Hoy en día, el tema es relevante si la pérdida de peso no es para todos, para la mayoría de las mujeres. Y los resultados de la lucha contra el exceso de peso, algunos son muy diferentes. ¿Cuáles son los secretos para conocer uno, y no toma en cuenta el otro?

¿Por qué tenemos mejor?

El alto ritmo de vida, comidas frecuentes "en la carrera", el abuso de la comida rápida, bocadillos, patatas fritas y otros alimentos perjudiciales, trabajo sedentario, baja actividad física, el bajo consumo de agua en su forma más pura, los malos hábitos - todas estas acciones contribuyen a la acumulación en el cuerpo diferente sustancias nocivas. Provocan fallos en el sistema digestivo y perturban el metabolismo. Sólo limpiar el cuerpo de lastre perjudicial que puede lograr la pérdida de peso eficaz.

Los elementos de una pérdida de peso efectiva?

Por lo tanto, se hace evidente a los tres pilares sobre los que construir esquema eficaz de la pérdida de peso: la nutrición, el ejercicio, y la limpieza del cuerpo.

Por dónde empezar?

Como se mencionó anteriormente, en primer lugar se muestra el cuerpo de toxinas, y luego asegurarse de que no caigan de nuevo en el cuerpo con la comida. Por supuesto, esta división es condicional - deporte, nutrición adecuada y limpieza del cuerpo se puede conectar a la pérdida de peso de inmediato, en el mismo momento en que usted decide que es hora de cambiar su vida para mejor. Lo más importante - no excluir del régimen de ninguno de los factores.

Cómo limpiar el cuerpo de toxinas?

Las sustancias capaces de unirse y excretar todo el "peligro" se llaman absorbentes. Del total presentado hasta la fecha sorbentes puede distinguir "Karbopekt" - una triple acción enterosorbent natural. El fármaco no sólo se une y elimina del cuerpo de una variedad de sustancias tóxicas (colesterol, urea, bilirrubina), sino también restaura la microflora y un adecuado funcionamiento del tracto gastrointestinal. Componentes naturales de la droga para limpiar eficazmente el cuerpo y prepararlo para la pérdida de peso.
Tome "Karbopekt" para limpiar el cuerpo mejor curso: 4 cápsulas 3 veces al día durante dos semanas. Además requiere de un descanso de dos semanas, después de lo cual, si es necesario, el curso se puede repetir.

¿Qué es una buena nutrición?

Para iluminar esta cuestión en detalle la necesidad, tal vez, una serie de artículos separados. Ahora digamos que lo más importante: no es el ayuno, no se excluye de la dieta de un grupo de sustancias (y grasas y carbohidratos que necesita el organismo para el funcionamiento normal, y debe incluirse en la dieta). Comida para llevar es de excesivamente grasos, alimentos picantes, comida rápida, bocadillos y otros "peligros". Porciones mejor reducen y la frecuencia de las comidas, por el contrario aumentaron. Potencia fraccional - asistente confiable en la despedida con el exceso de peso.

Deportes: qué y cuánto?

Aquí es mejor guiarse por sus propios deseos. Un clases de salsa horas pueden dar resultados mucho mejores que tres horas con una mancuerna en el gimnasio, si te gusta la salsa, y "de hierro" - no. Entra para divertirse y asegúrese de darse un descanso. Cargas pesadas diarias sin una adecuada recuperación de los daños más que ayuda.

El secreto - en el complejo!

Como se puede ver, sólo un enfoque global a la cuestión de la pérdida de peso puede dar resultados fiables. El empleo de todo el arsenal necesario de herramientas y acciones, no sólo decir adiós a no la petición de los clientes en forma de libras de más, sino también evitar que vuelva a aparecer.

En la piel cuidar la limpieza facial - el primer y más importante paso, ya que en muchos aspectos, que determina la eficacia de todos los fondos de la otra piel. Limpieza diaria adecuada y prepara la piel para la aplicación de cremas hidratantes y de alimentación, y ayuda a la piel a retener la apariencia juvenil y saludable.

Es difícil encontrar el limpiador ideal, ya que los utilizan las mujeres enfrentan una serie de retos:

• irritación de la piel alrededor de los ojos;
• eliminación ineficiente de maquillaje;
• pegajosidad y una película aceitosa, incluso después de enjuagar con agua;
• reacción alérgica en la piel con alta sensibilidad.

Teniendo en cuenta estas deficiencias, es posible deducir la fórmula de un producto de limpieza ideales:

• limpieza suave de todo tipo de piel;
• versatilidad en su uso - desmaquillado efectivo, propiedades tonificantes;
• compatibilidad con otros productos cosméticos.

Si usted está buscando un limpiador eficaz, pero muy suave, le recomendamos que pruebe el innovador producto de NIVEA - agua micelar 3 a 1. novedades Acción suavidad y eficacia única. Agua micelar limpia perfectamente la piel mediante la eliminación de exceso de residuos de aceite y maquillaje, y cura e hidrata que, debido al contenido de pantenol. Aceite de semilla de uva, como parte de su fórmula fortalece las membranas celulares y es un antioxidante natural.

Contenido:

• Granada para restaurar la salud
• Granada Belleza
• Granada por ciertos grupos de personas

La granada es una baya dulce y amargo, que se conoce no sólo por su sabor, sino también propiedades útiles, que son ampliamente utilizados para el tratamiento de diversas enfermedades. Incluso si una persona no sabe todos los aspectos de la posible utilización de una granada, para asegurarse de que está al tanto, ¿cuál es granadas útiles. Esta baya considerada complejo de vitaminas y minerales, porque se descubrió 15 aminoácidos, diversos minerales (potasio, hierro, yodo, silicio, calcio, vitamina 4). Granada puede ser consumido incluso en los días de ayuno.

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Granada para restaurar la salud

En la medicina popular ampliamente utilizado frutos de granada, incluyendo el jugo de granada y las semillas, hojas y flores, cortezas y raíces del árbol.

Vamos a ver qué es granadas útiles en diversas enfermedades y cómo utilizarlo correctamente para una recuperación rápida. Por ejemplo, si a superar el resfriado común, es recomendable beber el jugo de granada, ya que esta baya se caracteriza por una gran cantidad de vitamina C y propiedades antipiréticas. También podemos hacer gárgaras decocción de la corteza o el jugo de granada diluida, si usted está preocupado por el dolor en la garganta. Los medicamentos a base de las flores de la baya se utiliza en enfermedades de la nariz y la garganta.

En las enfermedades de las granadas de la sangre es bastante eficaz, ya que contiene una abundancia de hierro y por lo tanto es capaz de elevar el nivel de hemoglobina. Cuando se recomienda la anemia de beber jugo no concentrado con 100 ml en una media hora antes de las comidas. Tome este medicamento debe ser 3 veces al día durante 2 meses. Cuando se aconseja la hipertensión comer jugo de granada, lo que ayuda a reducir la presión ligeramente. Si le preguntas a deshacerse de la ansiedad, restaurar el sueño, aliviar el estrés nervioso, beber regularmente té con membranas granada secas.

Algunos problemas en los ojos y ayudan a resolver el jugo de semillas de granada. Si usted comienza a notar que lo peor que puede ver en la oscuridad, que debe consumir diariamente un vaso de jugo. Debido al contenido de antocianina en granada, aumenta la producción de pigmento en el ojo, lo que mejora la nutrición e hidratación ojo y estimula su adaptación a la oscuridad. Además, el consumo regular de jugo de proteger contra las cataratas.

Trastornos hormonales que son características del cuerpo femenino durante la menopausia, pueden ser curados si se toma esta huesos de fruta, debido a que tienen el petróleo, la estimulación de la actividad hormonal y restaurando así el equilibrio de las hormonas. Además de los huesos ayudan a olvidarse de las otras manifestaciones de la menopausia: dolores de cabeza, cambio repentino en la presión arterial, irritabilidad.

Si tiene problemas con el tracto gastrointestinal y el apetito, varias partes de la fruta tentadora. La singularidad de la granada es que se utiliza para el tratamiento y la diarrea y estreñimiento. Para parar la diarrea debe comer tres veces al día, una pizca de corteza de tierra seca y de granate después de comer. Los niños pueden disfrutar de un zumo de granada recién exprimido (pre-diluido con agua 1: 1). Deshacerse de algunas cerraduras puede ser, si se come unas cuantas semillas de esta fruta, ya que contienen una cantidad suficiente de fibra. Para mejorar el apetito pueden granada semillas.

El granate es considerado como un medio útil de algunas enfermedades infecciosas. Medicamentos ingrediente es el extracto de granada, puede retardar la multiplicación de microbios fiebre paratifoidea y la tuberculosis, la fiebre tifoidea y el cólera, E. coli. Los médicos sugieren usar una pomada de la cáscara de la granada para deshacerse de las infecciones, incluyendo el estafilococo. Granada follaje es conocida por sus propiedades antibacterianas y, por lo tanto, decocciones e infusiones preparadas para ayudar en la lucha por la salud.

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Granada Belleza

Los cosmetólogos también usan la granada ya saben, lo que es el uso de granate para la solución de problemas estéticos, como pecas, manchas, acné, pies sudorosos, caspa. Si usted está preocupado acerca de la caspa, es necesario enjuagar regularmente decocción de pelo de las cáscaras de granada. Preparar un caldo es muy simple: la cáscara con dos granadas trituradas, vierta un litro de agua hirviendo, hervir durante unos minutos, dejar enfriar y escurrir. Además, un producto cosmético dará brillo a tu cabello.

Eliminar las pecas, manchas de la edad se jugo de granada, que es conocida por sus propiedades blanqueadoras. Los efectos beneficiosos del jugo y tiene el estado de un problema de la piel gracias a las propiedades bactericidas. Una máscara hecha de triturado cáscara de granada tostado junto con el aceite de oliva y elimina el brillo, erupciones en la piel. Cáscara seca se considera un remedio eficaz para grietas, arañazos e incluso quemaduras. Para olvidarse de la sudoración de los pies, use un cocimiento de cáscara de granada.

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Granada por ciertos grupos de personas

Si decide mejorar su salud con la ayuda de una granada, y luego ser guiado por el principio de "no hacer daño" y nunca aumentar la dosis propuesta. Si usted comienza a notar problemas de la visión, la aparición de convulsiones y mareos, presión arterial alta, es mejor cambiar la dosis o suspender el tratamiento. No te olvides de seguir el consejo de los dentistas y el jugo de granada concentrado se diluye con agua para proteger el esmalte de los dientes. Tenga en cuenta que la granada es efecto particularmente beneficioso sobre la salud de los que:

• fuma. La granada es rico en vitamina C, que es tan necesaria para los fumadores. Para cada cigarrillo reduce la cantidad de esta vitamina en el cuerpo humano.
• el aprendizaje. Esta baya se concentra la vitamina B1. Este elemento mejora la memoria, aumenta la resistencia al estrés del sistema nervioso, estimula el cerebro. Estas propiedades de la granada son particularmente relevantes para los estudiantes, los estudiantes que a menudo tienen situaciones de estrés durante sus estudios o exámenes.
• Él va en los deportes. La vitamina B6, que se encuentra en el granate, estimula la absorción de magnesio. Por lo tanto, si usted quiere tener los músculos de socorro, las granadas le ayudará a alcanzar resultados. La abundancia de vitamina B6 ayuda a evitar los calambres, dolor muscular, la causa de los cuales es la cepa durante el entrenamiento.
• que trabaja en la oficina, o está trabajando constantemente en la computadora. La vitamina B3, que es rico en granada ayuda a preservar la visión para aquellos que están constantemente los ojos cansados. Además, los trabajadores de oficina, que a menudo utilizan chips, sándwiches y tienen un alto nivel de colesterol en la sangre, pueden normalizar este indicador debido a la granada ácido nicotínico.
• Él canta, cantando profesionalmente. Algunos estudios sugieren que el zumo de granada tiene efectos beneficiosos sobre la voz, por lo que es más potente, melódico.

Por lo tanto, la granada - una baya especial. Se destaca entre el resto no sólo por su sabor único, sino también propiedades útiles que la granada es un ingrediente indispensable en varias recetas de la medicina y la cosmetología tradicional. Recuerde que en esta baya milagrosa útil en todos sus componentes. Lo más importante - correctamente y utilizarlos de manera efectiva.