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Contenido:

• ¿Mito o realidad?
• Los síntomas de la crisis de los cuarenta
• El hombre y la mujer: ¿cuál es la diferencia?
• Cómo sobrevivir a crisis de los cuarenta?

Se cree que la vida de cada uno de nosotros llega un momento en que una crisis de la mediana edad. Algunas personas incluso prefieren "culpa" de él todo lo que no se cumplen en la vida. Problemas en el trabajo? Es una crisis de mediana edad. Mi esposa y yo no teníamos relaciones sexuales durante seis meses? Ídem. Entonces, ¿qué es - fenómeno realmente existente o una invención, que se toma para justificar el deseo de cambios dramáticos en su vida? ¿Y si él vino? Las respuestas a estas y otras preguntas que aprenderán de este artículo.

¿Mito o realidad?

Cuando se introdujo por primera vez el término "crisis de la mediana edad"? Esta es una historia muy interesante. Usted probablemente ha oído hablar de la famosa psicoanalista Sigmund Freud y Carl Gustav Jung. Freud durante mucho tiempo fue un maestro y patrón de la joven, pero cuando Carl Gustav comenzó a desarrollar su propio punto de vista de la psique humana, tuvieron una pelea. Jung es muy molesto por su "separación" con Freud, y estos sentimientos que describió en sus escritos, lo que sugiere que en esta crisis son todas las personas en la Tierra. Sus ideas fueron recogidas por los psicólogos de todo el mundo que comenzaron a investigar el fenómeno. Pero hasta ahora, existe un debate acerca de si la realidad de la crisis de mediana edad, o es sólo un individuo tiene reacción personal Jung.

Carl Gustav afirmó que la primera mitad de su vida, una persona dedicada a los logros externos: una carrera, una familia, un bebé, o comprar una casa. Pero en algún lugar de los treinta o cuarenta años, se vuelve hacia su vida interior y se da cuenta de que en realidad él está profundamente insatisfecho con todo lo que ocurre. Resulta que el hombre mismo, promete algo, trata de lograr todos sus objetivos, pero al final se da cuenta de que esta no es la felicidad. Y nada de lo que no tiene. En su juventud, parece que el éxito es una garantía de satisfacción con la vida, pero por la edad de cuarenta años ", realizado" una persona piensa que si él acaba de llegar, lo que le espera a continuación? Resulta que acaba de caer.

¿Qué podemos decir acerca de los compañeros menos exitosos. El hombre, en general, tienden a soñar mucho y construir un proyecto de vida de los grandes. Sin embargo, cuando en medio de su vida, se da la vuelta, resulta que él no ha llegado ni a la mitad del plan. En su juventud, nos estamos acostumbrando a vivir el futuro, cuando parece que nuestros sueños están seguros de convertirse en realidad, sólo un poco más tarde. Y cuarenta años te das cuenta de que este "más tarde" se habrá ido.

Las causas de la crisis de la mediana edad también se encuentran en la fisiología del cuerpo humano. En pocas palabras, todos nos hacemos viejos. Nuestros cuerpos se desgastan, y se enfrentan a una serie de descubrimientos desagradables relacionados con nuestra salud. Los hombres van calvos, disminución de la libido, y falta de aliento, y barriga cervecera repente crecido puede conducirlos a la depresión, cualquier representante de una fuerte mitad de la humanidad. En las mujeres, las arrugas, las canas, la piel pierde su elasticidad, y algunos ya están en el medio de la vida sabrá el "encanto" de los cambios pre-menopáusicas. Naturalmente, en este pequeño agradable e inevitablemente reflejan en el hecho de que la vida está cambiando, y no en el mejor lado.

Otro parámetro importante de la crisis - un cambio del papel social. Hasta cierto punto podemos darnos el lujo de pasar un buen rato, hacer algo tonto, echar la culpa de acontecimientos desagradables de sus hombros a otras personas - en resumen, ser un niño. Pero tarde o temprano llega un momento en que te das cuenta: Soy una madre en una familia, en el trabajo - un especialista muy valioso y mentor para los jóvenes, pero en la vida - y la mujer adulta seria. Para alguien como esa conciencia se convierte en un estado de shock. Especialmente difícil para aquellos que en este periodo perdió a sus padres - esto refuerza la necesidad de cambios importantes, y te das cuenta de que en la vida sólo se puede confiar en su propia fuerza. No todo el mundo está preparado mentalmente para ello.

La situación en la familia, también, puede ser el impulso para el desarrollo de la crisis de mediana edad. Los niños crecen, llegan a la pubertad, y también ofrece una gran cantidad de sufrimiento. Además, una mañana se despierta, mira a su esposo y se dan cuenta que esto no es el tipo de persona a la que está casado. Lo mismo ocurre con su marido. Para la familia, este período se convierte en una especie de prueba de fuerza, y alguien no puede soportar tales presiones.

Los síntomas de la crisis de los cuarenta

Los psicólogos que estudian este fenómeno, se enfrentaron con dificultades masivas asociados con el hecho de que todo lo que necesita de manera muy diferente. En consecuencia, una lista de posibles síntomas es muy difícil. Hemos llegado a pensar creativamente, y tratar de agrupar y ofrecer sólo las manifestaciones más vívidas y coloridas de la crisis, lo que ayudará a determinar con precisión su ofensiva.

• Vagos sentimientos de ansiedad, un punto de tristeza, la causa de que no es claro para usted;
• La insatisfacción con ellos mismos, su forma de vida y los logros que usted tiene hasta la fecha;
• La sensación de inseguridad interna, la falta de su lugar en la vida;
• El deseo de cambiar radicalmente nada. Es por eso que los hombres compran los coches deportivos y fábricas de amantes jóvenes, y las mujeres se registran en el Pilates y cursos de arreglos florales. Una persona en crisis, parece que todos los problemas son las circunstancias externas que él está tratando de cambiar.
• El creciente número de conflictos con familiares y amigos. Con el conocimiento más distante por lo general mantiene un labio superior tieso, pero los miembros de la familia a menudo "hacer las cosas."
• Soul. El hombre piensa, ¿cuál es el significado de la vida y que era importante para él personalmente. Muchas personas tratan de evaluar de alguna manera sus logros y resultados intermedios.
• Desde los primeros síntomas asociados próxima - baja autoestima. Las personas que pasan por una crisis, a menudo describen a sí mismos como "lamentable", "Perdidos", "confundido", "Perdida", "malo". Algunas mujeres en este sentido, tratando de sumergirse en una carrera (o, por el contrario, tener una familia - que es, para hacer algo que antes no se atrevían).
• Persistente depresión y apatía. Algunas personas experimentan una crisis dada particularmente duro, y se enfrentan a la desaparición de los deseos y aspiraciones. Por lo general, este síntoma se observa en aquellos que antes de la crisis estaba sufriendo de problemas personales.

El hombre y la mujer: ¿cuál es la diferencia?

Por encima, hemos descrito una idea general de lo que es una crisis de mediana edad. Pero no debemos olvidar que los hombres y las mujeres experimentan de manera diferente, respectivamente, y para tratar con él, lo que deberían de muchas maneras.

Dato interesante: los hombres son más propensos a sufrir de la crisis de la mediana edad que las mujeres. Esto es debido al hecho de que en su parte externa vida avanza mucho más que en la hembra. Ellos requieren para construir una casa, hacer crecer un árbol, criar a un hijo, y en paralelo a hacer un millón de dólares para comprar a su esposa un abrigo de visón, y no se olvide de viajar regularmente con la familia. No es sorprendente que, en algún lugar en los años cuarenta un hombre madura pregunta legítima: y donde yo esté en esta carrera?

Llega un cambio radical en la experiencia de la vida, cuando un hombre se da cuenta de que en realidad siempre había vivido por los demás y tratando de encajar algunas normas externas. Hay una sensación de que vivió parte de una mucho más grande que la que se mantuvo. Entonces, el hombre empieza a verse sensaciones "afilados". Fue en este punto aumenta el riesgo de divorcio, porque parece como si la esposa no lo entiende, y de hecho, es mi culpa! También incluyen un fuerte cambio de estilo de vida, círculo social, gusto - en la vida de cada hombre es al revés. En este caso, la conducta racional de la segunda mitad será muy bienvenida.

Mujeres crisis de mediana edad comienza a unos treinta y cinco - de cuarenta años, pero se lleva a cabo de una manera diferente. Como regla general, las experiencias de las mujeres se basan en varios "pilares". En primer lugar, esta apariencia. Treinta y cinco años - esta es la edad en la que usted tiene que comprar una crema con la anotación "para la piel madura." Y que la presión que una mujer espera en todas partes, si ella usa una falda corta, ir a un club nocturno, y bailar toda la noche o decide a saltar en la cama elástica, la vergüenza es inevitable, porque se cree que la señora adulta no enfrentan tales manifestaciones. De hecho, convirtiéndose defectos más sensibles en el aspecto, la piel pierde su elasticidad y la forma - la forma antigua. Por supuesto, no siempre, pero se producen algunos cambios relacionados con la edad, y es muy difícil aceptar que en un mundo dominado por el culto a la belleza y la juventud eterna.

Por otro lado, muchas de las mujeres que se casaron temprano y centró su atención en el hogar, con la edad se dan cuenta de que realmente no llegan. Los niños crecen, mi marido trabaja, y la familia deja de satisfacer las necesidades de las mujeres en la autorrealización. Inmediatamente hay una tentación de culpar a la familia, y darle algo de él sólo "alucinante". Dan a luz a una docena de nuevos pasatiempos y tratar de hacer de alguna manera una carrera. Miembros de la familia mucho miedo de que la mujer, a su vez, se ve como un malentendido y actitudes negativas hacia su desarrollo. Naturalmente, esta situación no mejora niskolechko.

Así, parece que la crisis no es fácil de pasar por ambos sexos. Las razones pueden ser diferentes, pero la esencia es la misma: una persona está sufriendo de su propia "maldad" y la incoherencia y tratar de cambiar las cosas. Pero lo productivo son estas acciones?

Cómo sobrevivir a crisis de los cuarenta?

Muchas personas tienen un deseo de luchar contra la crisis con la ayuda de varios numeritos excéntricos y la depreciación de todo lo que es ahora. Pero esta salida es ilusorio, porque la gente todavía están tratando de cambiar algo que está fuera entonces, cómo sobrevivir a todos dentro. Otra opción que ocurre con frecuencia - que está deprimido, salir de esa si es posible. Por supuesto, usted puede volver a escribir de todo su estado mórbido, "Aléjate todo mi crisis! ". Pero vale la pena recordar que los acontecimientos en curso en la vida humana - es una consecuencia de su propia elección. Si desea que siempre se puede luchar, y si no, es sin duda mucho más fácil quejarse y deprimirse.

En el top 10 de los más desafortunados de opciones de los hombres como para superar la crisis de la mediana edad, también se incluye un aumento de ansiedad por el alcohol, reforzada demostrar su masculinidad con o sin divorcio y queridas jóvenes, y "rejuvenecimiento" rápida (ropa de la juventud, salir con la noche anterior por la mañana, a partir de los restos del pelo de la cola del ratón, etc ... - que todo está bien, cuando la gente realmente jóvenes de corazón más que tensas algo de ti misma muestra). Las mujeres son similares: criado y dan a luz a los jóvenes amantes, hacer la cirugía plástica, sácatelo de colegas más jóvenes, que no es una forma efectiva de salir de la crisis.

Pero, por extraño que parezca, hay otras opciones. Naturalmente, no existe la respuesta universal a la pregunta de cómo superar la crisis de la mediana edad. Sin embargo, el hecho de que usted va a hacer algo en esta área y hacer frente a la depresión, había aumenta significativamente la probabilidad de éxito. Nuestros consejos son adecuados para los hombres y las mujeres, debido al deseo total de vivir feliz allí, y esos y otros.

1. El leitmotiv de la crisis de mediana edad es analizar sus propias vidas. Es muy importante pasar con el fin de ir realmente a través con ustedes lo que está sucediendo, no sólo huir de ella. El propósito de auto-examen no es sólo en el reconocimiento de sus propios fracasos y aspersión cenizas sobre sus cabezas. Por supuesto, usted puede llorar un poco, pero no se olvide de centrarse en lo positivo: lo que han logrado en el lugar de trabajo y en la familia que usted sabe y es capaz, en comparación con dos décadas.
2. Actualización de Seres. Suena intimidante, pero en realidad es muy agradable de tratar. Usted debe hacerse la pregunta: "¿Qué me inspira a todos? ". Tal vez siempre has querido hacer arreglos florales, pero de alguna manera estaba demasiado ocupado. Por lo tanto, ahora es el momento para hacerlo! Si nada interesante viene a la mente, pensar en todas las cosas que usted está interesado en la juventud y la adolescencia. A veces es muy agradable y servicial que hacer abalorios, bordado cruz, o una foto - como un hombre joven.
3. Tire a la basura todas las ideas de las limitaciones y los límites de edad convencional en la que termina la adolescencia. La mayoría de todos - los vendedores imaginación que están tratando de influir en su mente. La realidad es que la juventud de un hombre dura sólo el tiempo que le permite a ella. Por supuesto, hay una pequeña lista de restricciones (por ejemplo, en los deportes), pero tienden a ser superados. Todo lo demás - en tu cabeza. Así que pensar en lo que le gustaría lograr en la vida, y lo puso delante de la meta. Ah, y perseguirlos como si usted ahora veinticinco años!
4. Con el fin de cumplir con el punto anterior que necesita la salud. Lo más probable es que ya haya perfectamente saber qué hacer para luchar contra el envejecimiento, pero que son, por si acaso, recordamos: dejar de fumar, reducir el consumo de alcohol a un mínimo, para encontrar un sistema de alimentación adecuado (y usar), un montón de pie , que participan en el entrenamiento físico. Y empezar todo esto debe hacerse ahora. Y no hay excusas!
5. Lleve a su edad. Los hombres son mucho más fáciles de hacer, ya que siguen siendo atractivas hasta que ... Sí, no tienen ese límite! Pero nosotras, las mujeres más difícil debido al culto a la juventud, que prevalecen en la sociedad moderna. ¿Qué hacer? Para ir más allá de los estereotipos. A saber - a aceptar y amarse a sí mismo por lo que eres a esta edad. Esto significa que usted no debe joven - es mejor para cuidar y difícil de darse un capricho. Deja de perseguir la moda juvenil y encontrar un estilo que se hará hincapié en sus puntos fuertes y con quien usted se verá el más hermoso y bien cuidado.
6. Si su marido está pasando por una crisis, no se le debe culpar por eso. Él es ahora más que nunca necesita de tu apoyo y comprensión. Hable de corazón a corazón con él y analizar lo que está sucediendo. Le enseñará todo lo que se ha descrito en los párrafos anteriores. Inténtelo con él para encontrar cualquier ejercicio interesante para ambos usted y compartir la experiencia de la aventura conjunta. Se puede practicar senderismo, paracaidismo, ir en un viaje a Europa - todo depende de la inclinación o los recursos. Lo más importante - que es estar juntos y adquirir nuevas emociones. También puede colgar en la nevera y ponchando a una lista de objetivos ya alcanzados. Una crisis puede reunir a la familia y puede destruir, y en su poder de elegir su propia versión.