Contenido:

• La felicidad está en nosotros mismos!
• Los pequeños cambios pueden producir grandes dividendos

El mayor descubrimiento de mi generación es que una persona puede cambiar su vida cambiando su actitud. (William James)

¿Qué mujer no quiere ser feliz? Lo quieren todo, pero sólo unos pocos de nosotros se las arreglan para conseguir este objetivo. ¿Y por qué? Las razones pueden ser diferentes. En primer lugar, la vida feliz - es algo muy diferente de unos a otros en representación de diferentes personas. Para algunos, se trata de un familiar, para alguien - un buen trabajo, pero alguien absolutamente no puede disfrutar de la vida sin el "platino" tarjeta bancaria. Así que resulta que cada uno de nosotros quiere aprender cómo ser una mujer feliz, cada uno es capaz de ser ella, pero la felicidad es inalcanzable.

Vivimos en un ritmo increíblemente rápido de la vida, llena de estrés. Cuando se produce una colisión con dificultad o la decepción, a menudo se centra en lo negativo. Somos capaces de transformar incluso un pequeño problema técnico en un montón de problemas, y toda la vida se convierte en una lucha triste a la adversidad. Felicidad, entonces, ¿dónde? ¿Por qué una vida feliz se ha convertido en un objetivo difícil de alcanzar para muchas personas? La respuesta, por extraño que parezca, es tan simple como la pregunta misma: no sabemos dónde encontrarlo.

La felicidad está en nosotros mismos!

Hay demasiadas personas que están en busca de la felicidad fuera de ti mismo. Ellos creen que su vida feliz puede ser en efectivo, propiedad, a otras personas. Ellos no entienden lo que es la verdadera felicidad. Pero hay personas que han encontrado la alegría y la paz en nosotros mismos. Ellos encontraron que la felicidad - es una elección personal, y decidir ser feliz en este mundo inseguro y mal humor. Esto no quiere decir que estas personas no están bien de la cabeza. No significa que el hecho de que son ingenuos o ciego, no se dan cuenta los acontecimientos negativos o comportamiento peligroso de los demás. Sólo ven todo esto como parte de la vida; para estas personas es - las cosas que necesitan ser abordados, pero nunca deje que su causa descontento. ¿Qué es la felicidad humana simple?

En primer lugar, es la capacidad de encontrar su lugar .. Como un hombre sabio solía decir, lo necesario para vivir tu vida, no otra persona. Desde la infancia, tenemos ideas "de peluche" sobre lo que debe hacer: uno para jugar, lo que aprenden, para casarse etc. ... Y nadie piensa que algunos puntos de esta larga lista pueden simplemente no ser el nuestro. Pero puede ser muy doloroso cuando te das cuenta de que viven con otra persona. Por desgracia, es muy difícil de averiguar lo que realmente queríamos, y que sólo unas cáscaras sociales. Para hacer frente a esto siempre puede ayudar al psicólogo profesional.

Grandes humanistas creen que el destino de cada persona - es una actividad creativa. No siempre se trata de dibujar, fotografiar o punto de cruz. Creatividad - es el proceso de crear algo nuevo, el entorno de diseño y cambiar el mundo. Aquí es donde nos samovyrazhemsya y samorealizuemsya. Cuando una persona ha bloqueado la necesidad de la actividad creativa, siente que su vida no tiene sentido y se enfrenta constantemente con problemas psicológicos: depresión, enfermedad y ansiedad.

Hablando con la gente - un elemento importante de sencilla felicidad humana. No puede haber un hombre solitario feliz. Sí, todos nosotros necesitamos períodos de soledad, pero la ausencia de los seres queridos alrededor y la imposibilidad de comunicarse con ellos es capaz de hacer que la mujer más desgraciada del mundo. Incluso si la vida que no se pega, no aspiran a ser aislado de todo el mundo - el más feliz que a ciencia cierta no lo hará. Por el contrario, con el apoyo de amigos y familiares, de hecho, estas personas son capaces de mantener su mano en las zonas más difíciles de la vida.

Por extraño que parezca, pero la negativa de las emociones negativas - no es un paso hacia la verdadera felicidad .  Muchos libros populares pseudopsicológico suenan este consejo: "Deshazte de tu ira y dejar que la felicidad en sus corazones" .  Pues ellos vienen, ¿eh? De hecho, la ira es necesaria para el hombre, así como otras emociones negativas .  Se produce como una reacción a las cosas que no nos gustan, y contribuye al hecho de que hemos cambiado sus vidas para mejor .  Gente que nada Angers, prácticamente inexistente (los enfermos mentales y el Dalai Lama, somos excluidos), así que cuando una persona dice que él nunca se enoja, se muestra la capacidad de ocultar sus emociones profundamente en el inconsciente .  Pero no van lejos! Como resultado, los sentimientos siempre encontrará una salida, por ejemplo, en forma de enfermedades psicosomáticas, y usted se preguntará qué lo causó .  Por lo tanto, es mejor aprender a expresar sus emociones apropiadamente situación .  Bueno, si usted está experimentando demasiado a menudo negativa, encontrar algo con lo que es los rasgos de personalidad relacionados .

Por último, es importante que te permitas ser verdaderamente feliz. Algunos de nosotros nos sentimos como si no se lo merecen. Por lo tanto, en el medio es la masa de barreras que no le permiten ir a tu propia felicidad. Pero el verdadero conocimiento es que la felicidad puede ser todo. Lo más importante - para creer en ella y dejar ir hacia la armonía y alegría.

Las personas que, en su opinión, una vida feliz, siempre con el objetivo para el éxito en su campo de actividad. Ellos siguen sus pasiones. La gente feliz desarrollar relaciones a largo plazo con los demás. Se acumulan propiedad, pero no dejes que tu felicidad depende de todas estas cosas. Ellos llegan a entender que sólo ellos pueden decidir lo que será su vida. Y si quieres unirte a ellos, entonces usted debe hacer algunas cosas tal como son.

Los pequeños cambios pueden producir grandes dividendos

La buena noticia es que su vida feliz está realmente en sus propias manos! Por supuesto, no podemos controlar todo el mundo y todo lo que se necesita. Pero podemos controlar nuestra reacción a lo que está sucediendo. Utilizando una receta probada para muchos una vida feliz, que cambie su actitud hacia la realidad circundante:

• Vive en el presente

  No importa lo que pasó ayer o hace un año, y lo que podría suceder mañana o el próximo año. Su vida feliz a su llegada en el presente, justo donde estás. Con demasiada frecuencia dejamos que nuestros problemas pasados ​​y la ansiedad sobre el futuro dominan nuestro presente. No podemos disfrutar del momento, "aquí y ahora", porque estamos preocupados y decepcionados por las cosas que han sido abandonadas o aún quedan por delante.

  Posponemos nuestra felicidad hoy, diciéndome que las cosas serán mejores "algún día". Mientras estamos desarrollando planes para el futuro, nuestros hijos crecen, vecinos y amigos se mueven a otras áreas, perdemos fuerza, y nuestros sueños mueren. La vida - esto no es un gran espectáculo de ensayo, que tendrá lugar la semana que viene! Usted debe aprender a vivir hoy y disfrutar del momento. Por supuesto, usted debe aprender del pasado y planear para el futuro, pero debe vivir aquí y ahora.

• Acepte sus imperfecciones

  ¿Alguna vez has conocido a un perfeccionista, que habría sido feliz y lleno de paz y alegría? Probablemente no. La necesidad de la mejora continua y la búsqueda de la paz interior están en conflicto directo. Los perfeccionistas siempre entran en la batalla, en la que claramente asignan el papel de los de abajo, ya que nunca lo son satisfechas.

  No importa lo bien que puede haber hecho algo, enseguida quieren hacerlo aún mejor. Y que en lugar de centrarse en la alegría de la victoria y la gratitud por dostignutoe.Net, están obsesionados con el hecho de que todo lo hecho - mal, y todos tenemos que ser hecho de nuevo! Donde aquí para ser feliz ... No me gustan ellos. En nuestra vida siempre hay margen de mejora, pero tenemos que permitir que te aprecian las cosas como son. Y lo que es interesante: cuando eliminamos la necesidad de mejorar en todas las áreas de la vida, empezamos a ver mejor la vida inherente maravilloso!

• Comience el día pensando en alguien con gratitud

  Es una acción tan simple, y le lleva sólo unos pocos minutos cada día. Gracias y la felicidad van de la mano. Si usted está experimentando sincera gratitud por todos los dones de la vida, usted constantemente encontrar ocasión para sentirse feliz. Es así de simple! Tenemos una gran cantidad de cosas por las que podemos estar agradecidos por: buenos amigos, seres queridos, colegas amable y fiel perro, la primera mariposa en el comienzo de la primavera, cálido suave lluvia ... Si usted se despierta cada mañana sintiéndose agradecido, es imposible sentir nada pero la felicidad.

• Determine lo que se echa en falta en su vida llena de felicidad

  Esto no cambia el hecho de que usted necesita para disfrutar de la vida aquí y ahora, sino que dibuja los contornos de rendimiento futuro. ¿Cuáles son sus metas y sueños energiza usted. Piense por qué motivos se puede concluir que usted es feliz. Por ejemplo, una condición en la que el amor y se preocupa por ti. Como se puede entender que se le ocurrió? Las más características que descubrirá por sí mismo, más fácil será para entender a dónde ir y qué buscar.

• Haga una lista de sus pequeños placeres personales

  Con el fin de sentirse feliz, es necesario no sólo para dibujar el paisaje, sino también llenarlos. Más siempre está compuesto por pequeñas cosas. Del mismo modo ocurre con la felicidad. Piensa en eso siempre te da placer y te plazca. Un nuevo libro, comedia romántica, un álbum de su banda favorita, reuniones con amigos, ir de compras, una taza de café - estas cosas pueden alegrar casi la vida cotidiana de cualquier mujer.

  Esta lista no es necesariamente siempre siga así: usted puede hacer cambios en él, ponchando a lo que no da la felicidad, y la adición de algo nuevo. Y asegúrese de considerar la frecuencia de llenar la vida de estas cosas. Si no, ¿qué te detiene? Haga una regla, al menos, una vez al día para complacer a ti mismo con algo agradable.

• No pierda el tiempo en vano

  Si usted tiene un par de horas al día de gasto en las redes sociales, se crea una sensación de vacío y insipidez en su vida. Es más interesante, mayor es el número de diferentes acciones que se llena. La falta de actividad de los venenos nuestra existencia. Así que trabajar donde quieras, y se encuentra un pasatiempo interesante. Sin embargo, este consejo no significa que usted no debe relajarse - esto es sólo mal! Mentira en el sofá, sentarse e ir, incluso en el "Compañeros de clase" es posible, pero sólo si realmente quieres hacer esto, y no en vano.

Esto es sólo una pequeña fracción de las muchas maneras de cómo ser una mujer feliz. Trate de pensar en otras opciones que van a trabajar para usted. Cree en ti mismo, porque sus posibilidades son infinitas. Sé feliz con uno mismo y con el mundo!