Oh, el orgasmo femenino, que hablan tanto! Una bienvenida y difícil de alcanzar. Tan cerca y tan lejos. Las heroínas de las novelas románticas modernas o películas nunca parecen preguntarse cómo conseguir un orgasmo a una mujer: son de fácil acceso por la voluntad del autor o del equipo de dirección. Al mismo tiempo, en la vida real, muchas mujeres admiten que sólo imitan el orgasmo durante el acto sexual, pero en realidad nunca se puso a prueba. No pueden decir que el hombre, como un tímido o temeroso de que lo considere defectuoso, o sexualmente frígida. En realidad, las razones de la falta de orgasmo no radica en esto.
Orgasmo - un asunto delicado
Sorprendentemente, hace tan sólo una generación, el orgasmo femenino se consideraba algo poco importante e innecesario, ya que su presencia o ausencia no afecta a la capacidad de una mujer para concebir. Por otra parte, se consideró que la mayoría de las mujeres no son capaces de experimentar placer durante la intimidad. Afortunadamente, en estos días relacionados con esta cuestión ha cambiado. Ahora sabemos que, en contraste con el orgasmo masculino, que es la reacción automática del cuerpo a la estimulación sexual, las mujeres pueden ocurrir sólo bajo condiciones favorables.
La incapacidad para escuchar a su cuerpo y relajarse - estos son los dos enemigos principales del orgasmo femenino. La primera razón - es el resultado de la educación puritana y la reticencia vergonzante sobre tales aspectos de la vida como una relación íntima. No es sorprendente que algunas mujeres, y no se produce a considerar el cuerpo como fuente de placer sexual, por no mencionar el hecho de que deliberadamente buscan obtener el orgasmo. Pero cuanto más una mujer sabe acerca de cómo su cuerpo responde a la estimulación sexual, más fácil llegar rápidamente a la cima del placer.
La segunda razón - es todo un conjunto de factores que impiden a las mujeres a "apagar el cerebro." Esta mujer no importa la gravedad de su ansiedad desde un punto de vista objetivo. Se "que rompe absolutamente" un cóctel de preocupaciones sobre el proyecto desordenado escritorio y un corte de pelo fallado, peleas con su mejor amiga y la pérdida de un paraguas.
¿Cómo puede obtener un orgasmo?
Así, "quién tiene la culpa," nos enteramos. Ahora tenemos que responder a otra vieja pregunta: "¿Qué debo hacer? ". Usted puede buscar la ayuda de un psicólogo o sexólogo, pero tiene un valor justo y confianza en sí mismo (y una cierta cantidad de dinero en la tarjeta bancaria). Puede darse por vencido y seguir fingiendo que finge el orgasmo en la cama. Y usted puede poner en práctica los consejos que hemos seleccionado para ti en este artículo.
Hacer amigos con su clítoris
El orgasmo femenino puede ser vaginal y del clítoris. El primero - más intensa y extensa, pero, según las estadísticas, sólo una de cada tres mujeres experimentan con más frecuencia de clítoris. Por eso es muy importante aprender a estimular el clítoris. Es posible que no haya oído hablar de nuevo, pero si usted no puede traerse al orgasmo, entonces lo que necesita de un socio? Parecía que le enviara en una búsqueda del tesoro y detener la tarjeta.
Así que siéntese ... y empezar a masturbarse. Sexo en Nueva versión de "solo" - no sólo es el camino más corto para el disfrute, pero también una oportunidad para prestar atención sólo a sí mismo, se centra en la satisfacción de los deseos, peticiones o demandas de otra persona. Al concentrarse en las sensaciones, usted descubrirá rápidamente que le da placer, aprender a confiar en su cuerpo y experimentar una variedad de maneras de alcanzar el orgasmo.
Sólo recuerde: no es suficiente sólo para conseguir un orgasmo, debe recordar el camino a ella, para que después usted es capaz de explicar en detalle para el hombre, la mejor manera de llegar del punto A al punto B. "abajo, arriba, derecha, hacia la izquierda" - eso no es suficiente. Es necesario explicar claramente dónde, cómo y en qué posición, y sólo su afecto le excitan de verdad. Como alternativa, puede palmadita en sí, mientras que el hombre está dentro de ti.
Encuentra sus puntos preciados
La excitación sexual se incrementa por la estimulación de las zonas erógenas, que es una gran cantidad de terminaciones nerviosas. La estimulación de estos puntos es la hormona de la alegría - de la oxitocina, que también se llama "la hormona del amor". La oleada de oxitocina aumenta la intensidad y duración del orgasmo.
Tradicionalmente, el título honorario de una de las principales zonas erógenas lleva pechos de una mujer. Al mismo tiempo, no importa qué tamaño es - titulares de exuberantes formas y sostenes "cero" el tamaño es respuesta igualmente positiva para acariciar su pecho. Pregunte a un hombre para acariciar sus pechos, masajear suavemente los pezones con los dedos o la lengua. Otra área altamente sensible en el cuerpo de la mujer es el cuello y la parte posterior de la cabeza en particular. Masajes, besando - esta es la mejor táctica para estimular estas áreas. Interior de los muslos y las nalgas son también muy sensibles al afecto masculino suave.
Cada mujer tiene sus puntos preciados difieren sensibilidad inesperada: el lugar de la espalda, entre los omóplatos (la llamada "zona de gato"), los dedos o dedos de los pies, las orejas, etc. Zonas erógenas de la mujer se encuentran mucho más individual que los hombres, que se concentran principalmente en la zona genital. ¡Qué delicia para una mujer, puede ser frustrante para el otro. Encuentra tus zonas erógenas individuales por su cuenta o en pareja.
Seleccione la postura y el ritmo
Alcanzar el orgasmo depende de la pose seleccionada. Algunas mujeres son más fácilmente y rápidamente emocionado de representar jinete, el otro - con unas piernas bien apretados. En algunas posiciones hay una estimulación del clítoris, en otros - las paredes vaginales. Algunas posturas implican penetración profunda del pene, el otro - sólo superficial.
Hacer el amor en varias poses, puedes probar diferentes tipos de orgasmo. Busque su propia posición sexual y no se olvide de incluir la búsqueda de su hombre. Experimentar y fantasear con él. La búsqueda puede durar algún tiempo, pero vale la pena! Un cierto ritmo de los movimientos también puede afectar qué tan pronto usted experimentará un orgasmo. Poco a poco y con suavidad o rápida y dramáticamente? Pruébalo, y que está seguro de encontrar su ritmo perfecto.
Capacitar a los músculos de la vagina
La mayoría de las mujeres ni siquiera piensan en el fortalecimiento de los músculos de la vagina. Y es en vano. Si sus músculos vaginales se desarrollan lo suficiente, puede administrarlos con más fuerza apretando el pene de su hombre. Es un placer para los dos, y el orgasmo será más poderoso y más brillante.
El entrenamiento de los músculos de la vagina se reduce a, para hacer que se encojan. Períodos alternos de tensión y relajación: tensa estos músculos durante diez segundos como si usted está tratando de retener la orina, y luego relajarse. El coaching no requiere ninguna preparación o condiciones especiales. Se pueden llevar a cabo en cualquier momento y en cualquier lugar. Haga ejercicios para fortalecer los músculos de la vagina es necesaria también porque mejoran el flujo sanguíneo en los órganos pélvicos y sirven como una excelente prevención de las enfermedades urogenitales.
Respirar correctamente
La respiración adecuada es también muy importante. Hablando el lenguaje de la ciencia orgasmo seco - es una serie de contracciones musculares. Cuanto más oxígeno entra en el cuerpo, más fuerte que los músculos se reducen y el disfrute más fuerte y más largo. No, no, no tengas miedo, no te tienes que inhalar y exhalar de acuerdo a una fórmula matemática compleja. Y para que sepas cómo respirar. Sólo asegúrese de que sea un poco más intenso. Respira un poco más rápido, inhala el aire un poco más profundo, exhala un poco más. No contenga la respiración esperando el clímax, el exceso de estrés puede echar a perder todo. Respire con placer.
Aprenda a relajarse
Relajación - es la clave del éxito. Las mujeres están dispuestas de manera diferente que a los hombres, que pueden tener un orgasmo cuando y donde quieran. Por lo tanto, debemos entender lo que le afecta relajante. Tal vez sea una vela con aroma a vainilla, un baño caliente, un vaso de vino o algo más. Usted necesita encontrar algo que le ayudará a "apagar" su monólogo interior - un flujo continuo de pensamientos acerca de todo. Escuche a sus instintos mejor.
El orgasmo femenino - un fenómeno único. Cuando una mujer tiene un orgasmo, que disminuye al instante la actividad de esas áreas del cerebro que son responsables de los sentimientos de miedo y ansiedad. De acuerdo con las observaciones de los médicos, estas reacciones son tan debilitados que cae rápidamente en un estado similar al trance, o nirvana. Esto provoca una relajación completa y durante la intimidad, y después de ella.
La situación también es importante con el fin de alcanzar el orgasmo. Trate de averiguar lo que realmente emocionante. Tal vez la música? O un cierto matiz de la iluminación? Tal vez le gustaría experimentar algo de juguete del amor? Experimento, buscar algo que respira sensualidad en el medio ambiente.
No se apresure
Su pareja ya está excitado, y todavía no me siento nada? Esto no quiere decir que usted "consigue detrás" de él. A tan sólo la mayoría de las mujeres tienen un orgasmo, se necesita mucho juego previo: cuarenta y cinco minutos! Por desgracia, nuestra cultura sexual (incluyendo ideas sobre el orgasmo) está dirigido a hombres y mujeres sobre la base de las respuestas a la estimulación, el principio fundamental es: "¡Rápido! ¡Más rápido! "No se convierta en rehén de estos estereotipos. La búsqueda del orgasmo "ideal" no conduce a nada bueno. No es la norma, lo que se debe hacer durante ese cueste lo que cueste. Energía sexual de las mujeres está creciendo y ganando fuerza gradualmente. Así que parar y tomar un minuto para entregarse por completo a sus sentidos.
Confía en tu pareja
No dude en hablar con su hombre de las sensaciones del sexo. Si usted fuera bueno, asegúrese de decirle al respecto. Seguramente él estará encantado de que le resultará una bienvenida y un amante hábil. Sinceramente alabar y darle las gracias por sus sentimientos agradables, que le entregué. No lo dudes y durante la intimidad de expresar su placer de las caricias de sus hombres.
Por otra parte, usted debe hablar con un hombre, si usted siente que usted no recibe ninguna satisfacción de las relaciones sexuales. Lo más importante - no rebajarse a pequeños problemillas o acusaciones de fracaso sexual. Los hombres son muy dolorosamente reaccionan a esas cosas. No se comportan como un maestro estricto alumno negligente: usted no necesita un socio, que sufre de un complejo de inferioridad. Explique lo acaricia usted trae las sensaciones más agradables que usted y lo que está en éxtasis excita. Mientras que la proximidad puede ayudar a los hombres a mano o palabras.
Hable con un hombre acerca de sus propios sentimientos sexuales puede ser difícil para algunos simplemente doloroso para él para discutir esas cosas íntimas. Pero esto debe hacerse: una relación de confianza con su pareja, la constatación de que está dispuesto a escuchar sus deseos, cualesquiera que sean, le ayudará a relajarse y obtener más cerca del orgasmo deseado.
Por supuesto, nuestro consejo selección - esto es sólo consejos básicos sobre cómo usted puede conseguir un orgasmo. Aprender esto es realista y las fuerzas de cualquier mujer. Alguien dominar esta ciencia lo suficientemente rápido, alguien va a tomar más tiempo. Lo más importante - el éxito de la canción, escucha a tu cuerpo, libre de seguir los instintos, no reemplazar los pensamientos y sentimientos para confiar en la persona amada.
