Las afirmaciones de salud

Contenido:

  • Una manera confiable de la salud
  • Top afirmaciones para la salud

La mayoría de nosotros (o más bien diría todos) quieren estar sanos; pero ¿cómo se puede lograr esto? ¿Necesitamos cambiar su dieta? O usted necesita para que tenga más ejercicio? Tal vez tenemos que cambiar su trabajo o para revisar todo el camino de la vida? Lo que realmente nos puede hacer más saludable?

Una manera confiable de la salud

No se sorprenda, pero queremos ofrecerle otra manera - afirmaciones para la salud. Por supuesto, todo lo mencionado en el párrafo anterior también es importante, pero esto no siempre es suficiente. Para algunas personas es difícil de creer, pero con demasiada frecuencia nuestras enfermedades comienzan en nuestras mentes. Despejar su mente, usted no sólo comenzará a sentirse mejor, pero también ver un camino directo hacia la recuperación. Salud - es la riqueza y las afirmaciones de salud-restauración son la clave de esta riqueza. Cuando la cabeza de nuestros pensamientos sanos, y su cuerpo es mucho más fácil sentirse saludable.

Algunos de ustedes se preguntarán, ¿cómo pueden las declaraciones positivas, afirmaciones son y con el que para fortalecer nuestra salud. El hecho de que mucha gente lo tiene algunos problemas internos que pueden impedir que estar sano. Por supuesto, sería una exageración decir que alguien quiere ser paciente, pero hay personas que tienen creencias limitantes que les impiden a la curación y la salud, que está disponible para ellos. En lugar de ahondar en sus pensamientos acerca de la imposibilidad de recuperar, para ellos sería mejor sólo para empezar a convencerse de que están abiertos a los cambios positivos en su estado de salud.

La conexión entre la mente (la conciencia humana) y el cuerpo de hoy ya es muy conocido. Ya confirmado el hecho de que muchas enfermedades son psicosomáticas en la naturaleza. Incluso una enfermedad causada por gérmenes y bacterias, en algunos casos, podría ser llamado psicosomática en el sentido de que el sistema inmune del cuerpo a veces reduce debido a las razones causadas por el estrés emocional.

Nuestras emociones están bajo el control de los pensamientos y las ideas pueden ser formuladas de acuerdo a nuestra voluntad. Las afirmaciones ayudan a dar forma a los pensamientos sanos para la salud. Así que hay una conexión entre las declaraciones positivas (afirmaciones), y nuestra salud. "Con el fin de cambiar su vida, cambiar sus pensamientos" - escribió en su libro "La ley universal de la vida" Sir John Marks Templeton, empresario y filántropo Inglés. Y es difícil estar en desacuerdo con él. Usted puede llenar su cuerpo sano, sólo tiene que utilizar las afirmaciones apropiadas. La repetición de estas afirmaciones una y otra vez, puede cambiar la manera en que su mente subconsciente que comenzará la transformación del cuerpo para que coincida con los pensamientos sanos.

Incluso enfermedad muy grave puede ceder ante el poder del pensamiento. El efecto placebo es conocido en la práctica médica, es puramente psicológica. Su esencia radica en el hecho de que el paciente en lugar de la verdadera droga se da sólo una imitación, pero al mismo tiempo, informar al paciente de que se le dio una droga muy fuerte. Y lo que es más fácil! Y la cosa es que el placebo afectó a la psique del paciente; Creía en lo que será más fácil, y eso es más fácil para él llegar a ser. Afirmaciones curativas afectan a una persona de una manera similar.

También hay científicos confirmaron los hechos que nuestro cuerpo produce una variedad de productos químicos, mientras que sentimos ciertas emociones. Cuando una persona es feliz, producido sustancias que son beneficiosas para el cuerpo. Cuando estamos tristes, producido sustancias nocivas. Era otra confirmación de que nuestros pensamientos influyen en gran medida nuestra salud. Se hace evidente que las afirmaciones positivas sólo pueden tener un efecto beneficioso sobre nuestro cuerpo.

 Las afirmaciones de salud

Top afirmaciones para la salud

Cómo utilizar afirmaciones para fortalecer la salud? En la lista de contactos, seleccione las declaraciones que más te guste, y cada día se les repite tan a menudo como sea posible durante al menos seis meses. Por lo tanto, en cualquier caso no se detenga el tratamiento prescrito por su médico, si usted está enfermo. Las afirmaciones de la medicina complementaria, pero no los reemplazan. Afirmaciones fortalecerán su mente y su voluntad, cambiar la dirección del pensamiento y ayudar a mejorar la salud del cuerpo.

Elija afirmaciones que te gustar, y empezar a trabajar en sus pensamientos:

  • Cada día me estoy haciendo más sana y saludable, me siento mejor y mejor.
  • Me amo a mí mismo, y estoy perfectamente sano.
  • Cada célula de mi cuerpo se encarga de mi salud. Yo nací para estar sano.
  • Estoy lleno de energía y vitalidad, estoy tranquilo y feliz.
  • Evito la comida chatarra. Yo como alimentos sanos y nutritivos, que beneficia a mi cuerpo, y beber mucha agua pura, que limpia mi cuerpo.
  • Sólo tengo pensamientos positivos son, y siempre estoy feliz y alegre, sin importar las condiciones externas.
  • Siempre me siento bien. Debido al hecho de que mi cuerpo se siente bien, irradio sentimientos solamente buenas y positivas.
  • Cada nuevo día lleno de esperanza, la felicidad y la salud.
  • Siempre estoy feliz, alegre y lleno de salud. Estoy feliz y alegre cuerpo espiritual.
  • Tengo un corazón fuerte y fuerte cuerpo. Soy enérgico y lleno de vitalidad.
  • Cada día mi cuerpo es cada vez más enérgico, más saludable.
  • Veo mi cuerpo como un templo. Es limpio y lleno de bondad.
  • Tomé una respiración profunda, hacer ejercicio regularmente y darle a su cuerpo sólo alimentos saludables.
  • Me libero de la diabetes, presión arterial alta, libre de cualquier enfermedad que amenazan la vida.
  • Salud, dinero y la sabiduría - mi lema de vida. Mi cuerpo está sano, yo soy rico, mi mente es sabio.
  • Yo mismo creo su propia salud.
  • Libero al cuerpo a aceptar la curación y la salud.
  • Estoy sano!
  • Acepto la salud de mi cuerpo.
  • Traigo personas y la información que me ayudarán a llevar una vida sana.
  • Estoy abierto para la exención de pensamientos malsanos.
  • Estoy abierto a liberar el comportamiento poco saludable.
  • Estoy abierto para la exención de alimentos poco saludables.
  • Yo me veo saludable y feliz.
  • Dejé que mi cuerpo a curarse.
  • Dejo ir el pasado y dejarlo atrás.
  • Mi ADN se programa para asegurarse de que yo estaba sano.
  • Estar sano es fácil.
  • Estar sano - es divertido.
  • Mi salud es muy importante para mí.
  • Mi cuerpo es muy importante para mí, y tengo la intención de hacerse cargo de él.
  • Mi salud es una prioridad.

No te conviertes en una noche saludable. A veces trabaja en una toma meses ya veces años - en función de su situación específica. La clave del éxito es centrarse en la idea de que las afirmaciones de salud-restauración son una gran manera para la curación.

Cuide su salud!

 Tratamos a la mente y el cuerpo, el uso de afirmaciones para la salud

Se recomienda leer: Afirmaciones para Dreamboard

 cómo mejorar rápidamente la memoria

Contenido:

  • Algunos datos útiles acerca de la memoria
  • Ejercicios para mejorar la memoria
  • Si necesitas algo rápido para recordar: un poco mnemotécnicos

Vivir en la sociedad actual dicta las demandas cada vez mayores en nuestra mente. Debemos idear tener en cuenta los miles de millones de terabytes de datos cada día para percibir algo nuevo. Y si antes de que la tarea fue más allá del poder de la persona promedio, pero ahora para hacer frente a él, incluso un niño (especialmente un niño!). Pero con el fin de tener al menos algo para tener éxito, su memoria debe ser rápido y funcionar bien. Vamos a tratar de mejorarlo?

Algunos datos útiles acerca de la memoria

Hoy en día casi todos los colegial sabe que la memoria tiene una pluralidad de sub-especies: auditiva, visual, verbal y lógico, e incluso emocionales, si usted habla de como material de almacenamiento. Si usted confía en el almacenamiento de información de tiempo, la memoria se puede dividir en corto plazo, rápida y de largo plazo. El primer material se mantiene dentro de un segundo, y luego se pone en línea (si, por supuesto, es significativo para la persona) y luego en el largo plazo. Todo innecesaria rápidamente descartados y eliminan de estas tiendas.

Por otra parte, la memoria es también el proceso que consta de varias etapas. Esta memorización, el almacenamiento y la reproducción. Juntos, forman lo que llamamos un buen recuerdo. Y si mejorar el almacenamiento y la reproducción, generalmente obtenida sólo si algún efecto en el cerebro, mejor usted puede recordar bastante con ejercicios especiales.

 cómo mejorar rápidamente la memoria

Ejercicios para mejorar la memoria

El principal secreto de cómo se puede mejorar rápidamente su memoria - se trata de una capacitación constante. Cognitiva función cerebral algo así como un músculo: si no se cargan, se atrofia, y viceversa. Por lo tanto, le ofrecemos una serie de ejercicios sencillos que pueden ayudar a rápidamente y fácilmente lo suficiente para mejorar la memoria:

  1. Varias veces al día miro el reloj y recordar lo que hiciste ayer, al mismo tiempo, y donde usted era que llevaban, etc. ... Este ejercicio se puede hacer en cualquier lugar y en cualquier condición, y se entrena la memoria es bastante buena.
  2. Practique el pensamiento asociativo. Nuestro cerebro está constituido de tal manera que la memoria en su forma pura es casi no se encuentra en la naturaleza - es siempre en conjunción con algo: la percepción, la atención, el pensamiento y la imaginación. Así que usted puede entrenarse para usar todos los recursos ocultos con el fin de mejorar la memoria. Por ejemplo, pida a alguien que lea lentamente en voz alta un par de palabras asociativo relacionadas. Escuche con atención y aprender. Luego, pídale a la misma persona a leer sólo la primera palabra, y el segundo a tratar de recordar a ti mismo. Puede utilizar un par de "vaca - becerro", "Nieve - invierno", "gallo - cuervo", "plano - volar", etc. ...
  3. Evite el uso de equipos auxiliares - todo tipo de listas, "napominalok" y notas. En lugar de ello, cada vez que un par de veces para leer lo que usted tiene que recordar (por ejemplo, una lista de productos que deben ser comprado), y con valentía ir a la tienda sin hojas. Este simple ejercicio te ayudará a mejorar tu memoria simplemente ir de compras sin hacer esfuerzos adicionales.
  4. Haga que alguien le lea en voz alta una serie de palabras al azar: casa, árbol, ordenador, río, invierno, luz, haz hija. Escuche con atención a la misma, y ​​luego tratar de repetirlas en el mismo orden. Además, para complicar la tarea puede reproducir las palabras en el orden inverso. Pero si a tu lado no hay nadie que sólo puede tomar un libro y leer en voz alta la primera palabra de cada línea.
  5. Tome una fotografía, lo que representa una variedad de temas, sino que toda la habitación. Dentro de quince segundos, examinar con cuidado con el fin de recordar todos los detalles. A continuación, cierre la foto y escribir el nombre en una hoja de papel las cosas que usted era capaz de recordar.
  6. Tome diez dados del mismo tamaño. Empezar a hacer el ejercicio, el uso de tres de ellos: se dan la mano, y sin mirar, pusieron sobre la mesa. Míralos por unos momentos y describir en voz alta el número ganador y la ubicación aproximada de los huesos. Realizar regularmente ejercicio, puede aumentar gradualmente la cantidad de bloques usados ​​por lo que el total a diez. Pero si desea continuar para seguir mejorando rápidamente la memoria, puede agregar variables tamaño y color de los huesos, como un factor de complicación en el proceso de recordar.
  7. Memoria Incluya siempre que sea posible. Por ejemplo, en lo posible, trate de recordar los nombres, caras y rasgos distintivos de los nuevos conocidos. O crucigramas o Sudoku, porque cuanto más en tu cabeza giros diferentes figuras y palabras, mejor funciona.

 mejorar rápidamente la memoria

Si necesitas algo rápido para recordar: un poco mnemotécnicos

Sin embargo, estos ejercicios regularmente no siempre tienen el tiempo, y los casos son diferentes. Necesidad de recordar para una gran cantidad de material de repente puede entrar en tu vida, y luego llega a los mnemónicos de ayuda. Este conjunto de herramientas y técnicas que estructuran el material de la memoria y le permiten mantener en mi cabeza intacta durante mucho tiempo. Así que, ¿qué se puede mejorar la memorización?

El primero - un foco. Si quieres recordar algo, no tiene sentido hacer esto cuando sus pensamientos flotando en algún lugar de las nubes. Sólo tiene que alejarse de todo lo que perturba tu mente, y enviarla al objeto que tiene la intención de memoria. Por supuesto, usted tendrá que tomar un descanso y pasar a otra cosa, pero que debe ser regular y corto plazo - sólo para relajar el cerebro.

La forma más eficaz que se conoce a la humanidad desde la antigüedad - esta asociación. Ellos ayudan a vincular cualquier cosa a cualquier cosa - sólo tiene que pensar en una palabra, la imagen, el sonido o el olor, que recuerdan a la información necesaria. Dato interesante: el uso de la imagen feliz, positivo, colorido y agradable mejora significativamente la memoria.

Otra forma clásica - es un desglose del material memorizado. Recuerda lo que te enseñaron la poesía en la escuela? Sólo se dividieron en cuartetas separadas aprenden que era mucho más fácil que el poema en su totalidad. O el número de teléfono, que se recomienda que se divide en bloques. Por cierto, se pueden combinar los métodos anteriores, y luego la información zasyadet muy profundo en su conciencia.

Naturalmente, la primera vez para recordar algo bien no se obtiene prácticamente la gran mayoría de la gente, por lo que la necesidad de repetir - simplemente deshacerse de ellos falle. Sólo pellizcar la cantidad al mínimo necesario - por ejemplo, a varias veces el - entonces no se cansa el cerebro, y su trabajo será en el pico de su rendimiento.

Finalmente, el método de los acentos. Tienes que imaginar el material de memoria en forma de elementos, que se encuentran a lo largo de la ruta conocida para usted. Por ejemplo, cuando a memorizar una lista de compras, puede colocar las manzanas en el bolsillo izquierdo de su chaqueta, la crema agria a la derecha, la izquierda, en el interior de salchichas y huevos en el derecho interno - y usted puede recordar fácilmente. O usted puede tomar como base para un mapa de su apartamento. Pero vale la pena recordar que este método es bueno cuando se trata de algo específico y bien representada, en particular, con las imágenes de las cosas.

Cada uno de nosotros sabe que podemos mejorar la forma física de la capacitación constante. Así, con el lado cognitivo y psicológico de funciona también! Esperamos que usted llevará a cabo con éxito todos estos ejercicios, y su memoria que siempre podemos confiar.

 Cómo mejorar rápidamente la memoria: aprender a recordar

Le recomendamos encarecidamente que lea: Cómo mejorar la memoria en el hogar





Яндекс.Метрика