Contenido:

• Deporte - alrededor de la cabeza
• Abrigos y masaje adelgazante

Moderno verano la moda dio a las niñas la oportunidad de usar mini faldas, aire vestidos de verano cortos y shorts sexys. Y a veces es una pena cuando todo deja de estar disponible debido a la forma no ideal. En previsión de los días cálidos y soleados que estamos empezando a pensar seriamente en la eliminación de defectos. Mover a la mente toda la dieta conocido todos los lunes y van a formar parte del club de fitness. Pero, como todo el mundo sabe, un deseo no es suficiente para lograr el efecto deseado. También debemos tener la fuerza de voluntad, aprender a luchar contra la pereza y se comprometa con el algo que va a tener que ir hasta el final.

Cuerpo femenino está diseñado para que el peso extra se depositan principalmente en las piernas. Es por eso que en primavera nos tristemente suspirando, encontrarlos en los muslos, las nalgas y las rodillas. También sucede que la figura se ve casi perfecto, pero en la zona de la rodilla formado de grasa corporal, lo que estropea la mirada del conjunto. Cuando se le preguntó cómo eliminar la grasa de las rodillas, puede ser sólo una respuesta - que necesita para tratar con ellos. Esta es la única opción.

Puede, por supuesto, lo deja como está, y dar la moda veshchichki hermana menor. Pero esta salida que de alguna manera no apelar, ¿verdad? Por lo tanto, vamos a ir a la formación de una figura ideal, sobre todo porque es el momento - no hay que esperar para el verano se acerca y todos los días.

Deporte - alrededor de la cabeza

Todos sabemos que no hay pérdida de peso es completa sin hacer ejercicio. Y las rodillas hay ejercicios específicos que pueden dar un resultado positivo. Por supuesto, sujeto a evaluaciones regulares del desempeño.

• Cuestas

  Para este ejercicio, debes ponerte de rodillas, manteniendo la espalda recta. Ahora comenzará lentamente a retroceder, por lo que lo hará. A medida que el cuerpo poco a poco volver a la posición inicial. Inicialmente, será difícil hacer frente a la tarea. Lo mismo ocurre con la mayor cantidad de juegos como el cuerpo se lo permita. Poco a poco aumentar la carga;

• Extensión y flexión de la pierna

  Sentado, con las manos dobladas de descanso en el suelo detrás. Doble las rodillas. Ahora empezar a enderezar y doblar ellos uno por uno. El ejercicio es necesario para realizar 30 veces con cada pierna. Luego descansar unos minutos y tomar otro enfoque;

• Ups

  Tendido en el suelo, doble las piernas cerca de las rodillas, las pantorrillas deben ser estrictamente paralela al piso. Lanza tus pies en alto, a su vez, que mantienen en esta posición durante 2-3 segundos. Inicialmente, lo suficiente como 50 veces para cada pierna. Traer gradualmente las emisiones a 200;

• Se pone en cuclillas

  De pie, con la espalda recta, enderezó sus manos detrás de su espalda rebobinado para conectar la cuchilla. Ahora cuclillas lentamente, sin cambiar la posición de la espalda y los brazos. Trate de tener en sus manos a los talones. Haga por lo menos 30 de estos okupas. Más tarde, usted puede aumentar su número a 100.Vot un simple conjunto de ejercicios le ayudará a llegar a la perfección. Hágalo todos los días y en un mes, verá una diferencia tangible.

Hay otras maneras de lidiar con el exceso de peso en las piernas, especialmente en las rodillas. Son conocidos por todos sin excepción:

• Más peshkomEsli tienen la oportunidad de ir, dejar de transporte. 20-30 minutos a pie útil para todo el organismo. Si puedo acelerar el ritmo, el proceso de pérdida de peso será más rápido. Más a menudo se reúnen con amigos, organizar Turismo Campo. En invierno, la solución perfecta sería el esquí;
• Correr - una panacea para todos bolezneyEto no niega ni médicos ni gente normal. Correr fortalece el corazón, grandes actos en el sistema inmunológico y ayuda a perder peso. Hacer correr por la mañana o por la noche, que fortalecer su cuerpo, añadiendo a sí mismo como un mínimo de 5 años de vida;
• Bicicleta o rolikiEsche no comprar? En vano! Inmediatamente corregir este error. Andar en bicicleta es muy útil para el sistema músculo-esquelético, y fortalece todos los músculos de las piernas. Patinaje sobre ruedas - no sólo para los adolescentes. Seguro que en tu ciudad hay una plaza o un parque con una zona de juegos gratis. Es muy conveniente para desarrollar habilidades de patinaje. Y útil, y la diversión;
• Natación no importa donde usted nada: en aguas abiertas o en una piscina. Por cierto, la natación - el único deporte que involucra a todos los grupos de músculos sin excepción.

Abrigos y masaje adelgazante

Para ser más eficaz de perder peso, conectarse a estrés diversas envolturas físicas y masajes. Las siguientes son maneras en que un gran impacto en las áreas problemáticas y se eliminar la grasa de las rodillas.

• Tome la col, finamente cortado y mezclado con yogur. Coloque la mezcla en un paño de algodón y se adjunta al rodillas minuto 20. Después de este tiempo retirar la cataplasma y lavar todo el agua corriente. El procedimiento se realiza mejor después de una ducha, cuando la piel es buena al vapor;
• Compra de arcilla azul cosmético. Diluir que, como se indica en las instrucciones, y aplicar en las áreas problemáticas. En la parte superior de la película para envolver alimentos. Mantenga la posición durante 3-4 horas, lave la piel y tratar la celulitis crema;
• Miel líquida, aplique una capa fina sobre la zona de la rodilla, envuelva la película y esperar media hora. Enjuague con agua corriente.

Todos estos ingredientes están disponibles para todo el mundo, y son baratos. Por lo tanto, los problemas de envolver debe surgir. Es muy eficaz en la lucha contra el sobrepeso y masaje. Hacerlo preferentemente después del baño, utilizando cualquier medio contra la celulitis. Cuando la piel al vapor, principios activos penetran rápidamente en ella, lo que permite acelerar el proceso de la lucha contra la grasa.

Y, por supuesto, no te olvides de una buena nutrición. En el momento del ejercicio excluidos de la harina de la dieta, los alimentos grasos y azucarados. Después de introducir la figura en la orden, usted puede permitirse un poco de golosinas, pero no dejarse llevar, de lo contrario todo volverá a la normalidad. Y recuerde, su principal activo es la tenacidad y deseo de agradar no sólo ellos sino otros. Establezca una meta e ir por ella hasta el final. Usted y sólo usted es responsable de su salud y belleza. Y por lo que necesita a la esperanza sólo para ellos!

Contenido:

• ¿Puedo cambiar el tamaño de la
• Recetas tradicionales de la belleza
• Masaje para el aumento de senos
• Los comprimidos, pomadas, y Suplementos
• Aumentar o no - esa es la cuestión

Las niñas piensan que los dueños de un cuarto o un quinto del tamaño de la vida mucho más fácil es en este mundo. Belleza tetona están siempre en el punto de mira, consiguieron el mejor hombre, el cual es muy fácil de seducir - sólo desabrochar los botones superiores de su camisa.

¿Qué experimentos son no sólo dispuestos a ir a las damas, sólo para encontrar la forma acariciado. Comer repollo y masa cruda, amasado con levadura experimentos con cataplasmas de mostaza y yodo, ejercicios con pesas - esto es sólo una pequeña lista de todos los intimidación, que siguen con las damas. En la mayoría de los casos, todo termina con cáncer de mama, el malestar estomacal, mal funcionamiento del sistema endocrino, y los problemas con el metabolismo.

¿Puedo cambiar el tamaño de la

Hoy en día, hay muchas recetas de cómo aumentar la mama en casa. Esto es lo más extraño es que algunos de ellos no tienen base científica. Pero no importa cómo trataron de convencer a los médicos de sexo justas a renunciar a una aventura tan peligrosa, todo fue en vano. Las niñas siguen torturarse pensando que la belleza es la pena las víctimas, y los expertos en este simplemente no entiende.

Se entendía que originalmente rápida y dramáticamente cambia nada en su cuerpo puede ser sólo a través de la cirugía. El aumento en el volumen de mama no es una excepción. Desafortunadamente (o afortunadamente) no todos tienen la capacidad y el deseo de ir bajo el bisturí afilado. Esa es la belleza de tratar de correr ningún riesgo, sin considerar las consecuencias.

Sin embargo, esto no significa que cualquier efecto de comer ciertas frutas y verduras, así como el masaje no. El uso de recetas caseras de belleza, que hemos heredado de las abuelas y madres, es posible lograr una forma leve mejora o ligeramente ajustar el tamaño, pero, por desgracia, nada más. Pero para algunas mujeres, cuyos pechos comienzan a ceder con la edad, esto es suficiente.

Recetas tradicionales de la belleza

La medicina tradicional - es un arma de doble filo. Por un lado, todos los productos que pueden traerle más cerca del sueño, que se vende en casi todos los supermercados. Pero si todo es tan simple y útil, ¿por qué siguen siendo miles de mujeres están recurriendo a los cirujanos plásticos? Si bien puede haber mujeres simplemente no saben acerca de las propiedades mágicas de frutas y verduras. Sin embargo, en algunos casos, el riesgo es todavía vale la pena. E incluso si no aumentar el busto a ti mismo, sino para abastecerse con vitaminas y oligoelementos útiles para el próximo año.

• Repollo

Desde la antigüedad, la col atribuye propiedades mágicas. Sus hojas y el jugo se añadió a la droga, utilizando trastorno tratado, estreñimiento, dolor de cabeza, apatía, mal humor, problemas de visión, y enfermedades similares. En Rusia, este vegetal guisado en una caldera, brew, hervir la sopa de ella e hizo albóndigas. Se creía que los platos más saludables y más sabrosos que no encontrará. Con el tiempo, la gente dice que se trataba de un producto útil también afecta el tamaño de la mama. Por lo tanto no hay nada sorprendente en el hecho de que nuestras chicas en ese momento eran formas particularmente bellas y elegantes. Comieron col desde la infancia.

Por desgracia, en estos días, los médicos dicen que todo esto es - ficción. ¿Y cuánto le no utilizar este vegetal, cualquier cosa con sus senos no va a suceder. Máxima - limpiar los intestinos y se deshacerse de un par de kilos en el abdomen. Explique por qué hubo tal creencia es muy simple. ¿Alguna vez has notado que la cintura delgada agranda los pechos? Tal vez debido a estas bellezas metamorfosis empieza a parecer que esta receta está dando sus frutos.

• El té negro

Por lo general, las chicas modernas cada mañana, beber una taza de café con el estómago vacío, y luego se quejan de que ellos siempre quieren dormir. Para activar y recargar las pilas para el día, té negro fuerte Ceilán suficiente con leche. Al mismo tiempo que no sienta inflada y agresivo después de la cafeína. Pero, por desgracia, eso es todo lo que yo era capaz de esta bebida saludable. El aumento en el volumen del pecho no tiene ningún efecto.

• Legumbres

En cuanto a los guisantes, las habas y legumbres, tales productos le permitirá ampliar sus pechos a ti mismo en tan sólo medio año. Pero estar preparados para el hecho de que su cintura, las caderas, las piernas, los brazos y las mejillas también mejoran. Para rápidamente no tiene sobrepeso, se recomienda, además de hacer deporte y observar sus propios volúmenes.

No es necesario apoyarse en las legumbres, excluir de la dieta el resto de las verduras, frutas y platos de carne, de lo contrario se puede estropear su estómago. Es suficiente para utilizarlos dos o tres veces a la semana como un plato o un plato principal, para hacer que sus senos crecen a pasos agigantados.

• Frutos secos con miel

Nueces con miel de flores en casa - no sólo es útil, sino también increíblemente delicioso. Comer cada mañana, sólo una cucharadita de esta poción milagrosa, es totalmente olvidarse de lo que es un dolor de cabeza, irritación, dolor de cabeza, dolor de garganta frío, y problemas similares. Su busto, mientras que también transformó rápidamente: la piel se vuelve más tersa, suave y lisa, y su pecho se apretó y ganar forma más redondeada.

Por supuesto, espera que usted se convertirá en el dueño del agudamente cuarto o quinto en tamaño, no es necesario. Pero el resultado le encantará. Erupción Sin embargo, después de dos o tres días que no estás aterrorizado apareció en el rostro y el cuerpo, un medio de pre-test. Usted puede beber un par de cucharadas de miel con el té verde, para ver cómo su cuerpo reacciona a ella. Después de todo, a pesar de sus propiedades beneficiosas, todavía es un alergeno bastante potente.

• Pasta sin procesar

De hecho, no se sabe quien sugirió tal manera "maravillosa", pero está claro de inmediato que este hombre está muy odiaba todo el bello sexo. Pero si usted todavía anhela ganar vólvulo intestinal o trastorno, puede tratar de aumentar de mama en el país usando una masa cruda convencional. Cómo lavar el estómago para los próximos dos días se le proporcionará con precisión. Anteriormente recomienda hacer una cita para ver a un médico, por lo que habló sobre las consecuencias negativas que esperan a esos valientes chicas.

• Corteza de pan

Si quieres mejorar en el pecho, empezar a comer pan blanco, e incluso mejor - corteza de pan. Por desgracia, la panadería es muy malo para la figura como un todo, pero no es necesario comer todo el pan a la vez. Una pieza se puede comer para el desayuno con salchicha y queso, un par para dejar para la sopa almuerzo y gachas para cenar.

Si usted está más preocupado por su cintura, tendrá que elegir - ya sea de forma curvilínea querida o la dieta. Recuerde una vez por todas cuando una chica pierde peso, kilos de odio primero salen del busto y las mejillas cuando se recupera - grasa aparece en el abdomen y los muslos.

• Cerveza

El hecho de que la cerveza aumenta el busto se puede ver observando la forma curvilínea de las mujeres alemanas que eran artistas en la Edad Media, capturados en la lona. Así que si usted desea aumentar ligeramente mama, beber un par de copas a la semana de esta bebida que da vida. Si usted bebe alcohol en un rango razonable, el alcoholismo y sus efectos (dolor de cabeza, náuseas, etc.) no tendrán miedo. Pero usted mejorará la circulación y normalizar el apetito.

Pero recuerde que no todas las bebidas son creados iguales. Lo mejor es comprar los preparados por fermentación del mosto de malta y lúpulo. Sin embargo, para encontrar un producto natural, que no serían diferentes aditivos que influyen en la cantidad de espuma, líquido de color, sabor, imposible hoy en día. Si lees cualquier parte de una botella de bajo costo, usted puede venir al horror - que es casi toda la tabla periódica.

Por ejemplo, los fabricantes suelen añadir cobalto densa, alta y hermosa de la espuma en el vaso quedó el mayor tiempo posible. En pequeñas cantidades es seguro, pero el exceso de esta sustancia provoca problemas con los riñones. No se olvide de los aceites de fusel, que son el resultado de la fermentación de productos químicos.

Sobre la base de las ventajas y desventajas anteriores, la conclusión es que la cerveza no es tan útil, sobre todo si se ha fabricado con las tecnologías modernas. Así que los amantes de los refrescos deben ser más cuidadosos acerca de cómo utilizan litros por día. Especialmente si planean convertirse pronto madres.

• Gachas de arroz

Comer arroz sin sal y aditivos se recomienda para aquellos que deseen adquirir una forma curvilínea, bajar de peso y dolor en las articulaciones. Tiene propiedades maravillosas - granos absorben la sal, por lo que el líquido del cuerpo va mucho más rápido. Pero no seas demasiado en serio el consejo que dice que el cereal se debe comer para el desayuno, el almuerzo y la cena, hay incluso sin la adición de mantequilla o leche. Con esta dieta, usted puede hacer el estreñimiento.

Otra forma de aumentar de mama en casa - envolturas de arroz. Después del procedimiento, asegúrese de enjuagar la piel con abundante agua y aplicar una crema nutritiva. Tenga en cuenta que en cualquier caso no se puede poner en la piel granos calientes, recién cocinados como los efectos térmicos en la glándula mamaria es peligroso para su salud. Si usted recurre regularmente a este método, una visita ginecólogo cada dos meses, cada seis meses - mastozoología.

• Los alimentos grasos

Tocino, patatas y Mar mayonesa frito - todo lo que sueñas en una pesadilla, y el despertar de nuevo volver a calcular las calorías que usted come en un día? Si desea recuperarse rápidamente en el pecho, olvidar por un momento la ensalada de la dieta, el pan negro y agua sin gas. Alimentos poco saludables y grasos vivir mucho tiempo. Pero esto no significa que usted necesita lo más rápidamente posible a huir a la cafetería más cercana, que vende comida rápida y empezar a absorber toneladas de pizzas, tartas y perros calientes. Simplemente tratar de diversificar sus menús. Añadir a productos que contienen glucosa, ácidos nucleicos y proteínas.

Masaje para el aumento de senos

Para mejorar la piel y hacerla más elástica, el bello sexo se recomienda una o dos veces a la semana, use una luz relajante busto masaje. Se puede hacer en seco después de una ducha o el uso de aceites y cremas especiales.

• Bañera de hidromasaje

El tomar el sol en el baño, encender la presión sobre la potencia media y dirigir el spray en su pecho. Movimientos circulares delinea el contorno del busto, hasta que la piel se vuelve rosa ligeramente. Puede ser un poco para masajear el área alrededor del pezón. Asegúrese de que el agua no esté demasiado caliente o demasiado frío, a fin de no recoger el inflamación y no coger frío.

Hidromasaje resultará en el tono muscular y acelerar la renovación celular, mientras que después del tratamiento del agua se sentirá mucho mejor y más joven. Sin embargo, antes de consultar a una visita al médico y mastozoología. Recuerde que debe trabajar en el pecho puede ser utilizado sólo si usted no tiene anomalías o enfermedades graves. De lo contrario, si una chica tiene un pequeño tumor benigno, sólo puede empeorar la condición.

• Masaje correctiva

Después de la ducha, frote suavemente la toalla suave piel y aplicar una pequeña cantidad de crema. Puede ser como un niño normal, o manzanilla, y en especial comprado en una farmacia para el aumento mamario. Frote con un movimiento circular debe ser un poco presionando en el busto. Preste especial atención a la parte superior del pecho, al igual que con el tiempo en esta parte del cuerpo aparecerá antiestéticas arrugas y estrías.

Después de tres o cuatro minutos, puede eliminar los restos de crema y llevar ropa cómoda, en el pecho no se hunda bajo el peso de no tirar de la piel. Por cierto, es necesario usar un sostén todo el tiempo, incluso si sólo tiene el primer tamaño. De lo contrario, cuarenta o cincuenta años de sus bellas formas pierden elasticidad. Además, le ayudará a hacer visualmente el cuerpo más.

Al elegir la ropa interior de la mejora debe ser tratado con sumo cuidado, ya que el pull-up, nylon o no hay sujetadores sin tirantes son muy perjudiciales para la salud. Push-up, o más bien el modelo de "Angélica" es mejor que llevar no más de dos veces al mes. Silicona que sujetan la cara adhesiva a la piel, se puede usar sólo en los días festivos. Después de la eliminación del cuerpo debe lavarse a fondo con agua para eliminar los residuos.

Los comprimidos, pomadas, y Suplementos

En casa, usted puede aumentar rápidamente el busto de un par de centímetros, si usted comienza a tomar pastillas especiales o aplicar cremas. La gran desventaja en este caso es que una vez que deja de usar píldoras mágicas, pechos tendrán la misma forma que antes era. En caso de que todo esto no es barato, por lo que la pre-debe pensar dos veces si es necesario recurrir a tales métodos radicales.

Algunos expertos desconfían de un efecto positivo tal inmediata. Nadie puede garantizar que estos fármacos actúan a nivel local, sin afectar a los otros órganos. También es muy difícil de predecir, como el cuerpo principal femenino, cuando recibe una porción significativa de los estrógenos.

Con respecto a los suplementos dietéticos (suplementos dietéticos), no hay nada que hablar incluso. En nuestro tiempo, es difícil encontrar un buen médico, que normalmente se aplica a este tipo de productos. Drogas fitoestrógenos en grandes cantidades pueden causar efectos secundarios: letargo, náuseas, somnolencia, reacciones alérgicas, insomnio, irritación. Pero obtener rápidamente el aumento de senos en casa, utilizando esta maravillosa herramienta, es poco probable que tenga éxito.

Aumentar o no - esa es la cuestión

Algunas clínicas extranjeras cirujanos plásticos recomiendan a sus pacientes primera visita a un psicólogo para averiguar la chica realmente necesitan recurrir a sus servicios. En nuestro país, por desgracia, esta práctica no tiene, por lo que sólo unos pocos desalentará la belleza con la forma perfecta. En cualquier caso, antes de salir, y el recurso a los métodos nacionales o cirugía, se recomienda, no obstante, para consultar con un especialista.

A veces cambiar nada una ansiosa, la duda chica y asuma que el quinto tamaño del pecho le ayudará a conseguir la posición correcta, o para atraer a más aficionados. Así que el bello sexo es mejor visitar a un especialista que pueda ayudarles a sentir el más encantador, atractivo y especial.