¿Qué es la soledad? Internet nos dice que es un estado psicológico especial de la persona asociada con la ausencia de vínculos afectivos estrechos con los demás. Probablemente cada uno de nosotros por lo menos una vez en su vida se sentía solo. De acuerdo fase equivalente en la vida de una persona se le recuerda con disgusto, y, al menos, su enfoque una vez que hay un deseo de aprender a lidiar con la soledad. Pero, ¿es realmente necesario? Vamos a tratar de solucionar este problema.
Soledad: Pros y Contras
"La soledad - hijo de puta ..." - cantado en una de la canción infame. Sin embargo, si se trata de la verdad? En los últimos siglos, la gente simplemente hacen lo que están tratando de deshacerse de la soledad. Muchos están perdiendo en este frente, y todo porque inicialmente el enfoque equivocado de la cuestión.
En la soledad tiene sus ventajas. Sin embargo, en este caso, los psicólogos prefieren llamarlo por otro nombre - "soledad". Especulamos sobre cómo construir nuestro contacto con el medio ambiente. Aquí, usted tiene la necesidad de que después de un tiempo se dio cuenta. Entonces usted tiene que elegir entre el objeto entorno con el que usted satisface a sí mismo. Después de encontrarlo, se fusionan con él en un momento en uno. Estos pueden incluir como algo material y sobre las personas que viven. Obviamente, es imposible estar siempre a alguien o algo en contacto. En un determinado momento se interrumpió, y que necesita tiempo para digerir las impresiones recibidas y experiencia. Si este paso no era, entonces la mente simplemente no puede hacer frente a la información recibida.
Además de la función anterior-importante, la soledad tiene una serie de otras ventajas:
Tiempo para ti
Cuando se trata de un montón de otras personas, no se puede hacer algo por ti mismo. ¿Y cómo es que nuestros tratamientos favoritos son, leer, ver series de televisión estúpida, y la masa de un disparate tan agradable? Tomando todo esto, tenemos un descanso y conseguimos emociones agradables.
La capacidad de entenderse a sí mismo
La vida está llena de situaciones en las que no sabemos lo que quiere y lo que necesita hacer. Privacidad crea un espacio psicológico en el que usted tiene la oportunidad de escuchar y entender a nosotros mismos. De acuerdo, sin que ninguna parte!
Libertad
Cuando no tienes a nadie conectado, se le da un gran espacio para la libertad de acción. No es necesario que informe a otras personas y sus opiniones tenidas en cuenta a la hora de tomar decisiones. Usted acaba de hacer lo que quiera, y llegar a las metas deseadas.
Por supuesto, no todo es tan color de rosa como nos gustaría pensar. La soledad no es por casualidad que tantos matices negativos. Estaba particularmente miedo de las mujeres - tal vez esto es debido a nuestra alta emoción y la necesidad de comunicar. Lo más probable es, que ya tiene son muy conscientes de las deficiencias de la soledad, pero todavía enumerarlos:
Nocivo
Estudios recientes han demostrado que existe una relación entre la soledad y el riesgo de varias enfermedades. Junto con el alcohol, los cigarrillos y los alimentos grasos perjudiciales, que agota el cuerpo humano y conduce a trastornos psicosomáticos: enfermedades de los nervios, corazón, estómago, etc. ...
El deterioro de contacto con el mundo
Sola persona comienza a sufrir de la desconfianza a todo lo que le rodea. A menudo, esto se debe al hecho de que las personas se encuentran solos después de peleas, traiciones y despedidas. Alta tensión traumatizar la psique humana, y después de que es muy difícil de recuperar.
El efecto de la "infección"
Cuando su amigo le dice sobre su soledad, puede tenerlo en sintonía con el estado de los sentimientos y experiencias. Al final, cada uno de nosotros, en algún grado por sí sola, y cuando entramos en contacto con esas personas, este efecto es mayor.
Soledad Imperceptible
Muy rara vez la gente que te rodea logran darse cuenta de que usted es uno. Un hombre solitario se ve y se comporta casi lo mismo que todos los demás, pero en su interior se sentó dolor. Esto conduce a un deterioro del estado psicológico, y experimenta la sensación de que nadie te entiende.
¿Estás solo?
Seguramente después de leer todo lo anterior, se preguntan cómo estás solo. Al llegar a casa, te encuentras solo, y con frecuencia esto se acompaña de una sensación de melancolía gris fangoso que cubre todo el espacio a su alrededor. TV y Cat se convierten en miembros de su familia, y usted discernir la voz de la emisora de radio favorita de DJ.
Naturalmente, su estado psicológico está lejos de ser ideal. Usted se siente el vacío, la tristeza y la palabra "felicidad" le puede causar una sonrisa triste. Algunas personas individuales comienzan a bromear mal y venenosa, sarcasmo "inundaciones" todo el espacio que les rodea.
El hombre experimenta la soledad, muchas ganas de dormir, pero el sueño puede ser un problema. No es de extrañar, ya que no es la falta de sueño, y que la cama - es el único lugar que todavía es cálido y acogedor. En el apartamento se siente incómodo - que evita el vacío. La vida comienza a parecerse a día de la marmota: todos iguales, y nada nuevo está ocurriendo.
Al mismo tiempo, usted comienza a evitar a la gente. Por supuesto, porque no pueden entender lo que te está pasando. El signo más fuerte de la soledad - la sensación de ser abandonado en una multitud de gente o en una fiesta. Puede que no quiera quitar las gafas de sol, incluso por la noche - ¿y si alguien ve los ojos?
Caminos equivocados para escapar de la soledad
Para cualquier persona que experimenta la soledad se convierte en prueba increíblemente doloroso. Tosca, el vacío, una sensación de falta de algo importante - todo esto interfiera con la intimidad de una persona para experimentar el pleno, obligándola a huir de sin rumbo. El temor de quedarse con su propia deficiencia conduce a diversas versiones de la fuga.
Escapar de las Mujeres contra la soledad a menudo toma la forma de deseo obsesivo para casarse. Esto conduce a la promiscuidad en la elección de una pareja, que sin duda no es un buen augurio. El encanto de la época del cortejo y la perspectiva de fascinación de un anillo de bodas en el dedo anular de su mano derecha simplemente no dan a la mujer para ver discrepancias en los valores, perspectivas y puntos de vista sobre la vida familiar. Sueñas con una acogedora casa con tres hijos, y él - una vuelta al mundo? ¿Cuál es la diferencia, en que amamos a los demás! Todo esto termina sintiéndose engañado acerca. Pero para romper con los años no es tan fácil, y usted seguirá siendo un par de nominalmente, mientras se experimenta la sensación de soledad en la familia.
Si el matrimonio no funciona, se puede tratar de ser parte de cualquier grupo o comunidad. Esto crea un sentido de pertenencia juntos y algo importante. Este requisito es muy aficionado a todo tipo de personas sin escrúpulos para utilizar, por ejemplo, una secta cuyos miembros conduce a la pérdida de sí mismo.
Gracias a Internet, en el mundo moderno, casi nadie se siente solo - en lugar, siempre es posible escapar de la soledad en la realidad virtual. Las redes sociales, foros, comunidades de interés - un montón de sitios en Internet para la comunicación y unir a las personas. Sin embargo, ahí radica su peligro. Las relaciones que construimos en la realidad, nosotros requieren una cantidad significativa de esfuerzo y la necesidad de hacer concesiones, y contienen un gran elemento de riesgo - ¿qué pasa si no me gusta, ni me dejo a alguien mejor? Relaciones de Internet en este sentido es más simple y más fácil si algo sale mal, simplemente puede "quitar" persona no deseada de su lista de amigos y encontrar un reemplazo. Sí y en contacto con usted, por lo general, no es una persona real, y con sus fantasías sobre él.
Soledad: cómo luchar contra ella?
¿Existen las opciones correctas sobre cómo lidiar con la soledad? En realidad, nada es imposible para el hombre. Pero, sobre todo, algo que tiene que cambiar, ya que la forma habitual de vida, y que ha llevado a un estado negativo. ¿Qué hacer?
Ayudar a los necesitados
El mundo que te rodea está lleno de sufrir las personas que son menos afortunados que tú. Publique para ayudarles a - la cura perfecta para la soledad. Buscar en la Internet su refugio de animales más cercano. Casi cada ciudad tiene una comunidad de voluntarios que participan a través de una variedad de grupos: los huérfanos, los enfermos de cáncer, los ancianos, etc. ... Elija el lindo para usted y averiguar lo que los voluntarios son los más interesados. Usted verá que no hay mejor medio de la soledad que ayudan a su prójimo!
Lucha con la visión distorsionada de sí mismos y del mundo
Su cabeza está llena de opiniones y actitudes con respecto a todo lo que le rodea. Tal vez algunos de ellos están directamente o indirectamente interferir con su experiencia en relación con la otra persona. Por ejemplo, usted tiene una idea acerca de un hombre adecuado para usted, y todos los que están por debajo de esta barra se descarta automáticamente. Tal vez deberíamos esperar un poco más bajo? O bien, en varias ocasiones "vencer la vida", y que ahora está actitud beligerante hacia el mundo. Pero las personas no tienen la culpa de la tragedia! Pruebe a abrirse y confiar en ellos. Sí, se sugiere la posibilidad de heridas emocionales, pero sin la "cáscara" se puede dejar de ser solitario.
Vamos por el mundo
No es necesario encerrarse en sí mismos y de esta manera fortalecer su soledad. Visitar eventos culturales, charlar con los amigos, el trabajo - todo lo que implica en la vida real y es una fuente de las emociones positivas, por lo que es necesario para usted ahora.
Consulte el psicólogo
Si su soledad retrasó y se convierte en una depresión negro lentamente, no es necesario retrasar el tratamiento a un especialista. Es posible que las razones de este estado se encuentran profundamente en la psique, y para comprender por su cuenta no puede hacer.
Trate de ver más positivo en las personas que te rodean
Al final, incluso los más grandes monstruos de la historia del mundo tenían sus ventajas: Stalin ayudó a ganar la Segunda Guerra Mundial, y gracias al trabajo de los científicos de la medicina Tercer Reich aumentaron significativamente hacia adelante.
¿Qué conclusión podemos sacar de este artículo? En todos necesitamos equilibrar. Con lucha privacidad no vale la pena - una fase natural de contacto con el mundo, necesaria para el procesamiento de la experiencia. Pero si tarda más de lo necesario, una parte de su vida y se convierte en una soledad opresiva, entonces esto debería funcionar. Recuerde que todo lo que está en sus manos, y se puede ser feliz, si desea que esta bueno!
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