La necesidad del cuerpo todos los días para el agua
El uso de agua mineral
Propiedades útiles de agua
Una nutrición adecuada
Consejos útiles
Agua - una fuente importante de la vida en nuestro planeta, la garantía de la salud y la longevidad de todo ser viviente, un símbolo de la pureza, la sabiduría y la fertilidad. Funciona de maravillas, lo que elimina el cuerpo humano de enfermedades, la limpieza y el rejuvenecimiento de la misma. Ella adoraba en la antigüedad, y es adorado hoy mediante la vinculación con su "nombre" el principio y el fin del universo, la riqueza y la abundancia. No es difícil adivinar que estamos hablando el agua - el elemento principal del cuerpo, es un jugador importante de todos sus procesos biológicos básicos.
El uso de agua es clara, ¿por qué es tan importante para nutrir constantemente nuestro cuerpo de agua que da la vida, porque de lo contrario el ciclo del agua en el cuerpo se rompe y provoca un marcado deterioro de la salud humana. H2O inconveniente puede conducir a la deshidratación y la aparición de enfermedades como las enfermedades autoinmunes, alérgicas y las enfermedades cardiovasculares, el lupus y enfermedades de las articulaciones.
La necesidad del cuerpo todos los días para el agua
Como regla general, cada día que el cuerpo necesita un período adicional de dos a tres litros de líquido. Su mayoría de nosotros para el suministro de alimentos, verduras, frutas y otros alimentos, pero la llegada de alrededor de un millón y medio de litros, debemos asegurarnos de que nuestro cuerpo sólo como líquidos puros y ricos en minerales. El uso de agua - una hidratación, rejuvenecimiento, regeneración, crecimiento y muchos otros factores, ayuda a nuestro cuerpo a funcionar plenamente. Nuestros antepasados usaron propiedades útiles para deshacerse de muchas enfermedades, y nos dejaron un legado de un método tan eficaz como hidroterapia.
Y hoy en día, la gente está feliz de dar vuelta a contraste cápita para el regreso de coraje por la mañana y la fortaleza, el tratamiento de los resfriados, la secreción nasal y otras enfermedades similares, bajando los pies en agua caliente, tomar un baño de mostaza, el lavado con senos de agua y la aplicación de diversos garganta enjuague. Igualmente importante es el agua, y en aquellos casos en que una persona está gravemente exceso de trabajo o algo envenenado su cuerpo, así como los síntomas del síndrome de alcoholismo fetal. Es un material único, no sólo nos ayuda a deshacerse de toxinas y ayuda a restaurar la energía y la fuerza.
El uso de agua mineral
El uso de agua mineral también tiene un valor incalculable. Sin embargo, el agua carbonatada no debe ser objeto de abuso, especialmente en frío - de lo contrario puede iniciar problemas con el tracto gastrointestinal. Y no sólo es brillante agua mineral, sino también para el consumo ordinario. Pero vamos a tratar de entender todo en orden:
Daños y beneficios de beber agua con gas
Un vaso de soda fría en un día caluroso - parece que podría ser mejor? Sin embargo, un gran número de agua tal puede dañar el cuerpo. Desde luego, no vamos a decir que el consumo de agua fría puede dar lugar a un dolor de garganta. Pero el daño al estómago - un problema más grave. Muy alta probabilidad de gastritis aguda. La mucosa sufre de los efectos del agua fría y dióxido de carbono.
Agua mineral Daño
A pesar de que el uso de agua mineral no se discute, el daño al cuerpo, también, no se puede subestimar. Y en primer lugar - los daños en el sistema urinario. Las sales y minerales contenidos en el agua, tienen los riñones y la vejiga extremadamente alta carga. Como resultado, la formación de arena y piedras. Y para el sistema cardiovascular de un gran número de agua mineral también es perjudicial - tal vez un aumento significativo y regular en la presión arterial.
En pocas palabras, el uso de agua mineral para la salud es muy alta. Pero sólo cuando una persona bebe el agua en cantidades limitadas. Por otra parte - si quieres un poco de agua para beber mineral para mejorar la salud, pedirle que deje que el médico le diga qué tipo de agua es adecuado para usted mejor.
Propiedades útiles de agua
Por supuesto, esto anterior no es una lista completa de las cualidades positivas que pueden "presumir» H2O. Así que, por supuesto beneficia a aquellos que quieren deshacerse del exceso de peso. En este caso, la capacidad de agua en gran demanda, que se quema "reservas" de grasa y dar lugar a procesos metabólicos normales. Reduce significativamente la sensación de hambre y una cuadras del apetito. Vidrio total de agua hervida fría - y el hambre desaparecen por un tiempo. Un papel importante lo juega la falta de agua, calorías, grasa y colesterol y baja en sodio - la salud es muy importante.
Beneficios obvios de agua y para el dolor de espalda: para minimizar los tan fácil como hidratar su cuerpo. Después de que el agua que llena la base dorsal de la unidad soporta aproximadamente el 75% del peso y la condición de la columna vertebral debido a las propiedades hidráulicas de agua. Es imposible no tenga en cuenta el importante papel de H2O y en el mantenimiento de la temperatura corporal óptima a través de la sudoración. Enfriamiento de su cuerpo, el sudor se disipa superflua para él grados (sin agua se violaría este equilibrio).
También invaluable fluido de asistencia de los pacientes con asma. Como es sabido, la histamina - el principal factor que regula los procesos de la vida y uno de los "perros guardianes" de las funciones de protección del cuerpo. Distribución óptima de este material depende directamente de la cantidad de agua que "repostar". Con la deshidratación, la cantidad de histamina en los asmáticos aumentó, estimulando así los mecanismos de defensa de las vías respiratorias que se solapan. Por lo tanto, síndrome asmático puede debilitarse si el paciente aumenta de manera significativa el consumo de agua.
Una nutrición adecuada
Los jugos de frutas y vegetales, infusiones - una buena selección de bebidas. Si no está satisfecho con la calidad de agua del grifo en su área, vaya a la que vende en botellas - simplemente selecciona de tal manera que no tenía demasiados minerales.
Pero, ¿qué es una alimentación adecuada? Es el consumo de alimentos con alto contenido de agua, es mejor fresca o cruda. Coma más pepinos, pimientos, tomates, cebollas, zanahorias, lechuga. Y, por supuesto, la fruta - manzanas, naranjas, uvas. Frutas ácidas como pomelos y limones, demasiado limpio nuestro cuerpo, y es difícil de digerir fibras conectivas de cítricos, hará que el sistema digestivo funcione: comienza a operar a plena capacidad.
El cuerpo humano se compone de 3/4 de agua, por lo que incluso si la comida no es de por 3/4.
Coma en un día por lo menos tres frutas y tres platos de verduras. Verduras cocinar o cocer para una pareja, para que no pierdan la humedad preciosa. Mejor aún, los comen crudos. Si desea organizar un día de fiesta para el cuerpo y limpiarlo de la escoria, eliminando por completo el alcohol, cócteles, gaseosas y bebidas dulces también. Cada día, dar un paseo y encontrar tiempo para hacer ejercicio.
Consejos útiles
Por último, algunos consejos útiles. Comience el día con un vaso de agua pura, borracho con el estómago vacío inmediatamente tan pronto como usted se despierta. Y para beneficiarse del agua estaba clara, seguir tres reglas simples:
Beba sólo agua pura, ninguna otra bebida no es capaz, ya que es, para acelerar el proceso de las células de regeneración y entregar el oxígeno muy necesario para ellos. Es útil el uso de agua natural con la salinidad más baja (no menos de 0, 3 g / dm3, pero mejor - 0, 05 g / dm3);
Beba agua con el estómago vacío. Durante el sueño, el cuerpo pierde una gran cantidad de líquido debido a los procesos metabólicos en marcha, y no hay flujo de agua. Y si al principio usted tendrá una bebida, y luego (después de 20-30 minutos) para continuar con el desayuno, entonces usted ha comido mejor ser adquirido;
La temperatura del agua debe ser igual a la temperatura de su cuerpo. Ocho horas de sueño en una posición horizontal - y desperdicios "de buena fe" acumulado en el colon. El agua, por supuesto, ayudar a sacarlos de allí, pero no frío, es decir, simplemente, nuestras membranas mucosas "molestos".
Por supuesto, hablar de los beneficios del agua de todo en un solo artículo es muy difícil. Sin embargo, un conocimiento básico que ahora tienen. Cuide su salud!
