manera segura y natural.

Como sucede con la mayoría de nosotros? No trate de hacer caso omiso de cualquier cosa relacionada con la muerte, pero en las profundidades de la conciencia que tenemos miedo ante este misterioso e incomprensible para nosotros el fenómeno. El miedo a la muerte no nos permite entender su realidad, para entender su significado. Sin saber qué esperar, estamos creando la fantasía involucrado con el futuro de morir, y asustarnos, porque estas fantasías nos parecen muy reales. Como los seres vivos, no podemos dejar de reconocer que la muerte es inevitable, y se enfrentan a la necesidad de hacer de esto una realidad. Para entender cómo deshacerse del miedo a la muerte, hay que entender que, de hecho, tenemos miedo.

¿Cuáles son la gente tenga miedo de pensar en la muerte?

Miedo a la muerte (tanatofobia, de la palabra griega "Thanatos", que significa "muerte" y "fobia" - "miedo") incluye varios problemas específicos que acompañan a la realidad del proceso de morir. Es desde el "monolito" temor general de la muerte, se puede aislar un miedo a algo específico. Las personas que piensan en la muerte, el miedo:

  • Nada;
  • Desconocido (cuando, como sucede, y lo que me pasa a mí, entonces?);
  • Perder el control de la situación;
  • Para experimentar una enfermedad grave, el dolor y el sufrimiento;
  • La pérdida de la dignidad, la independencia y la autonomía;
  • Deja seres queridos.

En cuanto a esta lista, es fácil entender que la mayoría de nosotros pensamos que el miedo a la muerte, cuando en realidad, el mayor temor proceso se está muriendo. Cuando se les preguntó cómo preferirían morir - de repente o como resultado de la enfermedad? - El ochenta por ciento de las personas respondió que les gustaría morir de muerte súbita. Sin embargo, la realidad es que el noventa por ciento de nosotros va a morir a causa de la enfermedad, y sólo el diez por ciento de la gente va a morir de forma rápida y repentinamente.

Ante estos hechos, debemos concluir una "tregua" con los moribundos, a dejar de tener miedo de la muerte y empezar a percibir de manera diferente. En lugar de perder nuestro valioso tiempo y energía en los pensamientos tristes y alarmantes sobre el futuro y la posible desaparición de la nada, como alternativa, es necesario desarrollar un saludable respeto por la muerte. De esta manera, no sólo somos capaces de poner fin a su vida con dignidad aceptar su realización, sino también tener en su control manos sobre la forma en que vivimos ahora.

 la manera de deshacerse del miedo

¿Qué se puede hacer para ayudarse a sí mismo

Deshacerse del miedo a la muerte es posible y eso es lo que hay que hacer a los pensamientos sombríos dejado de afectar a la calidad de su vida:

  • Hable con alguien acerca de sus temores

    Va a ser mucho más fácil si usted habla con la persona que puede confiar plenamente, y decirle acerca de sus emociones. Trate juntos para averiguar por qué se siente incómodo y buscar una manera de cambiar la situación. Sin embargo, será más fácil de hacer, ya que se encuentra una solución a una nueva mirada desde el exterior. No es extraño que el proverbio dice que una cabeza - bueno, mientras que dos cabezas - mejor! Si el miedo es tan fuerte que amenaza con (o ya fuera) de su control, le recomendamos que busque ayuda profesional.

  • Entender sus creencias y valores

    Todas nuestras creencias más profundas son la base de cómo vivimos y cómo vivimos. Y si hay alguna contradicción entre lo que hacemos y cómo creemos que se tendría que hacer, entonces empezamos angustia mental. Ni siquiera es posible darse cuenta de que el acto contrario a sus creencias fundamentales, pero en un nivel subconsciente empieza a desarrollar un sentido de insatisfacción consigo mismos y sus vidas.

    Piense en lo que sería su respuesta a la pregunta sobre el sentido y la finalidad de la vida humana, y evaluar si su vida o no, sus hechos y acciones son un reflejo de sus creencias.

  • No te preocupes antes de tiempo

    La muerte - no es algo que usted necesita preocuparse; es probable que es posible que desee aprender a aceptar como parte de la vida, ya que es una continuación natural. El versículo de la Biblia que dice que nuestras vidas bastantes problemas hoy en día, por lo que no deben preocuparse por lo que va a pasar mañana. A menudo pensamos que eso no es lo que va a pasar mañana, y los días, nos oculta la bruma del tiempo; pero los asuntos de hoy olvidan, inmerso en pensamientos sombríos.

    Personas valientes no piensan en la muerte, aun enfermo con enfermedades graves o incurables. Ellos piensan en su primera oportunidad de vivir, aunque sean insignificantes. Y estas personas tienen más probabilidades de sobrevivir que tener un diagnóstico mucho más fácil, pero los pacientes pesimistas que solo pensaron que morirían. Así que si es o no tortura a sí mismo con el miedo a la muerte, cuando se está todavía lleno de vida?

  • Cambiar la escala de valores de la vida

    Recuerde que todas las comodidades, incluyendo su cuerpo, se quedará atrás cuando se muere. Así que presta más atención a esas cosas en tu vida que no están en el plano material. Piense en cómo se gasta su tiempo y gasta su energía. Se trata de sus recursos preciosos y limitados. Invertir sabiamente. Desarrollar la paciencia, la compasión, la bondad y el amor hacia uno mismo y los demás.

  • Vive la vida al máximo

    No pierda su precioso tiempo preocupándose acerca de la muerte. En cambio, llenar su vida con alegría y no dejes que los pequeños trastornos hacen sentir amargura. Más a menudo en la naturaleza, comunicarse con amigos, hacer algo nuevo pasatiempo. El descubrimiento de los propios nuevos y nuevos talentos, trate de realizar todas las posibilidades. Sólo haz lo que te gusta y que usted y otros beneficios, y que hará que te olvidas de la muerte. Como dijo Mark Twain: "El miedo a la muerte sigue del miedo a la vida. Un hombre que vive una vida plena, en cualquier momento para estar dispuesto a morir con dignidad ".

  • Sea optimista

    Optimismo prolongará su vida, empujando así la muerte. Los estudios han demostrado que el optimismo sobre el mundo de la persona menos propensos a sufrir de enfermedades del corazón, que hoy mata a la gran mayoría de personas en el planeta. Así que no se preocupe, y vivirás más tiempo!

  • - Reconoce la muerte como una extensión natural de la vida

    Entender que esto es - una serie que las personas nacen, viven, mueren, otros nacen. Y, también, viven y mueren. Todo el mundo tiene un lugar en este ciclo, y que jamás van a tener que salir para hacer espacio para las nuevas generaciones, ya que una vez que otras personas han ido a hacer espacio para nosotros.

    Piense en el paso del tiempo, como una oportunidad para hacer algo útil en la vida, para guardar el equipaje de buenas acciones que serán su huella en esta tierra, y que va a dejar una herencia a los que, finalmente, una vez que había dejado atrás. Esto maximizará las posibilidades de una muerte pacífica y digna y largo buena memoria.

  • No piense que va a caer en el olvido después de su muerte

    Pasado de nosotros nuestro querido pueblo siempre vivirán en nuestros corazones y recuerdos. Por lo tanto, es necesario no pensar en la muerte, sino de vida, para aprender a dar a alguien tu amor y calidez.

  • Usted puede alegar y espero que la muerte - no es una desaparición completa

    Después de todo, nadie no sabe lo que realmente está pasando. Nadie vivo no podía mirar detrás de la cortina del secreto más importante, por lo que nadie puede afirmar con confianza ni lo que "no" es algo allí, ni que no hay nada en absoluto. Visión materialista de la vida y la muerte, afirmando que la realidad física - es la única realidad posible - es otro sistema de creencias, y no más. Nadie sabe lo que sucede cuando una persona muere, los brazos del misterio es demasiado fuerte. Sólo podemos adivinar. Entonces, ¿por asumir lo peor?

  • No tenga miedo del dolor

    También ocurre que estamos viviendo no es acerca de sus posibilidades de sufrimiento al morir, pero no podemos aceptar el hecho de que el ser querido fallecido ha sufrido. O tenemos miedo de que iba a morir antes de que se sentirá dolor. La situación puede ser diferente, una cosa los une: muy a menudo equiparamos la muerte y el dolor.

    Pero la muerte - no es necesariamente el dolor. Aunque el dolor físico juega un papel importante a lo largo de nuestra vida (en realidad, el dolor y la necesidad de algo para salvar nuestras vidas, advertencia del peligro), pero después de su muerte, ni usted ni su familia serán no experimentar dolor. Incluso si la persona se ha ido, la enfermedad se acompaña de un dolor insoportable - tratar de consolarse con la idea de que ahora está liberado de su sufrimiento.

  • Para llegar finalmente deshacerse del miedo, tratar de imaginar que después de la muerte va a llegar a donde usted será feliz

    Casi todas las religiones del mundo dicen que la manera que es. Quién sabe, a lo mejor tienen razón? Hay, de hecho, no hay evidencia "a favor" o "en contra"!

 deshacerse del miedo a la muerte

¿Qué más hay que recordar

Hablando de la racionalidad o irracionalidad del miedo a la muerte puede ser un tiempo muy largo, así como para hablar de cómo ayudarse a sí mismo para cambiar a una percepción de la vida alegre. Nos gustaría traer a usted algunas ideas importantes acerca de sus temores:

  • El miedo a la muerte puede ser un signo de depresión

    Si usted comenzó a perseguir pensamientos pesados, trate de cambiar su estilo de vida: poco bajar el ritmo de vida, posiblemente rechazar estrés excesivo, descanse lo suficiente, estar al aire libre, practicar deportes.

  • Si la fobia se convierte en obsesivo y suprime su voluntad, por lo que es difícil vivir una vida normal, asegúrese de consultar a un especialista

    Si usted duda de la sabiduría de ir al médico, hable con alguien de la familia acerca de sus sentimientos. Ellos le ayudarán a determinar cómo los cambios que han ocurrido a usted en serio.

  • No importa qué tan lejos ha ido es su fobia, trate de hacer ejercicio en la firme convicción de que son capaces de superar su miedo

    Haga una regla cada día para pensar en algo bueno que puede suceder cuando se vive la mayor parte de su vida y vivirás hasta el momento en que la muerte va a ser muy estrecha. Algo que va a calentar su calidez alma: nietos cariñosos que ha aprendido a tejer y hornear pasteles, Amoroso niños siempre estaban dispuestos a apoyar, y ahora son cuidados tan conmovedor acerca de usted ...

  • Enfoca tu atención en lo que has hecho, hemos de vivir y ser feliz, y no en lo que no se puede hacer después de la muerte. Cuando morimos, podemos apenas algo a aburrirse o algo que desear.
  • Siga recordándose que el miedo a la muerte es a veces peor que la muerte; y quién sabe si su muerte es tan desagradable, ya que está constantemente tratando de imaginar.
  • Saber que sus temores de un día se llevarán a cabo, cómo lo es todo en esta tierra. Con los años, la gente ha vuelto más sabio y mucho temor que rondaba antes, no parece tan obvio. No es de asustando a ti mismo ahora, cuando la vejez todavía está lejos?
  • Si el miedo aún que visitar, sin reproche hágase y no culpar a nada. Sepa que usted no está solo, y mucha gente se va a través de o que a través de la cual usted tiene que ir ahora.

Una vez más, se recomienda buscar ayuda profesional si siente que el miedo a la muerte es, literalmente, te paraliza. No hay nada vergonzoso en ella, y el tratamiento temprano aumenta sus posibilidades para hacer frente rápidamente con su fobia.

 Cómo deshacerse del miedo a la muerte y vivir felices para siempre

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