recetas de sopa de repollo para bajar de peso

Contenido:

  • Receta para la dieta de la sopa de repollo con frijoles
  • Receta de sopa de col y setas dieta
  • Sopa Receta dieta de repollo y arroz

La dieta es una parte importante de la vida de la mujer moderna.

Esto puede explicarse por el hecho de que en los últimos años los requisitos para el sexo femenino aumentó significativamente. Ahora, no lo suficiente como para ser sólo una buena ama de casa y madre. En la sociedad moderna, una mujer debe mantenerse como una persona, hacer una carrera, para ser un conversador interesante, y, por supuesto, la belleza brillo. Sin embargo, muchas mujeres se ven hermosas obstaculiza la plenitud de ella. Dieta - una forma ideal por el cual usted puede perder peso muy rápidamente.

Hoy en día, hay muchos sistemas de energía para la pérdida de peso. Uno de los más eficaces es la dieta de la sopa de col - es decir, la dieta de la sopa de repollo. Recetas de sopa se pueden modificar en función de las preferencias de las mujeres. Sin embargo, lo importante es que ninguno de ellos se puede utilizar en cualquier momento deseado y por lo tanto pierden peso.

 sopa de repollo fácil
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Receta para la dieta de la sopa de repollo con frijoles

Ingredientes:

  • Col blanca - 1 kg
  • Frijoles - 0, 5 kg
  • Cebollas - 6 piezas.
  • Tomates frescos - 3 piezas.
  • Apio verde - 1 manojo
  • El cubo de caldo de verduras
  • Pimiento verde - 2 piezas.

Preparación:

En una cacerola de agua hirviendo poner un cubo de caldo. Después de la disolución agregar el repollo rallado, tomates picados, la cebolla y los pimientos verdes. Frijoles hervir por separado y se suman a las verduras. El apio finamente picado verdes y poner por lo menos. Cocine hasta que las verduras estén tiernas. Esta receta es considerado el más sencillo y rápido. Los frijoles pueden ser hervidos por adelantado, entonces el tiempo de cocción reduce significativamente. Sopa de cocido esta receta, no contiene grasa y carbohidratos para bajar de peso por lo que se puede utilizar muy rápidamente.

 resultados de la dieta
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Receta de sopa de col y setas dieta

Ingredientes:

  • Col - 0, 5 kg
  • Setas - 300 g
  • Cebolletas con cebolla - 6 plumas
  • Pimiento verde - 2 piezas.
  • Tomates conservados - 1 lata
  • Zanahorias - 3 piezas.
  • Apio verde - 1 manojo
  • Caldo de verduras - 12 vasos
  • Sopa de Temporada
  • El aceite vegetal - 1 cda. l.

Preparación:

Bow limpiar, lavar y picar finamente. En una cacerola de fondo grueso verter aceite vegetal (sólo un poco, sólo puede espolvorear) y poner un arco. Freír hasta que se aclare. Mina de pimienta verde, cortar las colas, cortados por la mitad, picar finamente y colocar en una sartén con la cebolla. Con la col quitar las hojas superiores, reducido a la mitad y la mitad shinkuem. Ponga en una cacerola. Zanahorias limpiar, lavar y frotar con un rallador o picar finamente. Además, poner en una olla con las verduras. Apio verde Mi levemente obsushivayut, cortar y añadir a las otras verduras.

Setas (hongos pueden ser utilizados) limpia, lavar y cortar en trozos grandes a fondo. Añadir a la olla con la sopa. También poner tomates enlatados picados. Es posible que desee poner un poco de pimienta caliente. Todas las verduras se ponen fuera hasta mitad. A continuación, agregue 12 tazas de caldo de verduras. Puede ser reemplazado con la misma cantidad de agua disuelta en ella dos cubos de caldo. Cuando la sopa empiece a hervir, añadir sal y especias. Cocine como una sopa de repollo para la pérdida de peso debe ser aproximadamente una hora y media, a hervir todas las verduras a fondo y llegar a ser suave.

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Sopa Receta dieta de repollo y arroz

Ingredientes:

  • Col - 300 g
  • El arroz integral - 20 g
  • Zanahorias - 1 pc.
  • Rojo o verde pimiento - 1 pieza.
  • Cebollas - 1 pequeña cabeza
  • Tomates frescos - 1 pc.
  • Apio - 1 tallo
  • Pimienta
  • Sol - no más de 6 g
  • Agua - 1 litro

Preparación:

Hortalizas, limpias, lavar y picar. Entonces todos los ingredientes (excepto arroz), ponen en una cacerola con agua fría y llevar a ebullición, luego cocinar durante un cuarto de hora a fuego lento, sin tapar la cacerola con una tapa. Luego dejar de lado una olla de sopa, cubrir con la tapa y dejar en infusión durante aproximadamente una hora. Figura cocinado por separado (esto se puede hacer de antemano) y se añadió ya cuando la buena infusión sopa.

Coma dieta de la sopa de repollo, cocinado en esta receta debe ser de al menos cinco veces al día en pequeñas porciones. Además se puede comer en un día o una manzana verde, o 50 g de pan o 40 g de queso duro. El alcohol, refrescos y dulces son completamente eliminados. Beber té verde sin azúcar está permitido. Agua durante el día debe beber al menos 2 litros.

 La mejor dieta de la sopa de repollo recetas

 deliciosa sopa quema grasa

Contenido:

  • Historia de la sopa quema grasa
  • Sopa quema grasa Compuesto
  • Grasa Classic receta de la sopa quema
  • Receta para la quema de grasa sopa de repollo
  • Receta de la quema de grasa sopa de tomate
  • Receta para la quema de grasa sopa de cebolla
  • Principios de la dieta en la sopa quema grasa

En el arsenal de recetas no hay ninguna ama de casa de un solo sopa. Todo el mundo sabe acerca de los beneficios de este tipo de alimentos. El fluido es consistencia muy fácilmente digerido por el cuerpo, sin sobrecargar el tracto digestivo. Sopa llena rápidamente, y da una sensación de saciedad durante un largo tiempo, y la razón se encuentra en su totalidad. El componente principal de este plato es el agua que está en contacto con el estómago se llena rápidamente y se extiende de la pared muscular. Resulta que una pequeña parte tiene el efecto de "estómago lleno". Para las personas que quieren perder peso, nutricionistas muy a menudo prescrito dieta basada en la sopa. Resulta que él es capaz de no sólo limpiar el cuerpo de toxinas, sino que también ayudará a deshacerse de los kilos de más.

Entonces, ¿qué tipo de sopa, que se utiliza para la pérdida de peso? La respuesta es simple: la quema de grasa! A fin de que la gente comience a perder peso, es necesario el uso de tales alimentos para digerir que el cuerpo gasta mucha energía. Así, sopas quema de grasa sólo realizar esta función. Son muy pocas calorías, pero para digerir todos los ingredientes, el cuerpo tendrá que gastar mucha energía. Por cierto, la sopa quema grasa es grande y para la prevención del exceso de peso.

Nutricionistas europeos y occidentales a sus pacientes que son obesos o con sobrepeso habiendo asesorado a usarlo regularmente. Pero para aquellos que han decidido tratar de bajar de peso en una forma en que la primera vez, es mejor empezar a partir de 5 días y gradualmente aumentar a 14. Lo más importante - no hacer daño a la salud, como para basar su dieta sólo que esta sopa por un largo tiempo, no puede conducir a la pérdida de peso, y al agotamiento.

Sólo una sopa quema grasa normal puede ser sólo en el caso de encontrar la receta adecuada.

Los ingredientes más adecuados - un repollo, apio, tomate (un excelente antioxidante), cebollas, zanahorias, perejil, ajo y pimienta. Debe ser un poco de sal y especias para involucrarse, también, no vale la pena.

 grasa quema recetas de sopa

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Historia de la sopa quema grasa

Encontrar una dieta que conduce eficazmente a la pérdida de peso y no tiene ningún efecto adverso en el metabolismo del cuerpo, los nutricionistas han desarrollado una receta para la sopa, que es capaz de quemar grasa durante mucho tiempo la sensación de hambre. Mujer perder peso de esta manera no se puede tener miedo de estrés, cambios de humor y la depresión, que a menudo surgen en relación con diferentes dietas. Sopa probado por muchas personas durante mucho tiempo la quema de grasa, y su respuesta fue muy positiva. Afirman que esta dieta están cumpliendo con el apetito y el placer, y el resultado no tiene que esperar mucho tiempo.

La receta fue aprobada pacientes nutricionistas y permaneció largo desconocido para la gran audiencia de personas. Por lo tanto, tenía popularidad. Pronto, esta sopa todavía se hizo público. Sucedió después de las propiedades milagrosas de la receta de la sopa y cocinar publicado en los medios de comunicación. Casi de inmediato hubo una gran cantidad de aficionados, y su número crece cada día. La razón de esta confianza a la sopa era una dieta saludable, no una carga para la digestión y eliminar eficazmente el peso extra. ¿Qué tan satisfecho está todo y nutricionistas y pacientes agradecidos.
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Sopa quema grasa Compuesto

Quién recetas de sopa quema grasa divorció tantos, y cada uno tiene derecho a existir, porque el efecto de la pérdida de peso para todos ellos sigue siendo un factor importante.   Pero originalmente la receta incluye 11 artículos que consideramos:

  1. Caldo de pollo. Excelente reduce el apetito, ayuda a la digestión, el efecto sobre el intestinos y el estómago forro de calmar. Calorías de valores es tan baja que la mejor base para la quema de grasa sopa y no encontrarlo!
  2. Patatas. Resulta, patatas hervidas muy útiles para perder peso, ya que contiene vitaminas y rápidamente satura el cuerpo. El almidón, que contiene, no es peligroso para la dieta de la sopa.
  3. Zanahorias. Este producto es ideal para perder peso, ya que, además del contenido mineral de vitaminas y minerales, las zanahorias contienen fibras gruesas que, además de las patatas, se puede saturar el cuerpo.
  4. Colinabo Col. Debido a su contenido de vitaminas y minerales nutricionistas utilizar activamente este vegetal en la alimentación.
  5. Cebollas. Este vegetal puede hacer maravillas! En primer lugar, es no nutritiva, y en segundo lugar, se conecta y elimina del cuerpo toda la grasa que se deposita no a nuestro favor, y los captura con las toxinas y desechos.
  6. Hierbas: eneldo y perejil. Dill ayuda a limpiar los intestinos y suprime el hambre, mientras que la prevención de la deposición de grasa subcutánea. Perejil normaliza el metabolismo y acelera el metabolismo de la grasa en el cuerpo. Elimina eficazmente radionucleidos.
  7. Ajo. Este ingrediente tiene propiedades quema de grasa! Es moléculas de grasa perfectamente escinde.
  8. Tomates. Tienen un contenido muy bajo en calorías. Los tomates son no sólo la principal fuente de vitamina A en la dieta, sino también en relación con productos tales como zanahorias, repollo, coles y el arco mantener el equilibrio de hidratos de carbono.
  9. Pimienta negro. Es un activador del metabolismo y se utiliza como un condimento.
  10. Pollo - la principal fuente de proteína en la sopa quema grasa.
  11. Basilio. Se utiliza como un condimento en un lugar seco y fresco. Perfectamente aumenta la grasa efecto de la quema de ajo. También participan en la retirada del exceso de líquido del cuerpo.

Cada ingrediente realiza una función prevista para ello y frente a ella como "excelente", y juntos con eficacia la lucha contra el sobrepeso.

Después de examinar todas las propiedades de la sopa quema grasa, tenemos una transición sin problemas de la teoría a la práctica, a saber, las recetas de su preparación.

 Tomate la quema de grasa sopa
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Grasa Classic receta de la sopa quema

Para preparar 11 necesidad de tomar todos los ingredientes en las cantidades siguientes:

  • 1 pechuga de pollo;
  • 1 patata;
  • 2 zanahorias;
  • 300 g de col colinabo;
  • la mitad de los bulbos;
  • 3 tomates;
  • ajo al gusto;
  • de un manojo de perejil y eneldo;
  • albahaca al gusto;
  • una pizca de pimienta negro.

Para empezar en agua con sal debe ser hervida pollo. Cuando se terminó la mama, se debe eliminar del caldo y dejar de lado. Rodajas de patatas, cebollas, repollo y tomates al mismo tiempo que necesita para tirar el caldo y cocer durante unos 20-25 minutos. Ahora puede agregar finamente picada de ajo, perejil, eneldo, albahaca y pimienta negro. Todo este cocinero por otros 5 minutos y reservar. En la grasa sopa acabada dieta quema, añadir la pechuga de pollo picada y dejar que se elabora cerveza.
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Receta para la quema de grasa sopa de repollo

Para preparar la sopa de repollo que quema la grasa, requieren tales ingredientes:

  • Coliflor - la mitad de la cabeza;
  • cebollas - 1 pc;
  • pimentón dulce - 1 pieza;
  • col - la mitad de la cabeza;
  • Tomates - 5 piezas (puede ser de 4, todo depende de su tamaño);
  • zanahorias - 3 piezas;
  • jugo de limón - 50 ml;
  • tallos de apio - 7 unidades;
  • chile - una pizca;
  • el ajo, el cilantro y hierbas al gusto.

Dos tipos de coles, pimientos y zanahorias deben ser cortados y listos para cocinar en el caldo de pollo para que las verduras estén casi listos. Cuando las verduras estén cocidas, es necesario asegurarse de que están completamente cubiertas por el agua. Si esta condición no es necesariamente agua astuto. Durante 5 minutos hasta que esté cocido es necesario agregar todos los ingredientes restantes, antes de que la cebolla picada, el tomate, el ajo y el apio.

La sopa se puede comer en pequeñas porciones que es 5-6 veces al día. Es posible añadir verduras frescas, pero la exótica fruta dulce es mejor excluir.

 resultados de la dieta szhiroszhigayuschem en la sopa
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Receta de la quema de grasa sopa de tomate

Ahora, otra especie de sopa para bajar de peso, que tienden a perder todo el peso acumulado, la quema de grasa es la sopa de tomate. Para prepararla, puede utilizar todos los mismos productos incluidos en la receta anterior. Pero hay pequeños cambios:

  • tomates maduros, pero apretado - 3 piezas;
  • col - 500 g;
  • Cebolla - una cabeza;
  • zanahorias - 1 unidad;
  • raíz de apio - 30 g;
  • Ajo - 2 dientes;
  • sal, condimentos - los que usted prefiera;
  • hierbas - al gusto.

El proceso tecnológico comienza con el corte de la col y el apio. Ahora usted puede poner estas verduras en una cacerola, cubrir con agua y hervir en agua con sal. En este momento, picar finamente las zanahorias y las cebollas y passeruem en aceite de oliva. Este zazharku añadir los tomates, puré y la piel previamente peladas y sazonar con ajo pelado. Luego todo añadir a la sopa. Ya en el plato terminado tirar verdes. Es importante destacar que para esta receta se utiliza el caldo de verduras en vez de pollo. Ahora puede probar!
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Receta para la quema de grasa sopa de cebolla

Sopa de cebolla ayudará a eliminar la acumulación en el cuerpo y dar un buen estado de ánimo y alegría! Con la adhesión estricta a una dieta con estas sopas puede deshacerse de 8.7 kg, y esto en una semana! Intrigante? Entonces, queridas mujeres, anote la receta!

Compuesto prácticamente sin cambios, en esta receta, que son los siguientes:

  • Col - la mitad de la cabeza;
  • 6 bombillas;
  • 2 tomates (ya sean frescos o en conserva);
  • 2 pimientos verdes;
  • 1 manojo de apio;
  • sazonar al gusto;
  • verdes (ningún);
  • sal.

La preparación de esta sopa de milagro no es muy diferente de recetas de cocina arriba. Como de costumbre, el repollo picado y apio envían guisado, el caldo de inmediato Solim. Hojas de apio simplemente no cocinan mejor añadir al resto de las hierbas en el final. Las cebollas y pimientos finamente trituradas y rehogar en una sartén. Interfieren con puré, tomates pelados y sus condimentos favoritos. Zazharku debe agitar el caldo y después de 2 minutos para lanzar en las hierbas aromáticas.

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Principios de la dieta en la sopa quema grasa

Al cocinar caldo no es necesario el uso de bloques. Esos aditivos que contienen una gran cantidad, son simplemente incompatibles con un término como la pérdida de peso. Cocine solamente pollo natural o vegetal basan. Número de sopa comido diaria puede variar de tres a cinco porciones. Además de esta sopa, no se puede comer cualquier otra cosa! Portia se determina por un profundo-plato estándar.

El curso de la potencia de esta técnica es de 5 días. Los fans de la dieta a menudo aumentan la tasa de hasta 7-10 días. En cualquier caso, no se recomienda más de dos semanas para observar esta dieta. ¿Por qué es eso? Debido a la pérdida de peso puede variar desde 0, 5 kg a 2 kg al día, y se considera una dramática pérdida de peso (pérdida de peso normal, el peso se reduce en un 2-3 kg por mes). Debido a esto, su cuerpo sólo necesita descanso y la transición a una alimentación racional y significativa.

Si se siente hambre, se puede comer cinco porciones o más. Las calorías no va a agregar. Y mantenerse saludable y delgado!

 Recetas de grasa quema dieta de la sopa




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