Contenido:
- ¿Por qué la gente habla cuando duermen
- ¿Cuál es el tratamiento de tales trastornos
Su marido le dijo que usted estaba susurrando a él en un sueño de ternura, y sobre eso - un espíritu sueño? O tal vez su hijo mucho y hablar en voz alta por la noche, y no saber lo que podría significar? O tal vez usted escucha lo murmurando su sueño marido, con la esperanza de descubrir algunos de sus secretos? Usted puede incluso ir más allá: tratar de pedir a un hombre dormido que dice algo, y no se sorprenda - usted puede incluso conseguir una respuesta, incluso monosilábica. Pero no nos engañemos: esta respuesta no era consciente, y es poco probable que contienen una gota de verdad. Y aquel en quien usted llevó a cabo un experimento, entonces no recuerdo lo que te dijo.
Chatter en un sueño puede ser muy divertido. Tal vez usted dice en la medianoche con interlocutores inexistentes. O un miembro de su familia es conversaciones nocturnas sin saberlo. Qué es - característica inocente o síntoma de un trastorno grave? ¿Por qué la gente habla en un sueño, y que esto debería ser (y debo?) Para hacer? Aquí encontrarás respuestas a sus preguntas, y aprender cómo las razones de este fenómeno, y cómo usted puede deshacerse de este trastorno.
¿Por qué la gente habla cuando duermen?
Nadie puede decir exactamente por qué de vez en cuando alguien empieza a hablar por la noche. Y aunque hay discrepancias en las estadísticas, pero se sabe que alrededor del sesenta por ciento de las personas al menos una vez en su vida, dijo, sin despertar. Entonces, ¿qué nos sucede cuando dormimos y hablamos?
¿Es esto normal?
El fenómeno cuando alguien está hablando en su sueño, llamado somnilokviya. Usted puede encontrar otros términos - snogovorenie. Lo que, de hecho, una y la misma. Somnilokviya cae en la categoría de trastornos del sueño, que también son parasomnia, sonambulismo, terrores nocturnos y la enuresis nocturna. Las discusiones en un sueño - un fenómeno inofensivas para la mayoría de la gente, y por lo general no se considera un problema médico. Como regla general, que "parlanchín" no se siente ninguna molestia; más bien, el inconveniente experimentado hombre que se acuesta con él en la misma habitación.
En primer lugar, a veces miente al lado de alguien que dice, tener que escuchar todo lo que suena lenguaje vulgar o falta. Usted acepta que no será demasiado contentos cuando escucha de repente de su marido, incluso para dormir, tales expresiones, que nunca usó en su presencia, lo que les deja para el ambiente puramente masculina. Y en segundo lugar, no hacer demasiado agradable despertar en la noche por la conversación de alguien, incluso si va a palabras más inocentes.
Generalmente "conversadores" suelen decir no más de treinta segundos en un episodio. Pero algunas personas interrumpen su sueño tranquila conversación muchas veces durante la noche. Esa forma de hablar puede ser muy elocuente, y puede ser murmullos inarticulados e ininteligibles que es imposible de descifrar. Puede incluso no ser una palabra, pero sólo sonidos individuales. Generalmente se cree que el hombre dormido hablando consigo mismo; pero a veces por él parece como si él está con Diálogo alguien. Él puede susurrar, y tal vez llorar. Y cuando se duerme con un "vecino" como agitado, entonces corre el riesgo de no dormir más que cuando estaba roncando!
¿Quién habla a menudo en un sueño?
Como hemos dicho, hablando en su sueño a muchos. La mitad de todos los niños entre las edades de tres a diez años de algo que se habla en un sueño; pero el adulto sólo un cinco por ciento de "amor" para hablar después caerá en la cama y dormir. Estas conversaciones pueden ocurrir de vez en cuando y cada noche. Por ejemplo, una encuesta de más de dos mil familias mostró que uno de cada diez niños está hablando en su sueño más de una vez o dos veces por semana.
Sin embargo, se sabe que las chicas hablan con la frecuencia que los varones, y las mujeres hay conversaciones menos nocturnos de hombres. Los expertos también creen que snogovorenie puede pasar "heredó".
¿Cuándo, cómo y por qué la gente está hablando en su sueño?
Somnilokviya generalmente puede ocurrir durante dos etapas diferentes de una noche de descanso: durante la segunda etapa del sueño no-REM, cuando - es sólo una corriente de pensamientos no van acompañadas de sueños, y durante la etapa, acompañado de movimientos oculares rápidos (esta etapa se caracteriza por sueños activos ). Durante la etapa lenta del sueño, se puede despertar fácilmente (incluso a veces diciendo que se despierta con el sonido de su propia voz), mientras que en la etapa de rápido despertarlo bastante duro.
Cuando esto todavía logra el despertar no me acordaré de lo que acababa de decir. E incluso durante la etapa rápida, acompañada de los sueños, la conversación a menudo no tiene nada que ver con la trama de sus visiones nocturnas. Por supuesto, hablando en su sueño puede estar asociada con el sueño. Podemos hablar de lo que soñamos, y podemos continuar el diálogo con la persona que se acercó con nuestra imaginación latente. Por otro lado, los expertos confían en que podíamos soñar con una cosa, y hablar al mismo tiempo una historia diferente.
Las discusiones durante el sueño pueden variar en frecuencia e intensidad a la que influyen muchos factores. Por ejemplo, el consumo de alcohol antes de ir a la cama. Puede haber factores más complejos - como fiebre alta, estrés emocional, tomar ciertos medicamentos y algunos problemas básicos del sueño, como la apnea del sueño. Bueno, como hemos mencionado, una predisposición genética. Todo esto puede en cierta medida, la causa que usted o su snogovorenie amado.
¿Cómo tratar la charla en su sueño?
Usted no debe adjuntar mucha importancia a lo que se oye desde el hombre dormido. Es sólo un dulce Nothings! Palabra de sueño - no es un reflejo de lo que le estaba pasando en la vida. Y no se puede creer en los mitos que dicen que usted puede descubrir todos los secretos de su marido para dormir, él la revelación inconsciente oír. Al igual que, imagínese una persona duerme, aflojar el control sobre sí mismo, y ni siquiera sabe que en este momento se da de distancia. En engañado! ¿Qué hace su sueño marido (si habla, por supuesto), no tiene nada que ver con la realidad.
E incluso en sus sueños que no tiene de qué estaba hablando por la noche! Ni siquiera se acordaba de lo que está hablando. Por otra parte, cuando un delincuente para decirle al resto de la noche, él estaba hablando en su sueño, se sorprendió mucho - algo que no tiene idea de que hay un hábito!
No hace falta preocuparse por lo que su ser querido está charlando en la noche, incluso si lo hace en voz alta. Si se trata de un niño, simplemente mirar y asegurarse de que es seguro. Ahora, que ya sabes que no hay nada malo con este tipo de conversaciones allí.
Y cuando se habla de un sueño puede convertirse en un motivo de preocupación? Sólo cuando se siente demasiado roto y descansado durante el día (cuando la noche hablando con usted), o al hablar durante el sueño acompañado de otros trastornos, como el sonambulismo. Si usted se siente con sueño todos los días, entonces usted necesita ver a un especialista que le ayudará a elegir la mejor secuencia de acciones para remediar la situación.
¿Cómo es un trastorno de este tipo?
Antes de ir al médico, hablar con la familia, que duermen en la misma cama, o en la misma habitación. Le ayudará a prepararse para especialista en determinadas cuestiones. Por ejemplo, el médico estará interesado en ¿con qué frecuencia usted habla en su sueño y cuánto tiempo has estado haciendo. No se sorprenda si sus padres que saben que hablar en la noche como un niño! Y no te olvides de decirle al especialista.
Ahora se cree que no hay necesidad de realizar cualquier prueba, a través del cual sería posible investigar la gente hablando en su sueño. Sin embargo, el médico puede prescribir un examen adecuado, como la polisomnografía, cuando usted tiene los síntomas del trastorno combinado. Sí Snogovorenie rara vez requiere tratamiento; No obstante, puede ser un signo de un más graves trastornos o enfermedades que son en realidad a tratar.
Si su familia tiene una persona que es a menudo preocupado por el resto de la noche los sonidos o la exhibición de otros trastornos del sueño, usted debe saber que hay algunas cosas que pueden ayudar a reducir la frecuencia y la intensidad de los episodios desagradables:
- En primer lugar, asegúrese de que el altavoz de la noche, un miembro de la familia descanse lo suficiente. No se descarta que a veces interfiere con el sueño, y él mismo, o tal vez lo hizo dormir muy poco, y el cuerpo no logra restaurar sus recursos.
- Reducir al mínimo todos los factores que pueden causar estrés y aumentar el nivel de ansiedad de su ser querido. El estrés puede aumentar la probabilidad y gravedad de los trastornos carótidas.
- Mantener un régimen permanente de descanso, ir a dormir y despertarse en la mañana es siempre uno y el mismo tiempo.
- No coma una comida pesada antes de acostarse.
- Cuando se habla en sueños, o cerrar el niño presenta signos de ansiedad severa o el miedo, si es necesario, tratar de calmarlo suavemente.
Algunos medicamentos específicos o formas en que para deshacerse de somnilokvii no existe, y la necesidad especial no están disponibles. Pero si tenemos en cuenta que algunas líneas mencionadas anteriormente (lo más importante - para evitar los factores de estrés y reducir el déficit de la noche de sueño), puede reducir significativamente la probabilidad de un sueño inquieto y hablar en el medio de la noche.
Además, podría ser de gran ayuda para mantener un diario especial. Esto permitiría a la persona que sufre snogovoreniem o médico para identificar los problemas que provocan la violación de sueño. Si usted va a ir a una pre-salida especialista para realizar entradas regulares en dos semanas. Escriba a lo más detallado posible cuando se va a dormir, ya que se tomaron el tiempo para ir a dormir cuando me desperté por la mañana y si usted recuerda sus despertares nocturnos.
Asegúrese de corregir los medicamentos que está tomando actualmente y en qué momento bebían. ¿Qué más se debe escribir? ¿Es usted bebió bebidas con cafeína, cuánto y cuándo? Y usted tomó alcohol? ¿Ha nervioso? ¿Juegas deportes, caminar en la calle? La información más grabada, más fácil es encontrar uno irritante que impide dormir pacíficamente y sin problemas.
Por otro lado ... Bueno, usted está hablando por la noche - y hable con su salud! Tirado dice en el sueño de su ser querido? Bueno, que hable a cabo, lo siento, ¿qué? Si tan sólo no interfiere con el sueño. Después de toda la charla en su sueño - no es una enfermedad, no es una amenaza a la vida y la salud, que no llevan. Así que no te preocupes - se duerme profundamente!
