Divorcio - segundo en gravedad después de la muerte de la pérdida, que se enfrentan a muchas personas en su vida. Esta es también una especie de muerte - morir el amor, el matrimonio se rompe, se pierde un ser querido, que a menudo no deja de amor y después de un divorcio. Y, como la muerte de un hombre después de una separación en la memoria suele surgir solamente los mejores momentos de su vida en común. Estos recuerdos nos duelen aún más, ardor pesar de la felicidad perdida y la imposibilidad de su regreso. Por supuesto, hay situaciones en las que un divorcio puede ser la única manera de volver a una vida normal, en cuyo caso el cuidado de la familia de su marido puede incluso ser un hecho positivo. Pero nosotros no lo sabemos. Lo más difícil de pasar por un divorcio, que es causada por la partida de su marido con otra mujer que amaba.
Psicólogos Holmes y Raheem allá por los años sesenta del siglo pasado ascendieron a escala de evaluación de la exposición humana a los acontecimientos estresantes. Esta escala es relevante para cualquier psicólogo moderno. Así, después de la muerte de un compañero de vida, cuyo impacto en la escala de Holmes y Rahim estima en cien puntos, el segundo lugar es digno de un divorcio. Divorcio con sus setenta y tres puntos está por delante de la prisión, la muerte de un familiar o una enfermedad grave. Cómo sobrevivir a un divorcio, si la tensión de ella tan grande? ¿Cómo encontrar la fuerza para volver a la vida normal, lo que sigue después del divorcio?
Cada uno de nosotros ha experimentado una ruptura con su pareja, ya experimentar emociones similares no sólo en un divorcio, pero la despedida con los amantes antiguos. Alguien que experimenta la separación sin mucha emoción, y alguien (normalmente el que aún sigue amando) está experimentando un estrés severo, sumiendo en la desesperación y la sensación de falta de sentido en la vida. Por supuesto, en muchos aspectos, el poder de las emociones depende de cuánto tiempo y qué tan fuerte era el enlace entre los socios.
El divorcio no es razonable
El divorcio puede ser no sólo toda la reacción comprensible a la traición. El hecho es que incluso la asociación más próspera está cambiando. La mayoría de nosotros, después de la primera euforia y entusiasmo entre sí en el desarrollo de asociaciones alcanzan una meseta cuando las emociones embotadas, las relaciones se estabilizan, y ya no estamos tratando de desarrollar sus relaciones. El inicio de una etapa en la relación indica la fuerza de la comunicación, pero esto no significa que usted puede relajarse y no hacer nada que impida una posible ruptura. Trabajó en su propia felicidad en el matrimonio debe ser permanente, o trueno - y después de un divorcio tiene que pensar en lo que salió mal y cuando mal.
¿Te ha inicialmente con su pareja no son compatibles - en carácter, el temperamento, la crianza, pero nunca se sabe qué otra cosa podría impedir que usted pueda lograr una perfecta armonía. Pero tal vez usted mismo ha olvidado algo, no hacer un esfuerzo para garantizar que cada uno de ustedes estaban cómodos unos con otros, y el divorcio se convirtió en simplemente una consecuencia natural de su inacción.
Cómo sobrevivir a las secuelas del divorcio?
A causa de lo sucedido a cualquier divorcio, la tarea principal es recuperarse del incidente y volver a la vida cotidiana. Especialmente difícil es el primer mes después del divorcio, cuando las emociones son particularmente fuertes. A la cabeza de constantemente tener el mismo pensamiento - ¿por qué sucede esto? ¿Qué se puede cambiar? ¿Quién de nosotros mayor mal? ¿Era posible para salvar de alguna manera la relación y evitar el divorcio?
Es posible que, en este momento no se puede ni siquiera imaginar cómo sobrevivir el divorcio de su marido, cómo sobrevivir al minuto siguiente, la próxima hora ... la sensación familiar para muchos que han pasado por un divorcio; y sin embargo, todos ellos sobrevivieron. Así que cálmate, cálmate y planificar una nueva vida. La mejor herramienta en este período será el asesoramiento psicológico. Los médicos recomiendan que las almas de los hombres puedan planificar sus actividades para todo el primer mes de vida después del divorcio.
La primera semana
Los primeros días después del divorcio, debe darse un buen llanto, tirar las emociones que rabian. Lo mejor es que cerca de nosotros en este momento es uno de los amigos cercanos que se quejan, se quejan, se quejan ... Es imposible buscar la soledad, o la soledad puede parecer simplemente insoportable!
Así, alguien llamando a que es particularmente cercano a nosotros, por favor, ven. Y luego, enterrado en un chaleco amable, la apertura de las compuertas de su dolor y comenzar a llorar! El llanto es necesario tanto como sea posible, lo que realmente ayuda! Grito, lo juro, lo siento por ti mismo - un saque todas las emociones que están quemando dentro de ti. Cuando vyplachetes - empiezan a hablar. Discutir, analizar su relación con su marido, tratar de entender lo que le hizo cambiar. Hablar de cómo va a vivir.
Si usted y su amigo tiene la fuerza para decir que era bueno toda la noche. Por supuesto, tiene que dormir, pero hoy en día es mejor que no ir en absoluto. Debido a que el momento más difícil - despertarse la primera mañana después del divorcio. Por lo tanto, es mejor decir un amigo confiable hasta la mañana, que le ahorrará a partir de una terrible soledad.
Muy bueno sería justo después del divorcio con su novia para pasar unos días en una fila. Si eso no funciona (no siempre los mismos amigos tienen la oportunidad durante mucho tiempo para dejar a la familia sin supervisión), trate al principio para estar constantemente cerca de sus seres queridos y entender. Puede ser su hijos, los padres, perro ... Incluso un vecino anciano sabio, que tratará de ayudarle con palabras amables, pueden ser una gota de bálsamo para su alma.
¿Por qué no en la primera semana después del divorcio para estar solo contigo mismo? Porque, dejado solo, que constantemente se verá tentado a escribir un sms a su ex, o incluso llamar. Y no debería hacer. Todo ha salido, todos estuvieron de acuerdo, nada va a cambiar, pero el alma misma rastravite.
La segunda semana
Si durante la semana, de lunes a viernes, pero de alguna manera se puede escapar de los pensamientos amargos, el resentimiento de fin de semana y la soledad apilados con renovado vigor. Sólo una manera de salir - coger el teléfono y llamar a tus amigos. Explíqueles que usted necesita un cambio de escenario y desconectar de la casa, de preferencia en el fin de semana, y les da la oportunidad de ayudarle. Juntos hacemos un plan para pasar el fin de semana con beneficio para todos. Esto puede ser una salida de la naturaleza con una estancia de una noche en tiendas de campaña, y tal vez incluso escandalizar a alguien el trabajo en el país. Lo principal es que nuestros pensamientos estaban en algo lejos de las preocupaciones sobre el divorcio.
Durante la segunda semana, usted debe hacer un paso muy importante que te ayudará rápidamente renunciar a la presencia invisible de su ex marido en su casa - que necesita para deshacerse de todos los objetos como cualquier relacionada. Los CD de música y sus películas favoritas, tiempos antiguos sus cartas de amor, olvidan su cepillo de dientes, sus fotografías - todo lo que recuerda a él. Ponga todo en una bolsa y poner a la basura. Retire su correo electrónico desde el teléfono para borrar todos sus SMS. Limpie los contactos que no podía ver cuando esté en línea. No vaya al lugar donde puedes conocer a su ex marido. En resumen, todos los contactos con la ex prohibidos!
¿Por qué es eso? Porque - la lectura de sus viejas cartas de amor o escuchar sus canciones favoritas, devuelva el amor no se puede. Y cuando se enfrentan con él sin querer, empezar de nuevo y oído lo suficiente para arreglar las cosas por sí mismos las cosas desagradables. Todo esto sólo aumentará su dolor; Pero antes de tener otro objetivo - para establecerse y comenzar una nueva vida. Cuanto antes empiece a creer que es bueno que se fue (incluso si no lo es!), El mejor para usted. Si usted le da a entender que desea que no estaba en su vida - usted será un ganador. Si usted va a sufrir, y buscar una reunión con él - se convertirá en un partido derrotado.
La tercera semana
Hacer una limpieza general (incluso en invierno, otoño o verano - no importa). Y no sólo limpiar la casa, pero en mi cabeza! Si oportunidades permiten, llevar a casa algunos cambios significativos - sustituir la alfombra, comprar una cama nueva, cambiar las cortinas. Los cambios visuales le traerá sólo beneficios.
Del mismo modo peretryahnite y pensamientos "Pincel" en mi cabeza. Búscate mil argumentos que en el cuidado de su marido para que muchos beneficios. Después de todo, proporcionó el impulso para un divorcio después de un cambio positivo en su nueva vida! Eso es lo que, en este caso el asesoramiento psicológico. Tome una hoja de papel y se divide en dos partes. En el lado izquierdo escribir todas las cosas malas que había en su vida juntos. A la derecha, escriben lo que sucedieron las cosas buenas y aún así le suceda a usted después del divorcio. Cuando la escritura lo que viene a la mente - la hoja para colgar un espejo en el baño.
Que cada día se escribirá ante nuestros ojos. Y el lado derecho e izquierdo de la hoja se actualizará con nuevos registros. La lectura de cada día se escribe en este artículo, se entiende claramente que el amor ha pasado, el marido no vuelve, y usted tiene, después de todo, tantas perspectivas maravillosas que no debemos mirar hacia atrás y llorar el pasado!
La cuarta semana
Llega un momento en que usted necesita para romper más allá de los hilos invisibles que te atan al pasado. Aquí ayuda de nuevo muy útil su fiel (y paciente!) Amigos. Usted tiene que entender dentro de sí mismos, y sin la vista lateral, simplemente no se puede hacer. Es hora de enfrentar la verdad! Especialmente si sucedió, no fue la primera separación en su vida. Pregunte a sus amigos para hablar de lo que piensan acerca de su relación con su ex marido.
Tal vez usted es el culpable del divorcio? ¿Cuál es tu culpa? ¿Qué le pasaba? Se tiende a buscar la pareja equivocada? ¿Se puede "tomar" el primero que cayó, porque tienes miedo de estar solo? O tal vez usted no entiende la psicología masculina o entregarán a un hombre demandas excesivas? Deja que tus amigos sean honestos, pero no se le ofendidos por ellos por la verdad. Este punto de vista sobre la parte del divorcio ocurrió ayudará a entender y ayudar a evitar errores en el futuro.
Si durante este período aún necesita surgir de tener algo que ver con su ex marido, que mejor que le escriba una carta. Pero no lo envíe inmediatamente después de la escritura - dejar una carta en algún tiempo. Tal vez usted quiere algo para solucionarlo en una carta escrita de una manera diferente. O, ¿usted cambia de opinión y de enviarlo. Vivir sin el amado se ha convertido en más fácil!
Un mes más tarde,
Ahora usted debe haber llegado a un entendimiento - no hay vuelta atrás. Incluso si el ex marido vuelve, entonces usted no puede estar seguro de que era su deseo sincero, y no por remordimiento. Y no hay ninguna garantía de que un día no va a querer salir de nuevo. Como dice el refrán, una vez mentido ... Es mejor dejar las cosas como están.
Usted comienza a vivir una vida normal y no necesita ningún tipo de apoyo más constante y la atención de sus amigos y familiares. Incluso la noche solo ahora se percibe con mucha calma. No podemos decir que por fin se estableció, pero considera a sí mismo ya mucho mejor. Aunque, francamente, todavía es triste, ya menudo te encuentres pensando: "Me pregunto lo que está haciendo ahora? "Y sin embargo - esto es para usted no es tan importante como la de hace un mes!
No guardar rencor en su corazón
Uno puede entender el dolor y la desesperación que ha experimentado, aprendieron acerca de la traición de un ser querido. Después de todo, él siempre iba a ser sólo con usted! Esta es tu amado esposo, sus personas cercanas y queridas, sin la cual no se puede imaginar su vida! Pero, por desgracia, esto no es cierto. Nadie, nadie puede poseer. No se puede esperar de alguien cercano a usted, que nunca te dejará. La vida es impredecible, y esto le puede pasar a cualquiera de nosotros.
Su ex marido hizo lo correcto para él, él rompió con usted, porque quería seguir su propio camino. Si él no te ama, él hizo lo correcto, que le da la oportunidad de encontrar un socio con el que se puede vivir en armonía. Él mismo no podría crear para usted tal armonía, por lo que te dejó.
La vida sigue!
¿Qué es lo más importante ahora? En primer lugar, tomar el tiempo para construir una nueva relación simplemente porque quieren demostrar algo a su ex cónyuge. O del hecho de que demasiado incómodo en una cama fría. Créeme - parejas ocasionales no calientan la cama tampoco, ni alma. Pero esto no significa que usted tiene que poner una cruz en su vida personal. Esté preparado para el hecho de que la nueva relación y nuevo amor entra en su vida. E incluso si usted es muy aficionado a la esposa y la primera vez que no puede ni siquiera imaginar cómo sobrevivir el divorcio de su marido, no creo que su vida dejó de salida.
Muchas personas después del divorcio a menudo sienten que no tienen y nadie más será capaz de amar. Incluso el mejor consejo del psicólogo no puede ayudar. Después de todo, el miedo de nuevo entrar en una situación similar, y no quieren ir una vez más a través de tal dolor. Esta posición puede ser comparado con la posición del atleta, que pidió no ser fácil de tomar parte en los Juegos Olímpicos porque era incapaz de convertirse en un campeón en los juegos anteriores. Pero no a causa de un fallo a perder toda mi vida, el cierre de un camino hacia la alegría y la felicidad posible. El miedo a lo nuevo amor no le traerá nada más que daño. Y entonces - por qué es su nueva pareja siente que usted tiene miedo a la confianza, tiene que sufrir a causa de los errores de su predecesor? No es justo, y hay que dar una oportunidad a él ya ti mismo.
Por supuesto, cada persona es única, y esto, como su ex marido, que no encontrará. Pero vale la pena sufrir por esto? Después de todo, su nueva elección será único, y podría ocurrir que será aún mejor de lo que una vez amó, pero su ex marido! Y lo más probable es que te va a encantar, incluso más de una vez había amado. Sobre todo ahora, algún tiempo después del divorcio, en sus memorias, se tiende a idealizar un poco de su ex cónyuge.
Ahora me acuerdo de todas las cosas buenas. Esta propiedad de la memoria humana - pobres olvidado, aunque fuera, y recordar sólo lo bueno, causando lamentar el hecho de que ya no está disponible. Aquí viene la sensación de que nadie puede ser comparado con la persona fallecida. Esto es un gran error, y si se puede entender esto, usted va a entender y cómo ir sin dolor a través del divorcio con sus seres queridos, y otra vez sentir el sabor de la vida y la alegría de conocer gente nueva.
Un proverbio oriental sabio dice, cuando una de las puertas están cerradas a la felicidad, la vida se abre otra puerta; pero a menudo miramos a las puertas siempre cerradas que no se dan cuenta de que estamos abiertos a otras formas de la felicidad. Incluso si usted piensa que después de la partida del mundo entero de su marido se derrumbó, que no puede sobrevivir traición, ya no tiene un lugar entre la gente feliz, si te sientes sólo vacío y la desesperación - que es muy importante entender que este estado inmediatamente después de un divorcio es perfectamente normal . No es el final de la vida, pero sólo al final de un capítulo, seguido por el comienzo de la siguiente.
Usted puede y llorar y gritar, pero entonces es importante pensar en cómo sobrevivir el divorcio con menos pérdida mental, y comenzar a avanzar. En algún lugar se encuentra un nuevo amor. El amor verdadero. Sólo hay que darse cuenta de que el camino a ella no siempre sembrado de fragantes pétalos de rosa, y que no todo el mundo se reúne el verdadero amor desde el primer momento. Y lo que te pasó fue sólo una lección. Lo más importante que usted debe aprender de esta lección - la vida sigue, y el amor - hermoso!
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