Contenido:

• ¿Cómo puedo evitar los pensamientos negativos?
• ¿Qué causa los pensamientos negativos
• Cómo detener la llegada de los pensamientos negativos
• Como nacen los pensamientos
• Personalizable al positivo

Los pensamientos negativos suelen causar lágrimas, dolor y depresión. Te hacen sentir devastada y puede causar ansiedad permanente. En este artículo te mostraremos cómo deshacerse de los pensamientos negativos que hacen imposible disfrutar de la vida.

¿Cómo puedo evitar los pensamientos negativos?

Si llega al punto en que su deseo de librarse de la tortura continua de la mente era muy fuerte, es el momento de empezar a cambiar. Quédate no vale la pena, porque los pensamientos negativos obsesivos pueden hacer su vida miserable, lo que obligó a sufrir. Además, la situación podría salirse de control, y luego tratar con él será particularmente difícil. Así que empieza a deshacerse de los pensamientos negativos harán ahora!

¿Se puede detener los pensamientos obsesivos? Si usted hace esto era bastante simple, sería genial. Pero la verdad es que hacerlo es mucho más difícil de lo que parece, porque no sólo debe suprimir sus pensamientos (lo que debe hacer por sí mismo no es fácil, porque a fin de la idea apareció "pensar" Solo hay una segunda, y la supresión de pensamientos a nada bueno no, es aún peor: la supresión de las ideas es una acumulación de energía negativa), y cambiar por completo mis pensamientos en absoluto.

¿Cómo se puede dejar de "pensar" pensamientos negativos? El secreto para deshacerse de los pensamientos obsesivos es aprender a dar un paso atrás de ellos. Usted debe entender que no se puede luchar con tu mente con tu mente también. Pero echemos un vistazo a lo que tenemos en mente.

¿Qué causa los pensamientos negativos

Si genera conscientemente sus pensamientos, y administrar usted también podría fácilmente. La verdad es que no generas pensamientos y tu mente, tu mente subconsciente. Está en un nivel subconsciente, en la mayoría de los casos ocurre. ¿Quieres ver esto? Bueno, entonces dime: ¿estás seguro de que sabes lo que va a pensar en los próximos treinta segundos? Después de un minuto? Y en quince minutos? No se puede, ¿verdad? Y si no puede, entonces ¿cómo se puede asumir que los pensamientos que crean conscientemente?

Si crees que puedes controlar tus pensamientos, te equivocas. Por lo tanto, si usted decide deshacerse de algunos de ellos, entonces usted debe aprender a caminar detrás de tus pensamientos y tu trabajo mente. Esto quiere ver sus pensamientos como si desde el exterior. Usted encontrará que su mente genera pensamientos que son en su mayoría sólo una forma de energía. Estos pensamientos flotan como nubes. Algunos pensamientos vienen de la nada, sin ningún tipo de patrones son reemplazados por otros, no relacionados con el anterior, entonces la tercera - y así sucesivamente. Si no se aferran a estos pensamientos, no empieces a pensar en la conexión de emociones, y se disolverán, flotar, flotar ... Así que realmente pensé - que es sólo la forma neutra de la energía, y sólo su propio interés para algunos de ellos haciendo su intrusivo. Si usted entiende esta verdad, entonces será el primer paso para entender la manera de deshacerse de los pensamientos negativos.

Cómo detener la llegada de los pensamientos negativos

Todos sus intentos de suprimir, detener o eliminar pensamientos intrusivos no tendrán éxito, porque para esto se intenta utilizar su mente. ¿Y cómo puede la mente para luchar contra sí mismo? Pensamientos desagradables Lucha pueden ser sólo a través de la disociación. Es un proceso psicológico, todo lo que sucede cuando una persona lo percibe como si desde fuera, como si esto no fuera con él, pero con alguien más. Este proceso se refiere a las medidas de seguridad.

¿Qué significa el poder de sus pensamientos? Su interés en ella. Si usted no tiene un interés específico en mente, pierde su poder sobre ti. Si usted no está interesado en los pensamientos negativos, que quitarlo y no tiene que - es "flotar", así como "navegado". Pruébalo ahora! Siéntate, relájate y deja que tus pensamientos fluyan libremente, uno tras otro. Usted los mira como si ellos no tuvieran que ver con usted, y no muestran ningún interés para ellos. Sólo quedan un observador y dejar que los pensamientos van y vienen libremente.

Inicialmente, es probable que sea muy difícil de observar de manera por sus pensamientos debido a su hábito de "comunicar" con cada pensamiento en mi cabeza. Todo esto, usted tiene que aprender. La instalación principal, se debe aprender a dar a ti mismo lo siguiente: la idea - es simplemente una forma de energía creado por mi cerebro. ¿Por qué el cerebro genera pensamientos? Nadie lo sabe; Simplemente crea, y todo! ¿Alguna vez te has preguntado por qué tu corazón late?

Después de un poco de práctica, usted aprenderá a separar de sus pensamientos. Se les priva de poder sobre ti, no están alimentando su interés. Una vez que pierden esta pensamientos "combustible" desaparecen inmediatamente.

Como nacen los pensamientos

Todos los acontecimientos pasados ​​se almacenan como recuerdos. Sus creencias y habilidades morales también se almacena en la memoria. Todo esto es en el "congelado" en un nivel subconsciente, entrar allí y retire el momento adecuado de forma automática. La percepción y la interpretación de lo que te está pasando en este momento es sobre la base de los contenidos de su subconsciente, que es dictado por la aparición de pensamientos positivos o negativos.

Ese es el pensamiento se basan en recuerdos de incidentes pasados ​​y adecuada interpretación y predicción de futuras situaciones de la vida real. Nuestro cerebro - el equipo que trata de predecir o para conjurar las proyecciones de posibles desarrollos basados ​​en los datos que recogió hasta el momento. Cuando los pensamientos son intrínsecamente negativos (pensamientos, la preocupación, la ansiedad, el estrés, la culpa, y así sucesivamente), que dan a luz en la resistencia natural que a lo largo de su vida, y eso es lo que la resistencia experimenta como sufrimiento. Los pensamientos negativos siempre generarán tanta resistencia, y se asemejan a enormes bloques de piedra lanzada en el medio del río con corriente rápida. La vida - un flujo de energía positiva pura, y por lo tanto, cualquier pensamiento negativo estarán en oposición a este flujo, causando dolor.

Usted ya ha comprendido que los pensamientos en su cabeza se incrementan en proporción a la fuerza de su interés en ellos. Por lo tanto, si se presta atención a tus pensamientos negativos, que, sin darse cuenta que el combustible ellos y atraer más impulsos para su existencia. Estos pulsos se ralentizará y se desvanecen cuando te paras a darles de comer a su atención. A los pensamientos negativos pierden su poder y autoridad sobre ti, y sacarlos de tu mente será muy fácil.

¿Qué podría ser mejor centrarse en su cerebro genera pensamientos positivos y por lo tanto desarrollarlo impulsos positivos de su cerebro. Cada vez que usted se encuentra un bonito pensamientos, positivos (tales como el amor, la alegría, el entusiasmo, belleza, abundancia, gratitud, y similares), se centran en él y pagar tanta atención. Esto animará a su mente a, para atraer a más pensamientos positivos y así crear impulsos positivos sostenibles. Es realmente muy simple. Una vez que aprender a frenar, o para añadir "momentum" de sus pensamientos, usted comenzará a controlar por completo su mente.

Personalizable al positivo

Hay que decir que el control de su conciencia - no es la única manera de deshacerse de los pensamientos negativos. Más bien, no es suficiente para poner la situación bajo control. Usted debe aprender a relajarse y sintonizar de forma positiva en su vida cotidiana. Sólo de esta manera le ayudará a reajustar su conciencia. Estas son algunas maneras once de hacerlo:

1. Dese cuenta de forma negativa en la vida y no dejes que se vaya. Por ejemplo, los sentimientos y los pensamientos negativos pueden superar a usted cuando usted está hablando de alguien que algo desagradable. El chisme es un reflejo de lo que son la ola emocional de uno mismo.
2. Piensa por ti mismo su propio mantra y la pronuncia cada vez que se dio cuenta de un pensamiento negativo, parando así. Una vez que sientas que no todo está en orden con sus pensamientos, dejar de inmediato a pensar en ello y comenzar a hablar con usted, por ejemplo: "El cielo es azul y las mariposas revolotean! "¿Te imaginas siquiera tratar de imaginar este cuadro - exactamente una mala idea y luego se evapora sin dejar rastro!
3. Concéntrese en su respiración. Estos ejercicios se pueden hacer no sólo cuando usted no es muy cómodo en sus pensamientos, sino también simplemente para relajarse - tres o cuatro veces durante el día. Cierre los ojos y respire lenta y profundamente por alrededor de veinte a veinticinco veces. Luego regresa a sus estudios interrumpidos.
4. La mayoría se siente agradecido. Tome una respiración profunda y pensar en lo que estamos muy agradecidos por el día de hoy ... Podría ser cualquier cosa, incluso los placeres más discretos y pequeños: una taza de delicioso café, una hermosa flor en un florero, frase divertida, dígale a su hijo.
5. Escucha tu música favorita. Monjes budistas dicen: "La música en el alma puede ser escuchado por el universo."
6. Paseos por la naturaleza, preferentemente por la mañana o por la tarde. Mirar, escuchar, oler y tocar conectarse. Siéntete como una parte de la naturaleza, la comparación de su fuerza interna y sus posibilidades ilimitadas. Esta identificación le ayudará a alcanzar la armonía interior.
7. No ejecutar. Si usted siente que no puede hacer frente a sus pensamientos desagradables, a continuación, ir a correr. Si le resulta difícil de ejecutar, al menos para caminar vigorosamente a sentir un buen ejercicio. Esto sucederá en su cuerpo a liberar endorfinas - la hormona del placer - y usted se sentirá cómo su estado de ánimo ha mejorado notablemente.
8. Reconozca sus sentimientos. ¿Cuál es su problema? No queremos asegurarle que usted tiene que hablar constantemente como solamente un robot: "Contrólate! "O" Todo va a estar bien! "Es normal y natural en este mundo, a las personas en cualquier caso reaccionan mal humor o tristeza. Deje chorro dolor como una ola, y luego otra vez vuelve a la mar. Cuanto más grande es el problema, se puede necesitar más tiempo para ella "tratamiento". Es importante no centrarse en sus sentimientos, y gentilmente dejarlos ir cuando esté listo.
9. Visualiza lo que quieres. Si algo te molesta, imaginar lo contrario. Por ejemplo, usted es celoso o molesto por algo. Imagine que usted es feliz y satisfecho. Otro ejemplo: imagine que usted ya ha conseguido que en realidad todavía sólo se planeó. Siente la alegría y el orgullo de su victoria; esto le ayudará a mantenerse motivado. Un punto importante: la visualización, no se pueden comparar con los demás, sino simplemente reconocer cómo eres fuerte y capaz.
10. Sonrisa! Sonrisa familiar sonrisa y aquellos que no lo saben. Sonrisa crear vibraciones positivas en su mente subconsciente y hacerte feliz en la realidad.
11. Rodéate de personas positivas. Es natural sentirse devastado y triste, si constantemente tiene noticias de que otros sólo una negativa continua. Es difícil no dependerá de la prevalencia de la energía negativa. Mentalmente bendiga a estas personas y eliminar tranquilamente de tu vida. Crear un círculo de amigos de las personas optimistas y sumergirse en el océano de energía positiva!

Deshágase de la carga de los pensamientos negativos es tan importante como importante corredor de larga distancia despegar evitando el movimiento de ropa de abrigo. En sí es muy posible de hacer. Será duro para deshacerse de los malos pensamientos no, y el hábito de dejar esos pensamientos en tu cabeza. A menudo realizamos algunas acciones habituales, como se suele decir, con el piloto automático, sin siquiera darse cuenta de lo que estamos haciendo. Lo mismo sucede con nuestros pensamientos. Pero cambian nuestros hábitos es posible, sería un deseo - el deseo de vivir una vida mejor que la que hemos vivido hasta ahora. Hay muchas cosas en la vida que no podemos controlar; pero nuestros pensamientos están controlados por nosotros. Imagínese lo que su vida sería maravilloso, si elimina las oscuras nubes del cielo y da el sol brille con toda su fuerza!