Contenido:

• Pasos para educar a la confianza
• El amor por mí
• El propósito de la vida
• Un plan de acción claro
• Conocimiento
• Recursos
• Apoyando Amigos

Confianza ... A veces parece que esto es algo que, como todos saben, pero en silencio - probablemente para ocultar el secreto de su felicidad. Aunque ocultas, en general, no hay nada: cualquiera puede convertirse en un seguro de sí mismo - sólo tiene que arrancar el culo del sofá y empezar a cambiar algo en su vida. ¿Qué se necesita exactamente para ser cambiado, se lo informaremos en este artículo.

Confianza significa que usted cree en el que puedes ver todas las mañanas en el espejo. La confianza está muy estrechamente vinculado con la autoestima, pero no igual a ella. Baja autoestima - es cuando te crees que eres una mala y sin valor. Confianza en sí mismo baja - cuando piensas que no tienes nada. Una cosa acerca de sus cualidades, y el otro acerca de sus acciones.

Pasos para educar a la confianza

Todos estos cálculos psicológicos son muy interesantes en teoría, pero en la práctica? En realidad resulta que con el fin de fomentar la confianza en sí mismo, es necesario apretar la autoestima y creer en su propia fuerza, pero tiene que hacer algo. Le ofrecemos seis pasos que te acercan a la armonía personal.

El amor por mí

La piedra angular de la felicidad, que es imposible sin una vida plena. ¿Cómo funciona el fenómeno opuesto? Usted no cree en lo que puede ser amado. Usted piensa que usted nunca ha hecho nada realmente bueno y útil. Todos sus logros están asociados con suerte y un conjunto especial de circunstancias, y sus fracasos - con sus debilidades. ¿No te gustan mis propios oídos, los ojos, la nariz, la boca, la cintura, las caderas y las piernas, como, de hecho, y las capacidades y habilidades de comunicación intelectual. Usted tiene las manos siempre todo sale mal y no se puede confiar en nada responsable. La lista es interminable, pero el resultado de uno - no amas a ti mismo.

¿Cómo amar a ti mismo? Esta es una pregunta muy compleja y muy simple. Primero tenemos que deshacernos de las críticas por la falta de amor a sí mismo. Después de todo, ¿cómo vivimos? No sólo que no amamos a nosotros mismos - que todavía estamos maldijo por esta aversión. Esa es la forma en que las personas con esta lucha sin sentido - es necesario aceptarlo y dejar de castigar a mí mismo constantemente el sentimiento de culpa y auto-flagelación. Se extrae una gran parte de su aversión hacia él. Bueno, y el resto pasará por sí mismo tan pronto como empiece a hacer algo realmente significativo, por ejemplo, ser un candidato a maestro de deportes o dibujar un bodegón perfecto. No tiene sentido hacer algo que nadie puede ver y apreciar, porque entonces será claro lo que amarte a ti mismo.

El propósito de la vida

Implementación de las cosas reales y útiles nos ayuda a amarte a ti mismo. Pero con el fin de empezar a hacer algo, que hay que entender lo que es. Y con esto, muchos de nuestros conciudadanos tienen problemas. Por ejemplo, acabo de ir con la corriente: ir a trabajar, comprar y volver a casa. Yo vivo inconsciente y semiautomática. ¡Fuera de este círculo vicioso será algo importante e interesante, algo que te hace sentir fuera de lugar.

Puede ser un hobby - trabajo que haces en tu tiempo libre. Piense en lo que siempre quiso hacer. Si bien no es necesario escrutinio y análisis - basta pensar en todo lo que ha sido siempre interesante para usted. Haga una lista, elegir a uno o dos puntos y comenzar a tratar con ellos. Si en tu mente alguna idea de por qué esto no se debe hacer, tirar a la basura y probar. Al final, el intento - no torturar, y no tienes nada que perder y no empeorar la situación. Incluso si usted tiene algo que no funciona, no es miedo - inténtelo de nuevo o elija otra ocupación. Y si este caso es necesario para forzar el embargo o el tiempo, entonces eso está bien también, porque las cosas interesantes que no les importa el gasto (y si es una pena, entonces, tal vez, una afición que no es necesario).

A veces, la melancolía y abatimiento entran en nuestras vidas a causa de los malos resultados. Trabajo Bad - esto es cuando usted está haciendo algo aburrido e inútil, que gritando jefe, colegas y deshacerse de sus responsabilidades. ¿Por qué es necesario todo esto? Por extraño que parezca, pero muchos viven por inercia, que permanece en cautiverio de varios marcos como "todo trabajo, y yo trabajo", "posición normal no se encuentra", y así sucesivamente. La posibilidad de vivir con alegría y de la manera deseada, olvidado. Y nos fijamos en los que se han obtenido, y que está celoso, considerándose a sí mismo un fracaso. Todo lo que tiene que hacer - encontrar un buen trabajo. Y aquí hay que salir de su zona de confort: para mejorar sus habilidades, para buscar, salga certeza aburrido, el comercio por una interesante desconocido. No tenga miedo de invertir en él, porque lo interesante en la vida - lo que realmente es muy, muy importante.

Un plan de acción claro

Ya hemos comenzado a moverse lentamente en este punto. Por supuesto, la comprensión de lo que quiere - este es el primer paso hacia la consecución de la felicidad. Sin embargo, tener un plan de acción claro para lograr su objetivo - es otro elemento obligatorio, por lo que puede aumentar su confianza. Su preparación requiere esfuerzo, tiempo y un análisis detallado de la situación, pero vale la pena.

La primera estimación, se necesitan acciones a iniciar un nuevo negocio. Por ejemplo, si quieres aprender a dibujar, es necesario descubrir la información sobre lo que el arte escuelas están en tu ciudad. Después, piensa en lo que será necesaria su inversión inicial. Muchas personas impiden a sí mismos en este punto, diciendo que no tienen dinero, esfuerzo, tiempo y habilidades para hacer frente a cualquier cosa. Le dice miedo interior, que tiene como objetivo - que salir de su vida (y usted) como lo es ahora. Pero usted tiene esta opción no se ajusta! Recuerde que el camino a la felicidad comienza con la salida de la miseria. Así que el secreto más importante de cómo ganar confianza en sí mismos - es levantarse del sofá y empezar a hacer algo.

Conocimiento

Como hemos mencionado anteriormente, usted necesita un plan de acción claro. Y para su escritura requiere el conocimiento: ese tipo de actividad que usted quiere hacer, cómo aprender, o empezar a hacerlo, lo grupos, secciones y cursos de formación presenta en su ciudad. Sin una información clara y comprensible, es imposible incluso aprender alguna lección, por no mencionar el hecho de que sólo lo hacen. Y si decide cambiar de trabajo, la formación en forma de nuevos conocimientos es simplemente necesario encontrar un trabajo decente. Y unas palabras sobre cómo buscar información sobre cualquier cosa. Wow, si su entorno es alguien que entiende su área de interés - entonces usted siempre será capaz de encontrar información importante para usted de él.

Otro fragmento importante de conocimiento - el conocimiento de sí mismo. Tal vez son incluso más importante que todos los demás juntos. Suena un poco extraño, pero, por desgracia, muchas personas simplemente no se dan cuenta que lo que realmente les gusta e interesante y qué no lo es. Por ejemplo, ejecute alguna parte por costumbre o porque es necesario, a pesar de que han sido durante mucho tiempo el lugar irritado y deberes. O participar en el snowboard, porque es fresco, pero en realidad sería más como jugar al ajedrez. La comprensión de sus necesidades le ayudará a encontrar una causa que realmente se adapte a usted, en consecuencia, se va a lograr un progreso real y, como resultado, ganar confianza en sí mismos y sus capacidades.

Recursos

Naturalmente, para la realización de sus deseos e intereses de los recursos que necesita. Nada en la vida no se da una razón, y por las cosas más importantes y valiosos a veces toma mucho esfuerzo. Para muchas personas esta vez justifica su no hacer nada. Aquí están seguros de que esta no está creciendo, pero por muy poco caídas, porque se siente como un fracaso, y un ocioso. Por lo tanto, tarde o temprano sucede al punto de ebullición, después de lo cual da cuenta de que tiene que cambiar algo.

Se han tomado las medidas anteriores, y que se enfrentan a la necesidad de invertir en algo que te gusta. Muy a menudo, hay una necesidad de tres tipos de recursos: tiempo, dinero y poder. En cuanto a tiempo, es muy común escuchar que alguien es ninguna. Sin embargo, no existe una situación de su completa falta de - al igual que las personas priorizar. Por ejemplo, quiere dormir un par de horas extra de estar en un apartamento limpio, o hacer un favor a alguien. De cada una de estas acciones, se consigue un beneficio, aunque a menudo no es consciente de esto. Así que si realmente quieres hacer algo interesante e importante para usted, el tiempo para una afición que siempre se puede encontrar: honesta y precisa deberá describir dónde gastar su cada hora, luego dejar caer que en realidad no es importante o útil para usted - y tiempo libre para una nueva lección.

Dinero - este es otro de los recursos que a menudo se requiere para la realización de algunas iniciativas. Usted se enfrenta con la necesidad de pagar por los cursos, comprar algún equipo o que gastar dinero en los viajes - las razones de gastar dinero puede ser mucho. Si usted está comenzando a "estrangular el sapo", recuerda que el queso libre sólo en una ratonera. Personas como usted, quieren trabajar y se les paga por su trabajo y las cosas. Además, el gasto en actividad favorita motivó el gran éxito (y que necesitan para promover la confianza en sí mismo). Sí, y se pagan por sí mismos muy contentos de que usted obtenga después.

Bueno, y, finalmente, los esfuerzos. Usted realmente tiene que hacer algo: para levantarse del sofá, un lugar donde ir, que ver y hacer ejercicio regularmente. Con esta idea tenga que acostumbrarse a si usted es justo por delante e hizo lo que se fueron a trabajar y en su tiempo libre tumbado en el sofá. Sin embargo, muy pronto se entra en un ritmo, te acostumbras a siempre algo que hacer, e incluso de empezar a disfrutar de su actividad.

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Apoyando Amigos

A veces se requieren recursos para usted: el amor, el cuidado, el apoyo, la confianza - todas estas cosas son necesarias para hacer algo. Así es como la gente - no es así biorobot y trabaja en energía mental que se toma de las cosas agradables a él. Apoye a sus amigos y familiares - es algo sin lo cual no hace casi nada de una empresa digna. Para conseguirlo, sólo es necesario hablar de sus ideas y aspiraciones de un ser querido. Se va a calmar su ansiedad, ayudar a superar situaciones difíciles y decirte que todo estará bien (e incluso a veces la magia va a patear usted se levantó del sofá). Grande si usted tiene más de un tipo de persona, pero varios - a continuación, multiplicado por la cantidad de apoyo en un par de veces.

¿Y qué pasa con aquellos que no comparten con nadie? A veces sucede, por ejemplo, si sus amigos - los escépticos, y para todas las nuevas iniciativas son fundamentales. O no se puede compartir con ellos (aunque en este caso sería bueno para aprender cómo hacerlo - con el apoyo de la vida familiar será muy útil). O tus amigos lejos, y que no pueden comunicarse con ellos (aunque Internet con Skype dejó de hacerlo como un problema). En cualquier caso, lo que debe hacer si se puede contar sólo con ellos mismos? Obtener el apoyo de mi mismo, a la comodidad, la atención y deleite. Tome un baño caliente después de un duro día de trabajo, cocinar una deliciosa cena y ver la película favorita de la noche - todas estas cosas estarán encantados con vosotros, y será más fácil de sintonizar con cualquier cosa.

Se cree si cualquier problema que parece enorme y grande como un elefante, lo que tienes que imaginar que usted lo rompe en partes y "come" las piezas. Lo mismo que intentamos hacer con el fin de ayudar a aumentar su confianza. Poco a poco, paso a paso, a través de todas las etapas, usted ganará una valiosa experiencia y logros, en referencia a que, no se puede decir: "Yo soy un tonto y un fracaso." Por el contrario, la confianza será cada vez crecerá más fuerte y crecer en ti. Y no te olvides de siempre y en todas partes para verse bien, porque para la mujer exquisita apariencia - es más que un medio de éxito y bienestar!